女儿今年11岁，从小就敏感、娇气。小的时候遇到一点困难，就爱哭、发脾气，尽管如此，在大人眼里，还是很可爱的。
上学后，畏难心理严重的她，无法适应挫折和压力。学习上遇到困难就打退堂鼓，想逃避。略微多说几句，就情绪激动，又哭又喊。
这到了青春期，可怎么办？
愁了一段时间，我也痛定思痛，通过学习和了解，我意识到，原来孩子的这种脆弱心理，所谓的“玻璃心”，是抗挫折能力太差导致的。
越习惯被当作中心的孩子，越容易这样。从小被大人捧在手心，被保护得太好，习惯了顺心顺意，一旦事情没顺着她的心意发展，就受不了。
而被娇惯出来的“玻璃心”，只会让孩子未来更加痛苦。因为在成长路上，学业、交友......挫折无处不在。
想要改变孩子的“玻璃心”，就要提高他们的抗挫折能力，也就是“逆商”。逆商，是指人面对逆境时的反应方式，以及摆脱困境、超越困难的能力。
人生路上总有数不尽的挫折，如果能积极面对解决，那问题就不是问题。
逆商高的孩子，内心足够强大，才会赢在未来。
培养、提高女儿的逆商，也就是抗挫折能力，我主要从下面3个方面着手，孩子在不知不觉中得到改变：
1、不要硬推着孩子面对困难，而是俯下身，带着孩子一起去面对问题，寻找解决方法。
孩子面对挫折时，由于缺少思路和方法，变得着急和气馁，这种情况是正常的。
这个时候，家长不要打压批评，或者贴负面标签。
我过去虽然溺爱女儿，但在教育上欠缺科学的方法。女儿一崩溃着急，我就会批评她：“哭有什么用，你要动脑想啊。”
我当时心里的想法是想激励女儿，直到我在一本书上看到了一句话：
真正的挫折教育， 不是家长制造更多的挫折，而是跟孩子一起面对挫折。
于是，我开始做好陪伴和鼓励，引导孩子掌握解决问题的思路和方法，和孩子一起面对生活、学习中遇到的困难。
2、引导孩子转变“非赢即输”的观念，教孩子正确看待成与败。
因为从小众星捧月，总是被满足，导致女儿的胜负欲很强。
我也总教育她追求完美，“要么不做，要做就做到最好。”
现在我才发现，这样的目标并不适用于每个孩子，尤其对于抗挫折能力差的孩子而言，很容易因为做不到而气馁。
就像女儿，她之所以不愿意面对困难，不肯尝试独立解决，很大的因素就是追求完美。
一旦自己试过，发现做不到，为了避免失败的感受，干脆放弃努力。
我逐渐改变自己的教育观念，同时也告诉孩子，成功和优秀，没有唯一的标准，所以不要害怕，大胆尝试就好。
3、要教会孩子去认识自己的情绪，提升孩子的情绪管理能力。
过去，我们很少有意识地去教孩子正确辨识情绪，所以，孩子很容易陷在自己的情绪里面。
认识到这一点，我开始有意识地带着她认识自己不同的情绪，什么是开心、什么是沮丧、什么是失落……
在后面的日子里，女儿每次要发脾气，情绪低落的时候，她都会自己先闭上眼睛，去感知自己的状态，然后分析给我们听，分析完了，她自己的情绪也就调整好了。
就这样，在我的引导和陪伴下，女儿的抗挫折能力越来越高。
看着女儿前后的转变，我的感悟就是，所谓成长一定离不开亲身经历。
家长要带着孩子多去感受，往往比家长传授的要深刻得多。
职场中如何控制好自己的情绪？
一、情绪管理分析：情绪没有好坏对错，每一种情绪都是一种能量，是一种提醒。 恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。 情绪最大的特点是你越关注它的时候，它对你的影响越大。 当我们真正接受悲伤与不幸不可避免时，我们的苦难反而减少了。 在情绪低落时说：我很伤心，比说：我很坚强，要有效得多。 对情绪的态度：先处理情绪，后解决问题。 了解到自己的情绪所会引发的后森销果，学会控制自己的情绪。 不为自己的负面情绪感到自责。 不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。 对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。 2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。 3．当你烦躁不安时，听舒缓、平静的音乐。 4．暂时离开让自己有情绪的场合，给自己独处的空间。 5．心理暗示、自我安慰。 6．化悲愤为力量。 练习瑜伽和冥想。 接受对方的情绪就是 你这个样子我是接受的 我愿意与你沟通。 补充：不管是好的情绪还是坏的情绪，都应该被认同。 负面情绪没有什么不对的、没有什么可耻的。 是很自然的事情。 亲子教育：帮孩子学会识别和表达情绪。 教会孩子正确认识和处理、宣泄情绪（可借用上文）。 尽量满足孩子对父母的情感需求，避免孩子的不良情绪。 培养孩子遇到挫折时的积极情感。 鼓励孩子谈论感受、分享情绪。 对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等。 孩子成功控制住情绪时要及时肯定。 二、愤怒分析：愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。 如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。 但是不提倡主动发脾气。 发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。 即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。 不要因为发怒而过分自责。 大家都是凡人，发点脾气难免。 谁都有性子。 有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。 方法：对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。 让周围人经常提醒、监督你。 1．深呼吸，从1数到20。 2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。 4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。 5．坐下来降低愤怒情绪。 6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。 7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。 8．换位思考是一种心理平衡和调节。 站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。 （中医上：点按太冲穴）处理：1．一旦发了脾气，要学会反思。 我出现不良情绪，是否自身也存在问题？2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。 亲子教育：1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。 有些状况下可以不满足他。 2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。 3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。 4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。 冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应雹春孝，适时干预。 5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。 6．多鼓励、少指责，接纳孩子。 7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。 三、职场经验：1少说他人坏话、不议论老板2客观看待他人的优点和自己的缺点3尊重公司里任何职位的人、平等地对待每个人4尽量不去得罪任何人5解决问题、提出方案，比抱怨源稿更重要6学会夸奖他人7不拉帮结派8个人情绪不要带到工作中9尽量化敌为友10虚心接受意见、向竞争对手学习11尽量低调12不要越级讨好13不要想着快速上位14做事情要留有余地，不要太有个性15合作、留有余地，协商的口吻16找到相同点、共同话题来交朋友17不要公开顶撞上司18从对方的角度去理解对方19结交不同层级的人20不带目的的交往往往会有意想不到的收获21聆听他人的声音22发现他人的闪光点23发展我们的长板，而不是关注自己的短板24真诚，少说谎25素质：无私、正直、善良、开朗、热情、忠诚、诚恳、坦率和幽默26小事不计较、大事讲原则27不高傲28善于发现和学习他人的长处29守信用、易接近、亲和30不要泄露别人的隐私1自我管理，例如时间管理和情绪管理2学会沟通，注意语气和态度3善于学习，保持竞争力。 同时接受他人的建议和指导4不害怕失败，失败不可避免，从中吸取教训5形成良好的形象和声誉6善于倾听，关注他人的需求和意见，并及时给予反应7保持自信，保持信心和勇气，敢于尝试新事物8加强合作，积极地参与到团队中，主动承担责任，主动向他人提供帮助9坚持自我反思，及时自我改进和完善10学会说“不”，不要承担一切责任不与上级争锋，不与同级争宠学会吃亏但不吃哑巴亏职场谈判：谈判时，不要只考虑自己的利益，了解对方的需求，根据情况做出对双方最好的决策找到共同点，建立融洽的谈判关系适当的时候，学会让步和妥协给对方提供选择
如何在职场中管理好自己的情绪？
在当今社会快节奏的发展下，作为职场人会遇到很多突如其来的压力，有时候会无缘无故的生气或者跟同事和领导吵架，回到家里看啥都不顺眼，给家人甩脸色，最后把自己弄得狼狈不堪，颂友感觉自己心里憔悴，只想远离职场，找个没有人的地方好好歇歇。
老子掘樱指说过，“成大业若烹小鲜，做大事比重细节”，如果一个人没有办法控制好自己的情绪，不管做什么事都不会做的完美，那如何才能控制好自己的个人情绪呢！
第一，随时保持微笑，在职场的人都知道微笑是一种礼貌，也是一种自我心情调节的调化剂，没有人会对自己微笑的的人发脾气的。
第二，当自己感觉心情浮躁时，学会深呼吸，在你生气或者判配看不惯一件事情的时候，不要急着给别人发飙，这样既不利于团结，也不利于人际关系，更有损你的人脉，所以，自己先静下心来深呼吸，这样可以调解你的心情，也有利于更好的处理问题。
第三，不以物喜不以己悲，用平常心去对待每一件事情。 我们现在好多职场人，不知道如何管住自己的情绪，也不知道对与错任意发飙，这样根本不利于自己在职场的发展，成大事的人会做到不喜形于色，怒形于声，会把上下级关系很好的调和。
希望在职场的每位年轻人能够做到处事不惊，从容面对，控制好自己的情绪就抓住了成功的机会。
男孩子一说就哭的心理怎么治
有些孩子的自尊心很强，不允许家长和老纤扰哗师说李祥他的不是，一说就哭。 这样的孩子受不了批评，不喜欢落后于人的感觉，所以嫉妒心也比较强，心理承受能力很差。 家长在引导男孩时，要让他拥有好的心态，锻炼他的抗拒能力。
男孩子一说就哭的心理怎么治
首先，让孩子的自信心跟上自己的自尊心。 可以帮孩子扬长避短，人无完人，我们每个人的能力不一样，也都有自己的长处和短处。 如果一直在做自己不擅长不适合的事，那么自暴自弃的几率就会升高。
所以爸爸妈妈可以帮孩子扬长避短，弱化孩子的缺点，帮孩子看到自己的优点。 准备一个本子，专门记录孩子成功的、进步的、优秀的表现。 当孩子因为一些事情沮丧时，拿出来让孩子看看，回忆一下自己优秀的一面，帮孩子重拾信心。
其次，多多鼓励孩子。 一般自尊心强的孩子，其实内心有着极大的不自信，这类孩子估计受表扬的机会比较少。 家长应该在日常生活中多鼓励下孩子，特别是孩子能够独立完成一些小事的时候，也是要尽量鼓励孩子，让他们觉得自己其实是很棒的，改善男孩子一说就哭的情况。
然后，平心静气的和孩子沟通。 面对孩子的问题时，家长难免着急上火，这个时候言语之间就会过的地方。 家长们尽量在自己心态平和的状态下和孩子进行问题的沟通，不要用过激的语言来刺激孩子的自尊心。 每个孩子都会走过许多内心茫然自我的时候，家长们不能意气用事说不管，而是要选择好的方式，用聪明的方法来管。
最后，给孩子树立好榜样。 一个容易情绪化的家长很难教养出一个情绪平和的孩子，若是家长本身就经常以情绪化的态度来面对孩子。 那么很容易给孩子带来错误的示范，导致他们有样学样，难以对自己的情绪进行合理有效的管控。
因此家们在与孩子相处时尽量表现得平和一些，遇到挫折也要表现得勇敢一些，这样才能给孩子带来多多的正能量，帮助他们更好地进行自我情绪的调节。
男孩子的玻璃心是如何来的
1、长辈和父母的过度娇惯和顺从。 长辈和父母把所有爱全都倾注在孩子一人身上，长期在“众星捧月”式的生活环境中毁行成长起来的孩子，眼里只有自己，容不下第二个与自己有同等地位的人存在。 所以导致男孩子自理能力差，经受不起挫折和失败的打击，久而久之就会形成“玻璃心”。
2、不切实际的过于夸奖。 对孩子空洞或不恰当的赞美，不仅无益，还会引起相反的效果。 家长经常为了鼓励孩子，所以就会不切实际的过于夸大的赞扬孩子，久而久之一旦孩子遇到点挫折遭到别人的一点批评就会无法承受，
还有些家长经常会对孩子说“你真棒”之类的话，这样空洞的表扬方式，不能正确引导孩子进行自我评估。 孩子不清楚自己到底好在哪里，就会形成不切实际的自我评估进而盲目自满，从而出现男孩子一说就哭的现象。
3、情绪掌控处理能力弱。 如果家长面对孩子的负面情绪时比孩子还要急躁，不仅会让事情进一步发展的更糟。 而且也不利于孩子情绪处理能力的养成，当面对一些挫折和失败时不能正确处理管控自己的情绪。
孩子的玻璃心会有哪些负面影响
影响1：抗挫折能力差。 玻璃心的孩子习惯受到父母的保护，遇到问题不知道如何解决，只会向父母伸手求救。 这样的孩子抗挫折能力差，面对难题不是想办法解决，而是选择逃避，不能主动解决问题。
影响2：心理承受力差。 孩子的情感比较脆弱，遇到问题的心理承受力较差，比较害怕独立解决问题，有畏难情绪。 家长就要学会让孩子独立面对问题，锻炼男孩子的处事能力，孩子才能够成长，也会变得坚强。
影响3：没有自信。 玻璃心的孩子习惯于凡事依赖父母，自身的处事能力也比较差，通常没有自信。 家长就要重新建立孩子的自信，让孩子有信心面对和解决问题，才能在成长的道路上越走越好。
