朋友圈流传着这样一个说法：当代「孝子」的标准配置，除了身体健康、学习好外，就是不近视！
孩子出生前，家长就祈祷千万别把近视遗传给娃；出生后，更是丝毫不敢松懈，生怕小小年纪就戴上了眼镜。
麻烦不说，更可能影响孩子的学业甚至未来。孩子一旦近视了，这个过程就难以逆转，不光以后要长期配戴眼镜，还有可能因为近视错过不少机会，比如当飞行员、警察、宇航员等等。
今天湖南妇女儿童医院特为家长们分享两道源自古老智慧的食疗方，旨在从肝肾调理入手，为孩子的眼睛注入自然的力量。
滋养眼睛的食疗秘诀，快来学习吧！
1、醋泡黑豆：改善近视
是马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》中的经典食方，民间十分流行用它缓解眼花、眼干的问题。
中医认为，肝藏血，开窍于目，久视伤血。长时间看书、看手机等会导致肝血亏虚，影响眼睛健康。调理近视的关键在于补肝血。
黑豆虽非直接补肝血之物，但它是肾之谷，能补肾精。肾为肝之母，且肝肾同源，肾精足了，肝血也会充盈，自然眼睛也清晰明亮了。同时，黑豆还能补脾、祛湿，醋泡黑豆后，药性被引到肝，精华用于补肝血。肝血充足，眼睛自然健康。
制作秘籍 ：
选材 ：黑米醋/陈醋1瓶，绿芯黑豆250克—300克，无水无油玻璃容器
做法：
1.把准备好的黑豆泡洗干净，直接放入锅中炒，先用大火把外壳上的水分炒干，炒到外壳没有湿气。
2.转小火，来回翻炒至黑豆外壳都微微裂开，并且能闻到丝丝豆香味。
3.黑豆放凉后，再放入准备好的干净的无水无油的玻璃容器中（不易串味），豆子盛装入容器中大约7-8分满，要留一些空间。然后把黑醋/黑米醋倒入，浸泡过豆子的同时要高出2-3厘米左右的分量。如果喜欢带些甜味的，可以放一小块冰糖在瓶子里，和黑醋一同浸泡，一般浸泡3-5天即可开罐食用。
食用提示： 每日食用10-20颗最佳，尤其适宜低度近视（100-300度）的孩子。记得冷藏保存，有效期不超过3个月。消化能力较弱的孩子应适量减少。
2、乌鸡肝粥：养肝明目
这个食疗方出自一千多年前的《太平圣惠方》，这是医学史上第一部病因、病理、证候学专著。能记载进这样一本书里，可见其独到之处，那它对近视的孩子来说有什么用呢？
养肝明目：乌鸡肝具有补肝明目的作用，对肝血不足引起的头目眩晕、视力下降、眼目干涩有不错的缓解作用。
健脾益气：粳米有健脾益气的功效，与乌鸡肝和豆豉一同煮粥，能够增强脾胃功能，促进营养物质的吸收和利用。
滋阴清热：乌鸡肝与豆豉的结合还具有滋阴清热的功效，可以缓解肝阴不足、肝阳上亢导致的眼部不适，比如眼痛、眼痒、眼肿等。
选材：
新鲜乌鸡肝、豆豉、粳米
做法：
1、将乌鸡肝洗净并切细；
2、取豆豉煎汁，注意要弃去豆豉本身，只保留煎出的汁液；
3、将煎好的豆豉汁、切好的乌鸡肝和粳米一同放入锅中，加适量清水煮粥；
4、粥煮好后，可根据个人口味适当调味，然后食用。
食用小贴士：
确保孩子对食材无过敏反应，体质偏热或正处于上火状态的孩子应适量食用。
注意食材新鲜，烹饪过程保持卫生，确保粥品熟透易消化，避免给年龄过小的婴幼儿食用。
（编辑Wx）
取下眼镜看世界 五个食疗偏方治疗近视
近视的世界你不懂，说出太多近视人的心声。近视是得了就是终身的吗？中华养生网在这里整理了5个治疗陪老近视的食疗偏方，虽然不能治好近视但是肯定是有所改善的
1.醒目汤
主治：近视眼。
配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，芦枝升蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。 配方：羊肝一具，葱搭册子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。 先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。 待熟后调入食盐适量服食。
3.猪肝羹
主治：血不养肝，远视无力。
配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
10个民间食疗偏方防治近视眼
现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。 编辑向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。 近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的办法呦!
1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4、银杞明目汤(民间方)
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每碧皮日1剂，连服数日。
5、枸杞炖猪肝(中医验方)
主治：近视眼，迎风流泪。
配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。 油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
6、醒目汤(中医验方)
主治：近视眼。
配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
7、桂杞山萸眼(中医验方)
主治：近视。
配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
8、菠菜猪肝汤(民间方)
主治：血虚视力减退。
配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。 煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
9、冰糖木耳(民间方)
主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。
配方：黑木耳适量，冰糖适量。
用法：将黑木耳洗净，用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。 每次用黑木耳6克，冰糖适量，睡前服用，连服至症状缓解为止。 按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
10、枸杞粥(中医验方)
主治：肝虚目暗，老年多泪，目眩等。
配方：枸杞子30克，大豆100克。
用法：同煮为粥。
中医提醒：以上10个中医食疗偏方可防治近视眼。 不过，近视眼患者要注意的孝慧余是，除了注意日常饮食巧滚外，还要注意休息，不要用眼过度，利用闲暇时间可以做做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
改善视力，有什么食疗的办法？
序言：随着科技的发展，越来越多的电子产品出现在我们的生活中。 如果长时间盯着电子产品的话，非常容易让近视找上门来，如果想要改善视力的话，大家要吃一些富含胡萝卜素的食物。 胡萝卜素对眼睛特别好，不仅可以预防近视，而且可以缓解视力疲劳。 小编建议在下班之后，大家就可以尝试一下，在吃饭的时候，一定不要挑食，同时要养成良好的用眼习惯，在眼睛疲劳的时候一定要放松眼睛。
一、多吃胡萝卜素含量丰富的食物
有很多人都非常喜欢吃胡萝卜，那么小编觉得胡萝卜中的营养元素是非常多的，如果想要改善视力的话，胡萝卜一定是最好的食物。 在孩子比较小的时候，父母就可以慢慢的引导孩子，在做胡萝卜的时候，大家可以多加一些油，这样就能够炒出一盘更加美味的胡萝卜。 胡萝卜的做法非常多的，有很多人喜欢胡萝卜炖牛肉，那么小编觉得这道菜的味道也是非常好的，值得大家去尝试。 在吃饭的岁如时候千万不要扮带挑食，除了胡萝卜之外，我们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
二、蘑菇生蚝紫菜汤
如果想要改善视力的话，那么小编建议我们可以尝试一下蘑菇生蚝紫菜汤。 这道菜的做法是非常简单的，只需要准备蘑菇、生蚝、紫菜，再加入一些调料就可以，在做乎缺启这道菜的时候，我们需要将食材洗干净，然后将蘑菇和生姜切片煮15分钟之后，再加入生蚝，继续煮10分钟就可以食用了。 这道菜明目的效果是非常好的，如果感觉眼睛非常疲劳的话，那么大家就可以尝试这道菜。 小编建议除了食疗的方法之外，我们一定要养成良好的用眼习惯，不要长时间地盯着电子屏幕。
