▲增高产品做起了成年人的买卖。图/网络视频截图
近年来，随着社会对身高的关注度不断提升，一些针对身高焦虑的人群推出的增高产品，正在互联网上形成日益完整的产业链。据央视新闻报道，这些产品甚至宣称不分年龄，只要使用，就能长高5到8厘米。
央视记者调查发现，在某电商平台搜索关键字“增高”，立刻会出现五花八门的增高产品，宣称“急速增高17厘米”“骨骼再长技术”等。有的产品还披着基因检测、国家专利“科学”外衣，蒙骗消费者。
一般而言，增高产品针对的都是未成年人。一些商家利用家长急于为孩子增高的心理，推销增高药品、保健品等。现在增高产品竟然不分年龄，也做起了成年人的买卖，违背基本科学常识，涉嫌虚假夸大宣传，应该及时予以规范治理。
其实，即便针对未成年人的所谓增高产品，其功效究竟如何，也是存疑的。从影响青少年长高主要因素来看，如专家所言，遗传占到60%-70%，再就可以在饮食营养、睡眠、运动等方面进行后天调节，帮助骨骺（骨两端的软骨中出现的骨化点）生长。
市场上的所谓增高产品，主要成分多是维生素、矿物质、蛋白质等生长必需营养素，对骨骺线尚未关闭的儿童来说，确有促进身体生长的作用。但这类增高产品再有效，也必须符合生理规律。
而对成年人来说，早有专家科普：骨骺闭合之后，长骨（骨的形态的一种，呈长柱状者）便不再生长，人也就没法长高了，这不是“刺激手段”所能解决的。所以，任何宣称成年后还能长高的说法，都是伪科学。
此前，就有媒体报道，有成年人通过手术方式“断骨增高”，致双腿感染，无法行走；一些商家宣称用了增高贴，老年人也能长高，还被地方消保委特别提醒。现在，打着“基因检测”“骨骼再长技术” 的高科技幌子，成年人增高的话题再次被热炒。
这一方面，是源于目前“身高焦虑”已从未成年人向成年人转移。一些成年人对自己身高本不满意，再加上商家不负责的宣传，就让“成年人三个月就能长高5厘米”的产品功效，成为一些成年人眼里的“科学”。总有人抱着不妨一试的心理，陷入商家设计的营销陷阱中。
另一方面，一些商家为扩大产品销售对象，不惜置基本的科学常识不顾，大肆宣传产品对成年人、甚至老年人的增高功效。同时，其宣传手段可谓五花八门，除了用“对天起誓”“不长退款”等词汇夸大承诺，号称可以实现“作弊式蹿高”，信誓旦旦；还会打着假冒政府部门或者一些公益组织的名义，以给身高补贴为“诱饵”，以限售等方式推销虚假夸大的产品。
需明确的是，国家相关部门从未审批过有增高功能的药品，国家批准或者备案的保健食品保健功能中，也不存在“增高”的保健功能。因此，市场宣称有增高功能的药品、保健品都涉嫌虚假宣传。
事实上，早有消费者在黑猫平台投诉，网络不少宣传可以增高的产品，实则无任何效果。
对此，监管部门当聚焦行业乱象，精准发力，以“长牙带刺”的执法规范经营秩序。不妨针对增高产品市场乱象进行一番专项整治，刹住面向成年人贩卖“增高焦虑”的伪科学歪风。同时，以整治虚假宣传为切入口，斩断违规增高产品产业链。
当然，相关电商平台也需加强对商家产品宣传信息的审核。除了屏蔽关键词，也要加大人工审核力度，防止商家利用错别字、谐音字等办法规避筛查。
从以往案例看，一些不良商家的销售渠道并非正规的电商平台或者线下实体经营场所，消费者即便发现上当，也往往投诉无门。这就要求消费者自身需树立正确认知，成年人再为身高增长求医问药，有违科学常识，更会被不良商家割韭菜。相比身高，身心健康才是更重要的。
撰稿 / 新京报评论员 迟道华
编辑 / 徐秋颍
校对 / 张彦君
来阅读我的更多文章吧
迟道华
新京报评论员
评论员主页
在网上看到一些广告说可以长高几厘米，然后加她微信。她说要花2600，买她的产品，吃几个月就能长高吗
网上卖的那些增高药减肥药等等这种那种药全是假的，想要增高只能科学增高：1：吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。 所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。 多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。 禁忌1：零食。 少吃零食，特别是高糖和高热的废品食品、快餐。 肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。 盐类也是增高的一大天敌2:充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。 长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。 不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。 要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。 很有用的。 3:NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗？ 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。 对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。 原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。 练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。 每天早晚都要练，坚持才有效果。 4:想要长高的一些常识：长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c1、每天一袋纯牛奶这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）2、跳绳每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快 也不能慢 适中就可以了每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3、经常向上跳双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~每次10下 每天至少3次4、打篮球喜欢打篮球的男生赚到了哦~最好能每天都打。 不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了每天至少20分钟 效果很好5、拉筋方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好）每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧6、多喝汤喝一些补钙的汤最好了 营养也多比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！）鸡汤（草鸡最好）喝汤大补7、吃鸡蛋每天1~2个鸡蛋 不要多吃早上吃最好 配牛奶既有营养又长个~8、少吃零食多吃水果果汁、可乐之类的最好不要喝了糯米、甜点也要少吃再少吃多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~9、多喝开水每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝多喝白开水又能排毒对健康也好~不要喝矿泉水！10、少吃盐盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯11、一定要吃早餐早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭对身体与健康都是不好的 而且长个会慢12、多吃一点生菜比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~
有何方法让30岁的男性安全的增高8厘米？（目前1.60米）
用现在热卖的身体牵引拉伸床，只要坚持，能增高几公分的，但是不会达到8公分那么的高。 平时坚持天天做悬体运动，也就两手抓住单杠横梁，让身体悬空，悬空是让身体尽量放松，意念自己身体象橡皮筋一样拉长了，缩不回去了。 让重力对身体肌肉骨骼韧带产生拉伸作用，身体会挺拔增高的。 拉伸床大约两千块钱一张。 还有，可以练练增高气功。 是真能起作用的，我曾做过成人身体增高方面的研究。
增高胶囊有效吗？
为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。 更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。 这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。 我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。 面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排自己的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，而且经过广泛的试验，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。 1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法 通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。 这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。 2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法 日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。 近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。 该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。 3、人体增高的穴位按摩辅助疗法 人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。 但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。 不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。 而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。 使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。 该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。 4、增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。 此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。 本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。 5、治青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。 在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。 此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。 只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用；或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。 适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。 6、增高中药转骨方 此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到。 此药方分两种，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。 适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助。 （内附详细注意事项） 7、黄碧松中医师增高养生方 此药相当温和，可适用的相当广泛。 黄医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又长高了两公分。 本方见于《32位医师如何养生》一书。 8、增高药膳精选二方 药膳一：青春期增高药膳 功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。 药膳二：药补羊肉炉 功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。 对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。 9、治疗发育不良二方 少年发育不良方：此方是用于青少年男女俗称转骨不成的良方。 幼儿发育不良方：此方为食疗，以常见的肉类和蛋类为药料，外加些适当的调料，适合幼儿食用，促进发育。 10、张金波的人体增高新方法 一次偶然的巧合，却使河北一位普通农民发现一个全人类震惊的事，他终于不费吹灰之力找到人类震惊的自身快速增高的一大秘诀，竟然使自己六岁的小女儿在20多天内突然长高一截，经过观察原来小女儿只是吃了两种食物，且坚持了一段时间。 为了进一步证实，于是,他们经过商量,决定让11岁的大女儿菲菲做实验, 量好菲菲的身高后,张金波开始让她如此法吃了20多天，竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特现象迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据。 值得提出的是，该法对年纪较大的也有相当明显的作用，这无疑将给人类矮身材者带来了福音。 说明：该两种食物在全国各地绝对普遍均有，一种一年四季都有，另一种只有在十月至第二年四月才有，价格不高，因为此两种均为食物，食后对身体绝无任何不良反应与副作用。 此方法简单易行，属于食疗法,对人体绝没有任何不良反应与副作用。 适合人群6-40岁，不过对于成人来讲，它的增高效果因人而异，特别是25岁之后。 11、《生活中来》中关于增高专题 “1959年春天我18岁时，眼睛得了疾病，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的，当年的身高长了十几厘米，达到1.78米。 1986年我的小孩12岁时候也得了这种病，我也让他吃了这种药丸，加上药物的治疗，第二年就追上了我的个子了，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的）。 我从中悟出一个道理来，就是吃这种药有助于长大个子。 ”——原作者的话 12、增高运动疗法 此法是利用特殊的两种运动方式，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。 虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。 此法更是对人体没有副作用，安全可靠。 采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。 (此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩) 13、鲁斯塔姆．艾哈迈托夫增高方法 鲁斯塔姆．艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。 在他小的时候就很想成为一名出色的跳高运动员。 可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米。 然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。 是什么灵丹妙药有如此奇效？其实也十分简单，只要能按照此方法去做，你也可以做到。 14、力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。 如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。 除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。 因此，从事于这种美容体*的妇女日益增多。 只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 15、倒挂金钩法 每天练习15分钟，要坚持一年长高5厘米.
