网易体育7月26日报道，长期坚持跑步的人，总有自己的目标，为了健康，或者减肥，或者参加5K、10K、半马、全马比赛，提高跑速，那么，针对不同的训练目标，跑者每天应该进行多大的训练量呢，每天应跑的距离关...