适度老年人适合做一些和缓的运动，如散步、快走、慢跑、跳健身舞、跳绳、登山、爬楼梯、骑自行车、打羽毛球、打太极拳等；一旦出现如力不从心、喘息气短、倦怠乏力、不思饮食、心慌胸闷等表现，说明运动过量，应调节...

体育与地理向来有着千丝万缕的联系，山川平原骑马射箭、江河湖海劈波斩浪……广袤的中华大地孕育了千姿百态的体育竞技活动，灿烂的中华文明滋养了丰富多彩的中华体育文化，文明其精神，野蛮其体魄，如今，体育已成促...