1.退休后，已经跑步运动锻炼四年多时间，应该说，除了上半年天气不好，上半年只跑500公里跑量；但是，进入七月份后，自己的月跑量提高到120公里，即使是夏天三伏天炎热高温闷热季节，七八九三个月三十多度高...

跑步成了当下最火的运动，最主要的原因就是很多地级市都有自己的马拉松，甚至有些小县城也有马拉松比赛，虽然都是一年一次，但在这种氛围的影响下，会让更多的人把跑步的目标放在参加马拉松比赛上，于是我们能够看到...

网易体育7月26日报道，长期坚持跑步的人，总有自己的目标，为了健康，或者减肥，或者参加5K、10K、半马、全马比赛，提高跑速，那么，针对不同的训练目标，跑者每天应该进行多大的训练量呢，每天应跑的距离关...