时间过得真快啊，感觉睁眼闭眼间，五一就到了。孩子们早就自己定好了五一出游的计划，我的任务，就是准备好路程中的各种吃食。五一出游，给孩子做健康小零食，香甜好吃又饱腹，堵车也不怕。
五一出行必备小零食，迷你型的，携带方便，看着像饼干，其实是面包，少油少糖，香甜可口，比饼干更健康，比面包做法简单，赶紧学起来，做给孩子们吃吧。
【蜜红豆迷你小面包】
【食材】：高筋面粉300g，耐高糖干酵母粉4g，细盐3g，焦糖棉花糖40g，鸡蛋1个（约50g），纯牛奶155g，色拉油15g，蜜红豆适量。
【具体制作步骤】：
1.准备好所有的食材。将高筋面粉放入和面桶中。
2.在角落里放入盐，在面粉中间挖一个小坑，放入酵母粉。
3.然后依次放入纯牛奶、色拉油、焦糖棉花糖和蛋液。焦糖棉花糖是烘焙用的，如果没有的话，可以用细砂糖代替。蛋液可以留出少许来，最后用来刷表面。
4.先用筷子将所有材料搅拌至没有干粉的状态，然后启动机器揉面，揉成光滑透软而且能拉出透明薄膜的面团。
5.将面团重新揉圆，放入合适的容器里，盖上保鲜膜或者湿布，放在温暖的地方发酵。
6.将面团发酵至两倍大小。判断的方法是，将手指蘸干面粉戳入面团底部，拿出手指以后面团不回缩也不塌陷，就代表发酵完成了。
7.面团发酵完成之后，倒到揉面垫上，轻轻按压排气，然后用擀面杖擀成长方形面片，尽量厚薄均匀一致。
8.将蜜红豆均匀的撒在面片上，并轻轻按压蜜红豆，留出边缘三分之一的地方不要撒。
9.先将左边三分之一面片往中间折，然后将右边三分之一面片也往中间折，连接处以及上下两端都要捏紧。
10.用擀面杖将折好的面片擀薄一些，然后旋转九十度放置，再次用同样的方法折叠一次。
11.折成一个方形，然后盖上保鲜膜，中间松弛二十分钟左右。松弛完成之后，再次用擀面杖擀开，成为厚薄均匀的片状，厚度大约为5毫米。
12.将面片切成边长约为2厘米的小方块。很迷你型的小面包，孩子用手拿着吃，一口一个非常方便。
13.将小方块摆放到不沾烤盘里面，面团还会发酵，所以不要摆放的太密，留出一些空间。
14.将留出的蛋液刷在小方块表面，撒一些粗砂糖，再次静置发酵半小时左右。
15.烤箱提前190度预热，将烤盘放入烤箱中下层，设置上下火温度180度，时间15分钟。
16.烤至表面金黄就可以出炉了。晾至不烫手以后，用密封袋分装起来，三日内吃完。
【小贴士】：
1.烘烤的温度和时间要根据自家烤箱的性能以后面包的大小，做出适当的调整。
2.面粉的吸湿性不一样，液体的用量也不同，可以预留出10g左右的液体，最后根据面团的状态来决定是否添加。
3.蜜红豆也可以根据家人的口味换成葡萄干、蔓越莓干等果干。
想要健康的零食推荐？
零食吃就要吃健康的零食，当然了味道也一定要棒棒哒。
人生短暂，该吃零食就吃吧！
不知不觉中，吃零食已经有好几年了，吃过了很多款的零食。
好吃的，难吃的都遇到过。
下面推荐5款健康的零食：
1、食验室鱼脆
别健康的一款零食，好吃看的见，鱼脆表面又有任何的油。
无油无淀粉，里面还混合着约60%的深海金枪鱼肉。
起来口感比薯片更酥脆，嚼起来瓷实又解馋。
低脂轻卡高蛋白，身体0负担，真的很健康的！
2、乐锦记丹麦酥皮面包
面包还是新鲜的好，可以让你感受面包独有的味道。
14天保质期，只为让你吃到最新鲜的面包，体验美妙的唇齿留香。
原料好，面包才好。黄油采用不二制油，面粉是中粮的，新西兰奶源，自有农场鲜鸡蛋。
吃着更放心，不用担心健康问题。
香酥外皮，松软内芯，吃到嘴里你可以感受到丰富的层次感。
芝士味和巧克力味两种选择。
3、酵醒元气蛋糕
这款蛋糕闻着有浓郁的奶香味，表面还可以看到果粒，特别的有食欲。
包装好看又科学，采用氮气锁鲜，打开就可以闻到最新鲜的蛋糕味。
色泽金黄，入口又甜又糯，甜不腻人，看颜值会被惊艳到，品味道，更加惊艳你的味蕾！
蛋糕蓬松又柔软，入口即化，可以吃到酸酸甜甜的果粒，表面又葡萄干，里面有橙皮丁!每一口都是享受。
14天短保超新鲜，每一口都是最新鲜的，每一口都最美味的。
4、乐锦记纯奶手撕面包
单独小包装，一块面包80g其中就富含9g蛋白质，营养丰富的很，一个面包就相当于一个鸡蛋了。
纯奶和面，现代工艺压面，造就了多层耐撕的面包，可以撕着吃，超解压的。
入口香甜又软糯，奶香味回味无穷，早餐来一块，下午茶来一块，美好的一天。
5、京东京造牛肉干
没有乱七八糟的添加，纯盐调味，牛肉干吃起来原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心的吃。
采用古法制作，先手工切条，再自然风干，最后烤箱烘烤，经过了121℃高温灭菌，牛肉干吃起来干净又卫生。
不像其它的牛肉干塞牙，这款牛肉干好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，真的不会塞牙哦！
吃到嘴里，干硬超合适，耐嚼，根根都是美味。
单独小包装，优雅又干净，还方便携带。
家里有个小吃货，想给她准备一点健康的零食，有没有推荐的呀？
零食就一定和“废品食品”挂钩吗？NO NO NO~新时代的健康理念，零食也能吃出健康。下面我就给各位分享几款营养美味又解馋的零食吧，大人小孩都能吃，快来看一看。
1、伊利奶酪棒
奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些，方便解馋。
2、方回春堂秋梨膏糖
我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，添加了多种材料制成的，是零添加的小零食。口感十分丰富，清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃。秋梨膏糖都是单独包装的，保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里，想起来的时候吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗，清凉舒爽，十分惬意。
3、三川归黑豆浆粉
平时在家免不了嘴馋奶茶，可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝。三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别，味道醇香浓郁，口感细腻，它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可。包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢。
4、亲滋味鸡蛋卷
不管小时候还是现在，最馋的一个零食就是鸡蛋卷了，只是简简单单的鸡蛋和面粉，却碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，来不及吃饭或嘴馋的时候，咬上几口酥脆的鸡蛋卷，瞬间就具有了被治愈的满足感！
咱们今天这款鸡蛋卷，3岁以上都能放心吃。非油炸非膨化，没有任何色素、香精、甜味剂和防腐剂，配料表上你只会看到小麦粉、鸡蛋、白砂糖、植物油和小苏打（小苏打常用于面类制品，使鸡蛋卷更蓬松，宝宝也能放心吃）。有别于传统的那种长长的空心鸡蛋卷，亲滋味是扁平的凤凰卷形状，厚度刚刚好，入口也更方便，一口就能吃掉一整个。
5、覃府家宴玉米脆片
不同于一般以马铃薯为原料的薯片，以玉米为原料的它不仅非油炸更健康，就连口感也不输薯片，香酥薄脆，饿了吃点还能饱腹哦~放到嘴里一片，咸香味立刻溢满口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米为原料，吃起来的口感也和薯片不一样，越嚼越香，仔细品后味甚至还有点玉米特有的香甜。为了吃着更健康，脆片用烘烤代替油炸，既能避免高温造成的营养流失，保留住食材原有的味道，还能减少油炸带来的油腻感，但酥脆感一点不少哦~
好吃又健康的零食
复制的，望采纳!零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康!但是再好吃的东西都不要贪吃哦.1.葵瓜子，可以养颜。 葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。 亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。 因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。 常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣，预防坏血病。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.奶片、奶酪。 奶酪固齿。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。 营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 6.无花果，促进血液循环。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。 可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。 但要注意卫生。 12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 由于字数太多，所以再给您发送一次回答。
