为了管控南海局势，杜特尔特政府执政期间，中菲双方就仁爱礁局势管控达成“君子协定”。小马科斯政府上台后，中方向菲政府高层多次通报和交涉“君子协定”有关事宜。中方去年邀请菲总统对华特别事务特使赴华就仁爱礁局势管控进行磋商达成内部谅解，今年初又通过外交渠道与菲军方反复商谈达成仁爱礁运补“新模式”。
但菲律宾方面不断否认与中方达成的有关中国仁爱礁运补的“君子协定”、内部谅解和“新模式”。 于是大家就看到了5月初，彭博社公布的中菲运补“新模式”的内容。这搞得菲律宾很被动。菲律宾先是矢口否认，然后指责中国，接着在军方内部找了一个“替罪羊”。 据菲媒报道，奉菲政府之命参与此次磋商的武装部队西部军区司令部司令卡洛斯已于5月18日被下令免去西部军区司令部司令一职。
奉菲政府之命参与此次磋商的武装部队西部军区司令部司令阿尔贝托·卡洛斯。（图源：菲媒）
中菲达成仁爱礁运补“新模式”不是卡洛斯本人决定的，而是军方高层和政府高层拍板的，真正要追究责任应该追究到他们头上。 但是他们不愿意承担责任，于是就让卡洛斯当了“替罪羊”。
我认为，菲律宾现任政府否认“君子协定”、内部谅解和“新模式”，应该是美国在后面施加了压力。 美国对菲律宾进行过殖民统治。菲律宾独立后，美国对菲律宾的控制也非常厉害。最近围绕着中菲博弈又一次让我们看到了这个现实：美国对菲律宾的控制、渗透，是别的国家完全没法比的。某种意义上讲，中菲最近的南海博弈，其实是中美战略博弈的一部分。
截止到现在，美国对菲律宾的控制，是中国比不了的。 美国要用各个手段整我们，这个也是改不了的。因此，美国会继续利用菲律宾这张牌对付中国。在小马科斯总统任内，中菲关系的基本态势应该是非常消极的。
在菲律宾内部，菲律宾武装部队撤掉卡洛斯的职位，意味着菲军方的强硬派占了上风。 菲军方强硬派继续掌握大权，也就意味着中菲之间的摩擦还会继续下去。
在中国仁爱礁坐滩的菲方船只“马德雷山号”。（图源：路透）
基于上述分析，我们可以得出以下结论：中菲南海博弈，将是个长期化的问题，我们要有一种持久战的心理准备和物理准备。
我们说中美博弈是世纪博弈，很长时间的、很多方面的，不是一时半会就能见分晓的。中菲南海争端作为中美博弈的一部分，是跟中美博弈的大局有关的，也不是短期内就能看到结果的。
威王问兵法文言文翻译加原文
[ 原文]齐威王问用兵孙子曰：“两军相当，两将相望，皆坚而固，莫敢先举，为之奈何？”孙子答曰：“以轻卒尝之，贱而勇者将之，期于北，毋期于得。 为之微阵以触其侧。 是谓大得。 ”威王曰：“用众用寡有道乎？”孙子曰：“有。 ”威王曰：“我强敌弱，我众敌寡，用之奈何？”孙子再拜曰：“明王之问！夫众且强，犹问用之，则安国之道也，命之曰赞师。 毁卒乱行，以顺其志，则必战矣。 ”威王曰：“敌众我寡，敌强我弱，用之奈何？”孙子曰：“命曰让威。 必臧其尾，令之能归。 长兵在前，短兵在□，为之流夸，以助其急者。 □□毋动，以待敌能。 ”威王曰：“我出敌出，未知众少，用之奈何？”孙子[ 曰]： “命曰..”威王曰：“击穷寇奈何？”孙子[ 曰]： “..可以侍生计矣。 ”威王曰：“击均奈何？”孙子曰：“营而离之，我并卒而击之，毋令敌知之。 然而不离，按而止。 毋击疑。 ”威王曰：“以一击十，有道乎？”孙子曰：“有。 攻其无备，出其不意。 ”威王曰：“地平卒齐，合而北者，何也？”孙子曰：“其阵无锋也。 ”威王曰：“令民素听，奈何？”孙子曰：“素信。 ”威王曰：“善哉言！兵势不穷。 ”..田忌问孙子曰：“患兵者何也？困敌者何也？壁延不得者何也？失天者何也？失地者何也？失人者何也？请问此六者有道乎？”孙子曰：“有。 患兵者地也，困敌者险也。 故曰，三里沮洳将患军..涉将留大甲。 故曰，患兵者地也，困敌者险也，壁延不得者寒也。 □..”.. “奈何？”孙子曰：“鼓而坐之，十而揄之。 ”田忌曰：“行阵已定，动而令士必听，奈何？”孙子曰：“严而示之利。 ”田忌曰：“赏罚者，兵之急者耶？”孙子曰：“非。 夫赏者，所以喜众，令士忘死也。 罚者，所以正乱，令民畏上也。 可以益胜，非其急者也。 ”田忌曰：“权、势、谋、诈，兵之急者耶？”孙子曰：“非也。 夫权者，所以聚众也。 势者，所以令士必斗也。 谋者，所以令敌无备也。 诈者，所以困敌也。 可以益胜，非其急者也。 ”田忌忿然作色：“此六者，皆善者所用，而子大夫曰非急者也。 然则其急者何也？”孙子曰：“料敌计险，必察远近，..将之道也。 必攻不守，兵之急者也。 ..骨也。 ”田忌问孙子曰：“张军毋战有道？”孙子曰：“有。 倅险增垒，净戒毋动，毋可□□，毋可怒。 ”田忌曰：“敌众且武，必战有道乎？”孙子曰：“有。 埤垒广志，严正辑众，避而骄之，引而劳之，攻其无备，出其不意，必以为久。 ”田忌问孙子曰：“锥行者何也，雁行者何也？篡卒力士者何也？劲弩趋发者何也？飘风之阵者何也？众卒者何也？”孙子曰：“锥行者，所以冲坚毁锐也。 雁行者，所以触侧应□[ 也] 。 篡卒力士者，所以绝阵取将也。 劲弩趋发者，所以甘战持久也。 飘风之阵者，所以回□□□[ 也] 。 众卒者，所以分功有胜也。 ”孙子曰：“明主、知道之将，不以众卒几功。 ”孙子出而弟子问曰：“威王、田忌臣主之问何如？”孙子曰：“威王问九，田忌问七，几知兵矣，而未达于道也。 吾闻素信者昌，立义..用兵无备者伤，穷兵者亡。 齐三世其忧矣。 ”［译文］齐威王和孙膑谈论用兵问题时，问孙膑：“如果两军旗鼓相当，双方的将领对阵，阵势都十分坚固，谁也不敢先发动攻击时，应该怎么办呢？”孙膑回答道：“先派出少量兵力，由勇敢的低级将领带领去试探敌军，要做好试探失败的准备，不要只想取胜，试探的军队要用隐蔽的行动，攻击敌阵侧翼。 这就是取得大胜的方法。 ”威王问：“用兵多少有一定的规律吗？”孙膑说：“有。 ”威王问：“在我强敌弱，我方兵多敌方兵少时，该怎么办？”孙膑向齐成王行礼后回答道：“真是英明君王提的问题。 在本方兵多势强的形势下，还问如何用兵，这种谨慎的态度，确实是安邦的根本。 在这种形势下，可以采用诱敌之计，叫做‘赞师’，即是故意让本方军队队形散乱，迎合敌方心理，引敌方和本方交战。 ”威王又问：“如果敌方兵多，敌强我弱，又该怎么办呢？”孙膑说：“要采取退避战术，叫做‘退威’，避过敌军的锋锐。 但要做好后卫的掩护工作，让自己的军队能安全后退。 后退军队持长兵器的军兵在前，持短兵器的军兵在后，并配备弓箭，作为应急之用。 ..我方军队要按兵不动，等待敌军疲惫时再伺机出击。 ”威王问：“我军和敌军同时出动，而又不知放军兵力多少时，该怎么办呢？”孙膑说：“叫..”威王问：“如何追击穷寇？”孙膑说：“..”威王问，“对势均力敌的敌军该怎么办？”孙膑回答道：“要迷惑敌军，使其兵力分散，我军抓住战机，在敌军尚未发现之时，给以突然袭击。 但是，在敌军兵力没有分散时，要按兵不动，耐心等待战机。 千万不要中敌军疑兵之计，盲目出击。 ”威王问，“如果我军和敌军兵力为一比十时，有攻击敌军的办法吗？”孙膑回答道：“有！可以采用‘攻其无备，出其不意’的战术，对敌军发动突然袭击。 ”威王问：“在地利和兵力都相当的情况下，却吃了败仗，又是什么原因呢？”孙膑回答，“这是由于自己的军阵没有锋锐。 ”威王问：“怎样才能使得军兵听命？”孙膑答道：“靠平时的威信。 ”威王说：“你说得太好了！你讲的用兵的奥妙真让人受用无穷啊！”田忌问孙膑：“用兵的忧虑是什么？使敌军陷入困境的办法是什么？不能攻占壁垒壕沟的原因是什么？失去天时的原因是什么？失去地利的原因是什么？失去人和的原因是什么？请问，这六项有没有规律可循？”孙膑回答道：“有。 用兵最大的忧虑是不得地利。 让敌军落入困境的办法是据险。 所以说，几里沼泽地带就能妨碍军队行动..由此可见，用兵的忧虑是不得地利，困敌的办法是据险。 不能攻克壁垒壕沟的原因则在于没有障碍物。 ..”孙膑说：“击鼓作出进军的样子而实际上不动，坐待敌军来攻，千方百计引诱敌军。 ”田忌问：“进军部署已经确定，在行动中怎样让军兵完全听从命令呢？”孙膑回答说：“严明军纪，同时又明令悬赏。 ”田忌问：“赏罚是用兵中最要紧的事项吗？”孙膑说：“不是。 赏赐是提高士气，使得军兵会死忘生作战的办法；处罚是严明军纪，让军兵对上畏服的手段。 赏赐有助于取得胜利，但不是用兵最要紧的事项。 ”田忌又问：“那么，权力、威势、智谋、诡诈是用兵最紧要的事项吗？”孙膑回答：“也不是。 权力是保证军队整体指挥的必需，威势是保证军兵用命的条件，智谋可以使敌军无从防备，诡诈能让敌军落入困境。 这些都有助于取得胜利，但又都不是用兵最要紧的事项。 ”田忌气得变了脸色地说：“这六项都是善于用兵的人常用的，而您却说这些都不是最要紧的事项，那什么才是最要紧的呢？”孙膑说：“充分了解敌情，根据当时形势和战局将会出现的变化，利用好地形..这就是领兵打仗的规律。 善于进攻而不消极防守，这才是用兵最要紧的。 ..”田忌再问孙膑：“敌军摆开阵势却不进攻，有办法对付吗？”孙膑说：“有办法。 利用险要地形增加堡垒，约束士兵，不许轻举妄动，不要被敌军的挑衅所激怒。 ”田忌问：“敌军兵多而且勇猛，有战胜敌军的办法吗？”孙膑说：“有。 要增加堡垒，广设旗帜，用以迷惑敌军，并且严申军令，约束士兵，避敌锐气，使敌军骄傲，并设法牵引敌军，使敌军疲劳，然后出其不意，攻其无备，消灭敌军力量，同时还要做好打持久战的准备。 ”田忌问孙膑：“采用锥形队形有什么作用？用雁形队形有什么作用？选拔强壮士兵作什么用？使用发射强弩硬弓的士兵起什么作用？用飘风一般快速机动的队形起什么作用？普通士兵又起什么作用？”孙膑说：“采用锥形队形，是为了冲破敌军坚固的阵地，摧毁敌军的精锐部队。 运用雁形队形是对敌时便于本方相互策应。 选拔强壮士兵是为了决战时拿敌军将领。 使用发射强弓硬弩的士兵是为了在双方相持不下时能够持久作战。 使用飘风式机动快速队形..。 普通士兵则是配合作战，保障战斗胜利。 ”孙膑又说：“明智的君王和精通兵法的将领，都不会用普通士兵去完成关键任务。 ”问答完毕，孙膑走出来。 他的弟子问他：“威王和田忌问策的情况怎么样？”孙膑说：“威王问了九个问题，田忌问了七个问题，可以算懂得用兵之道，但还没有完全掌握战争规律。 我听说，一贯讲信用的君王，其国家必然昌盛..没有做好准备而用兵的人必定失败，穷兵黩武的人必定灭亡。 齐国已传了三代，应该有忧患意识啊！”
求问[转载]如何克服好胜心理？
求问[转载]如何克服好胜心理？
好胜心的形成有两种原因：先天的原因、后天的原因。我判断，你的好胜心更主要的是先天带来的，这就决定了你要克服好胜心理的难度更大，如果是后天的原因，克服的难度当然会小得多。因此，对于你来说，你必须树立起强烈的克服和超越好胜心理的信念，同时要做好打持久战的心理准备，正像我和你说的，如果你能用三到五年的时间，让你成为一个拥有比较平和的心态的人，那你就是很成功的。要克服好胜心理，首先要明白好胜心可能产生的诸多可怕的后果，这个我已经和你分析过了，现在我为你再次罗列这些可怕的后果，以便你加深认识。好胜心的可怕后果包括：1、好胜会让你失去很多朋友。因为没有人喜欢一个总是要“战胜”或“压倒”自己的人，即使别人不说，他也会在心底里排斥你，因此，长此以往，你很可能就会成为孤家寡人一个，如果你不喜欢孤单单一个人，你就必须克服这种过度的好胜心理。2、好胜心会让你成为一个胆小的人。因为凡事都想要超过别人，你就一定会非常在意自己的表现，每当有表现机会的时候（比如上讲台讲话），你就一定会忐忐忑忑，你会非常害怕自己表现得不如别人好，结果很可能就是你失去了表现自己的机会，于是，你成为了一个胆小的人。3、好胜心会严重影响你行为的效率，特别是在关键的时候。比如考试，由于好胜心在作怪，在考试的过程中你会控制不住地去担心万一考不好了无法超过别人，这不仅会导致你的紧张，还会让你大脑的运行效率大大下降，于是，本来在平时不可能犯的错误就出现了。4、好胜心会让你成为一个说话和做事都很冲的人，也就是好胜心会让你成为一个具有明显攻击性、进攻性的人，从而严重地损害了你的形象，影响了你的人际交往。因为好胜，所以你的潜意识里会有一种时刻都要表现得比别人强比别人厉害的需要，并且还会变得非常在意别人对你的态度，在这种需要和心理的驱使下，你必然会很自然地表现得“高人一等”，于是，你说话做事就一定很冲，长久之后，你就会成为那个讨人嫌的人。5、好胜心有可能会让你成为一个工于心计的人。你一门心思只想着“赢”，只想着要表现得比别人强，但很多时候你可能又不具备真正的超过别人的素质或条件，这时，你很可能会为了“赢”而采取一些不那么光明正大的甚至是卑鄙的手段，以达到你的目的，时间长了次数多了，你就会成为那个心理上比较阴暗的人。一个为了“赢”而不择手段的人，在未来的人生中，他成功的概率当然是很低的。6、好胜心会让你成为一个不能承受挫折和失败的人。在好胜心的作用之下，“赢”是你最大的快乐来源，当你不能“赢”的时候，你受到的打击会比别人大，你也会比别人痛苦郁闷n倍，也就是你承受挫折和失败的能力比别人弱。7、好胜心会严重影响你的情绪状态。“我要赢”的心理在你身上是如此的明显，以至于你在潜意识里经常甚至是时刻都处在紧张的状态之下，如果你真的采取了某些不光明的手段，你还会受到自己良心的谴责，于是你就经常处于怨恨、猜疑、屈辱、忧虑、失望等情绪中，而这不仅会严重影响你的身体健康，还会严重影响你思考和行为的效率。8、好胜心有可能会让你成为一个不善良的人（虽然这与第5点有点相近，但为了更详尽地说明好胜心的可怕，我还是单列出来作一点）。凡事要“赢”别人，实际上是制造别人的痛苦，一个只想着“赢”的人，往往不会去考虑别人的这种感受，他满脑子关注的只是自己是否“赢”了，也就是说好胜心过强的人，是不会考虑到别人的感受的，更不会体会到别人的痛苦，而这种不为别人着想的人当然不能称之为善良之人，实际上我们也可以把这种人称为自私之人，因为这种人只关心自己是否“赢”，而不关心别人，或者说他关心自己永远超过对别人的关心。9、好胜心过强的人很容易成为一个心胸狭隘的人。好胜心过强的人一般都容不得别人超过自己，只要别人超过了自己，他就会厌恶他、嘲讽他、打击他、排斥他……这样的人不可能形成豁达大度的胸怀，为人处世往往也不厚道。10、好胜心过强的人很容易成为大家攻击的目标。好胜心过强的人因为他不论在谁的面前都要表现得比别人强，因此他实际上在无意识的情况下伤害了相当多的人，这些人当中的不少人很可能会产生报复心理，即使那些没有受到过伤害的旁观者，往往也看不惯好胜心强的人的那种不可一世的神态和行为，因此无形之中，这种好胜心过强的人就成为了潜在的众矢之的，一旦机会出现，他就会遭到众人的攻击。小缤，这样的分析可以让你充分明白好胜心的危害了吧？相信这些分析能帮你建立起强烈的改变的欲望，怎么改变？我觉得要注意做到以下几点：1、经常进行换位思考。也就是当你“赢”了别人的时候，如果你能够想想对方的感觉和心情，或许你就能够更好地控制自己了。2、要经常暗示自己：“比自己强的人是自己的榜样，我应该向他学习，我应该由衷地为他感到高兴，我应该和这样的交朋友，我追赶他、超过他的目的不是要‘赢’他，而是要提高自己。”这样，你就不仅不受到“我要赢他”的压力，而且你还可以真的成为高手的朋友，当你身边聚集了很多比你强的朋友之后，你的成长和进步当然就会比一般的同学快得多。3、运用各种方式来宣泄由于压制了自己的好胜心所带来的压抑和郁闷。比如转移注意力、打球、打沙袋、唱歌、写日记、看书等等。4、从注意改变平时说话的方式来克服好胜心理。尽量让自己说话的语气语调温和一些平缓一些，表情也轻松一些，不要再用那种很有“冲”劲的方式说话和做事，不断地坚持，你慢慢地就会发现自己变得轻松了，在同学之中你也更有亲和力了，喜欢你的人也一定会更多了。严重建议你从改变对爸爸妈妈说话的语气语调开始，当然我非常希望你的父母也能进行同样的改变。5、当你因为控制了自己的好胜心而感到难受时，可以想想如果不克服好胜心的那些可怕的结果，这样可以帮助你缓解那种难受的感觉。6、每次控制住了自己的好胜心之后，可以奖励一下自己，同时向父母汇报你的进步，让他们也能够分享你进步和成长的快乐！我已经建议你父母，在这个时候一定要好好表扬和肯定你的努力和进步。建议：每天都用划正字的方式进行记录，每成功一次，就记录一次，这样你就可以清晰地感觉到自己的进步，比如经过一个月的努力，你由原来每天只能控制自己一次，变成了三次。当然，这个记录需要你父母一起参与。7、要明白，努力的过程一定是艰难的、压抑的、痛苦的、漫长的，所以我必须再次强调，一定要树立打“持久战”的信念，允许自己有反复。江山易改，本性难移也，要坚信：只要坚持不断尝试，就一定会最终实现目标。如果你初中毕业的时候能够比较好地控制自己的好胜心理，你就成功了！但绝不能因为这样而放松了自己，减缓了改变的速度。8、努力尝试着更多地让别人“赢”，并仔细观察和体会别人“赢”了之后的快乐。如果你的观察足够仔细，你就一定会发现他“赢”了之后更喜欢你了，因为他的“赢”是从你这里得到的。当然，刚开始的时候这样做一定会让你很不爽，但坚持下去，你就一定会逐渐感受到你也会因此很快乐。啰啰嗦嗦说了那么多，希望这能够对你有所帮助。我以非常急切的心情期待着你的改变和进步！我对你充满信心！2012.4.29夜
如何才能克服好胜心
我觉得好胜没什么不好的可以激励自己我还想有好胜心呢 可是本人就是不好胜我听羡慕你的 好胜可以让你的生活很精彩不是吗 所以我想还是不要刻意的去克服自己的好胜心 顺其自然吧到了一定的时候 你一定成熟的时候也就不会这么好胜了 我想这也许就是你青春的表现吧 呵呵
如何克服好胜和追求完美的心理？
多想后果,对自己说世上没完美的事
如何克服游戏中的好胜心
不管是人或者是动都有追求好胜，好强的心理，这都很正常。如果我们在实际当中达不到这种成就感，好胜的满足感，就会转移到其他的虚拟地方去需找。就比如许多的网络游戏迷恋者都带有这种心理，或者有些也是因为自己的实际生活太无聊了。同样也会为游戏中的失分，败给人家而心情失落，所以就拼命地去玩游戏，去升级，去打败一批又一批的游戏者。从而得到满足这种成就感，好胜心。但是同时这样也会为我们的所做所为带来很多消极的方面，就比如你说的变成了一种负担，还有许多网瘾等事情发生。如果这样，我们就要多培养自己在现实中的这种好胜心，成就感。这就要我们要有自己的乐趣（除了游戏，一些消极的方式），去多做我们喜欢或者多去向树立我们的目标，来奋斗了，来充实了我们的生活，达到良好的心理满足感。到时候你就不会再有那么多闲暇时间再跑去玩这种虚拟的东西了。同时你定要有点毅力，自我管理好自己的能力。或许就靠我怎么说的，也是让人有点疑惑，你不妨也去在现实中为中设立成一个挑战，摆脱游戏的缠绕。同时也能使自己的生活变得更充实，轻松自在呢。相信你自己一定能够解决的，不就小菜一碟，吃不了我帮你～～哈哈～～
怎么克服好胜心
想象一下 好奇心所带来的不看后果 。。
如何克服好色的心理？
好色是人的本性，不要太过刻意去改变，只需要不要太过表露出来就可以了。人之初性本善。。。
求问如何克服不良考试心理
小课题研究论文田 洪一年一度的中考和高考，总是牵动着千万人的心。其实，考试成绩的好与差，除与知识掌握及应考状况直接相关外，应考的心理状态以及由它表现出来的情绪状态也直接或间接地影响到水平的发挥。如何调适考试心理状态，正确地对待考试并使考试水平得到最大发挥呢？关键是预防及控制不良考试心理。第一、增强自信心。信心是成功的关键。增强自信心能使人在战胜恶劣环境、摆脱不良情绪的基础上，积极地面对学习、生活上的矛盾，以欢快、乐观的态度对待人生。增强自信心还能使人重建合理的情感结构，保持良好的心境，以便有效地化解生活中的忧愁烦恼。要做到自信，就要注意发现自己的长处和优势，并相信自己一定不会比别人差。在这种充满自信的心理状态下学习，大脑皮层易于建立起暂时的神经联系，复习过的知识印象深，考试时便能做到有效再现。有一句格言说得好：你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着，不信你站起来试试，你一定发现自己并不比巨人矮多少。第二、正确对待考试。考试作为一种学习的检测手段，作为一种选拔人才的方式，它只是一定社会条件下的一种特定的需要，既有一定的合理性、公平性，又有很大的局限性。考试的结果尤其受试题的难度、效度、信度以及评卷人员本身素质倾向性等因素的影响。相同的测试内容，相同的测试对象，用不同的测试题测试，结果往往不一样，有时甚至大相径庭。因此，不能把考试的结果作为评价、衡量人的能力、水平的惟一依据；不能因为考得好就沾沾自喜，自以为了不得，考得不好就悲观丧气，自觉低人三分。更不能把考试当作是决定个人前途的定音锤。人言失之东隅，收之桑榆，更何况七十二行，行行出状元。要正确对待考试，就要有正确的世界观、人生观。坚持两分法、两点论，辩证地看待人生、社会，正确认识理想和现实、顺境与逆境、升学和就业、成功和失败等，使自己站得高一些，看得远一些，从而保持心理的平衡与稳定。第三、制定切实可行的奋斗目标。所谓目标就是期望达到成就或成果。目标对人的行为有引发、导向和激励的作用。要发挥目标的导向激励作用，制定的目标就既要有挑战性，又要经过努力切实可以实现，也就是常说的跳起来能够摘桃子。根据这一道理，考生在复习备考过程中，在正确评价自己的基础上，必须制订切实可行的奋斗目标。没有目标，没有追求，失去进取心也就失去了驱动力。奋斗目标确定后，还要将总目标分解成若干较易达到的阶段，分阶段实现小目标，最终导向总目标的实现。这就是所谓的大目标、小步子。这种做法可以使人感到目标比较具体，比较切合实际，使人看到学习的进步和阶段性成就，有利于提高期望值，使人经常处于一种良好的心理状态，有利于预防不良考试心理的产生。第四、正确地评价自己。自我评价是一个人对自己生理、心理特征的判断，是自我意识的重要组成部分。正确地对待不足的局限性，并实事求是地分析其原因，才会有对自己比较准确的评价，找到较为准确的位置，对考试结果也就有了一定的预见和心理准备，就不会出现考前心理失衡。第五、培养和锻炼健全的人格。人格指的是一个人的精神面貌，是指个人在心理形成过程中较为稳定的气质、能力、兴趣、爱好、习惯和性格等心理品质的总和。人的道德观念和道德行为是人格中最核心的内容。保持心理健康的最终目标，就是调整个人的社会行为和心理活动，从而成为符合社会需要的人才。要培养和锻炼健全的人格，就要注意处理好老师、同学及亲友之间的人际关系，创造一个轻松、和谐、愉快的学习环境。培养健全的人格，还要注意锻炼自己坚强的意志，控制自己的情绪，始终保持宁静、愉悦的心境。良好的心境、稳定的情绪，能使人积极进取，奋发向上；变化不定的情绪，能使人心理失衡，甚至导致心理疾病。培养和锻炼健全的人格，还要学会用理智去克服各种心理障碍。这是预防和控制不良考试心理的最佳方式。综上所述，预防和控制不良考试心理，对于考生来说，需要有健全的人格、良好的意志品质、乐观的生活态度、坚定的自信心和灵活有效的自我调节能力。除此之外，还要加强自身的思想道德修养，树立科学的世界观、人生观和价值观，增强法纪观念。只有这样，才能保持身心健康，有效地预防和控制不良考试心理。
求问如何克服紧张心理？平时要多训练
美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。某女士是我国恢复高考后的第一届大学生。用她自己的话讲，在学校学习乃至后来参加工作，学习成绩和专业技能可以说都是同龄人中的佼佼者。可是她生性胆怯，怕与陌生人打交道，开口讲话就脸红。有时不得不随单位或是丈夫参加一些社交活动，可是她总是感到非常不自在。最让她感到难过的是在年初，单位要搞处级干部竞争上岗，其中一关是“施政演说”。她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业和资历绝不比人差，然而就是这个由“胆怯、害羞”组成的自卑拖了她的后腿！其实可以说她的“想法”拉了她的后腿。同时，心态的不开放、想法的单一性也是造成她自卑的主要原因。要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态，然后再进行必要的心理调试和训练。克服自卑训练法方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。方法三：当众发言方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。增强自信心的11大法则人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。
如何克服心理老化
二、自卑心理 一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。三、反应异常 一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。四、固执己见 不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。 五、性格孤僻 生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。 六、思维迟钝 面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。 七、性情急躁 生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。八、情绪恍惚 喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。 九、逐渐懒惰 精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。 十、办事效率降低 记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。心理老化被认为是心理失调的前兆，它会埋没一个人应有的才智，阻碍创造力及潜力的发挥，甚至会导致身心疾病。对此，我们应采取必要措施加以防范： 1、心情开朗，自我调适 首先要认识中年是人生黄金时代，虽体力渐衰，但智力和创造力处于人生最佳年龄阶段。遇到不愉快的事，要冷静处理，始终使自己保持乐观情绪，随遇而安，知足常乐，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。 2、自知自爱，积极进取 自知自己身体状况，既不盲目疑病，也不轻易言老，量力做力所能及的工作。爱惜自己，重视身心健康，珍惜自己的品德、荣誉，自尊、自信、自制。要保持向上精神，以百折不挠的意志和奋发进取的精神，朝着人生奋斗目标前进，驱除暮气。 3、重视养生，锻炼身体 《黄帝内经》中说：夫道者年皆百岁。意思是懂得养生之道的人长寿。因此，要自强不息锻炼身体。因为人的心理活动以生理活动为基础，要延缓中年人心理衰老，通过体育锻炼，来保持生理活动的一定水平，是心理健康和长寿的重要途径。 4、多动脑筋，永葆青春 人的衰老与大脑衰老密切相关，若大脑衰退，人的生理功能也将衰退，大脑对机体活动调节能力也开始下降，各种功能的减弱，容易导致心理老化。所以要养成求知欲望，多读书，做自己力所能及的事。勤学好动，保持青春热情，可防止忧郁症，使自己青春长驻。 5、生活规律，劳逸适度 一个人的生活越有规律，大脑的活动也越有规律，进而保证心理活动的健康发展。如按时作息，劳逸结合，可保持最佳精神状态。中年要避免酗酒、吸烟等不良恶习和嗜好摧残身心健康，也要防止过于安逸，过食肥甘，严防纵欲对身心的损害。
如何克服羞怯心理？
没有什么成熟与不成熟,人都有自己胆小的一面,谁也不是一下子就成熟了,都是随着时间的流逝在慢慢积累经验,慢慢成熟的,羞怯~~不怕~~只要你慢慢放开自己,试着努力,你就会慢慢发现,自己比你想象中的更有潜力,更加坚强,更加勇敢~~试试看哦~~
离婚男人的实话：为什么宁愿净身出户，也要和妻子离婚呢？
离婚男人的实话：为什么宁愿净身出户，也要和妻子离婚呢？不要试图改造你的另一半，不要以自己的喜好来要求你的另一半，人都有缺点，都有自己的习惯，脾气易改本性难移，接受一个人就要能容纳他的缺点。夫妻相处不是要去改变谁，很难能改变哪一个的，最主要的是能包容对方，不然就只能分道扬镳了，强势的女人都不会幸福！贤妻良母型女人日子都过得很好！谁家愿意娶个整天做作的女人、强势的女人回家、其实男人养家也不容易、回到家里在遇到一个喋喋不休的女人迟早会厌恶的、其实家是避风港而不是虎穴狼巢。
婚姻中的理解，尤其是包容做好不容易，看似是小事，但做不到包容，复了婚也长不了买卖中有杀熟现象，婚姻中也有排熟现象。熟人、老同学都划在朋友而非夫妻范围。因为太了解彼此的优缺点了。而偶遇的往往先看到的是优点，而婚后才一点一点的发现缺点。而包容对方之心毫无准备。婚姻，要有很强的包容心，不能太求全责备，只要不涉及原则和底线，就不要做太强势的主张，否则，就会造成婚姻解体，对己和男方都是大伤害啊！
我是净身出户，真的没多想什么，抚养权不是我的，财产以后都是子女的，关键是有没有我真的不清楚，我只知道自己要努力的活着，才能真正帮到孩子们！孩子们看到坚强的妈妈都很努力，我觉得母爱就是负责去付出，爱好自己爱孩子。为什么男人宁愿净身出户，也要跟小三在一起，其实老一辈早把一切看透，彩礼的重要性，彩礼是女人的一点点退路！以后不准要彩礼，女人越来越难了！
结婚就是当别人家的免费保姆！男人是房客，女人是房东，比喻得真好……如今的婚姻都是搭伙过日子，睁一只眼闭一只眼才能相安无事，一个要退租，一个要收违约金，我也是相似经历，已经是前夫，小三怀孕了，他觉得对不起我就把家里钱还有房给我了，还借钱把放贷还了，给了我补偿，不过不算净身出户，他还有一辆车，还有一套他婚前的房子，我现在虽然跟他离婚了，但是每周我都要求他跟孩子视频，时不时的打打电话，因为离得远，只能视频，否则我还得让他每两周都来看孩子，我就是要让那个女人难受，日子还长，先拿了钱，慢慢折磨他们，一定要趁他有愧疚的时候把钱拿到手。
男人一旦下定决心就是九头牛也拉不回来的，这个时候女人要学会保护自己，不让自己吃亏，不在留恋，明天会更好的。
