网易体育8月1日报道，力量训练的效果受到多种因素的影响，包括举起的重量、每次完成的组数、每组完成的次数以及组间休息的时间，那么，关于组间休息多长时间算合适呢，首先了解一个概念，1，也就是1次重复最大力...