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4种伤病多警惕 跑后膝盖疼痛不能怪跑步

4种伤病多警惕 跑后膝盖疼痛不能怪跑步

网易体育6月11日报道,膝盖是跑者最容易遭遇伤病的部位,但它的伤病并不是跑步引起的,研究表明,跑步本身对膝盖的健康是有帮助的,如果跑者发现自己每次跑步结束后感到膝盖疼痛,那么就要考虑是不是下面四种伤病...

一个离谱但有效的锻炼方法 比运动轻松多了!

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人生一大悲哀,道理都懂但做不到,别说实现啥大目标了,就控制身体这件事,咱都未必能做好,比如谁都知道要站得溜直、坐得板正,身板儿支棱人也精神,但把镜头转向自己,低头、扣肩、驼背、塌腰,一个不落,想搞点运...

无缘随队出征韩国 雪上加霜!阿兰确认肌肉损伤严重

无缘随队出征韩国 雪上加霜!阿兰确认肌肉损伤严重

6月7日下午,中国队一行离开位于沈阳的驻地酒店,随后准备乘坐当晚6点起飞的航班,飞赴韩国首尔,备战即将于11日晚与韩国队的世预赛36强赛末轮比赛,据了解,前锋阿兰经核磁共振检查后,确认肌肉损伤比较严重...

雪上加霜!阿兰确认肌肉损伤严重 无缘随队出征韩国

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6月7日下午,中国队一行离开位于沈阳的驻地酒店,随后准备乘坐当晚6点起飞的航班,飞赴韩国首尔,备战即将于11日晚与韩国队的世预赛36强赛末轮比赛,据了解,前锋阿兰经核磁共振检查后,确认肌肉损伤比较严重...

孰先孰后 同天进行力量训练和有氧运动

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不平衡,容易导致身体过热与过冷同现,大多数树木,在夏天枝繁叶茂,在冬天落叶归根根系活跃;或许,只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现,当身体的偏冷部位依次变热,身体的过热部位也就不存在了;当身体的整体热...

这5个错误最易犯 使用泡沫轴自我按摩

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不平衡,容易导致身体过热与过冷同现,大多数树木,在夏天枝繁叶茂,在冬天落叶归根根系活跃;或许,只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现,当身体的偏冷部位依次变热,身体的过热部位也就不存在了;当身体的整体热...

防止腓肠肌群受伤 跑者须做好3件事

防止腓肠肌群受伤 跑者须做好3件事

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育6月6日报道,腓肠肌群是由位于小腿后方的腓肠肌以及腓肠肌下方的比目鱼肌组成的一组肌群,它们由膝关节后方经小腿后方,一直向下延伸到足跟,共同参与形成跟腱,腓肠肌...