前几天，朋友说她家女儿都10岁了，还要跟妈妈一起睡。
哪怕把孩子哄睡着，妈妈回自己房间。女儿半夜醒了，也会跑到父母的房间跟妈妈一起睡。
这是孩子依赖性太强，还是有其他原因呢？怎么做才能顺利分床成功，培养孩子的独立性？
孩子总想跟妈妈一起睡觉，有可能是下面3个原因。
1.对妈妈的依恋
2.不会照顾自己
3.害怕自己在一个房间
知道孩子不想自己睡觉的三个原因后，我们可以试试下面的方法，陪伴孩子逐渐独立。
1.给孩子讲绘本。
比如《我不想一个人睡》《第一次自己睡觉》《自己睡没问题》《勇敢的小象》等绘本，都是通过故事的形式，鼓励孩子自己睡觉。
通过绘本侧面告诉孩子，长大了要自己睡觉了。自己睡觉也没有那么可怕。自己睡不着，可以怎么做？
2.多关怀孩子
让孩子知道，自己睡觉并不是和妈妈分离。即使自己睡觉，妈妈依然很爱自己。所以不论是分床睡还是同床睡，多关怀孩子，培养孩子的安全感肯定是没错的。
3.布置温馨睡觉环境
我们可以关上灯在孩子的房间观察一下，看看有没有哪些家具在黑暗的环境下看上去很吓人，把它们搬出去，尽量给孩子制造一个温馨的、安全的睡觉环境。
4.培养孩子照顾自己的能力
晚上睡觉孩子需要学会的能力，就是踢被子后自己盖上被子，避免睡在床边一翻身掉到地上。当孩子能够照顾好自己以后，逐渐走向独立，与自己睡觉也不远了。
5.理解孩子害怕的心情
突然转到自己独自在一个房间睡觉，孩子害怕是难免的。可以跟孩子商量，我们可以开着房间门。他有什么害怕的事情，可以大声的叫妈妈爸爸。或者你来找爸爸妈妈也可以。
当孩子独自在一个房间的时候，稍微陌生一点的声音都会让他警惕、害怕。父母可以带着孩子一起寻找声音源，让他知道这些声音不是凭空出现的。比如水滴的声音，家里养的小动物制造出来的声音，窗外行车的声音，等等。当孩子知道这些声音是哪里发出来的，他也就不再害怕了。
6.循序渐进的过程
可以从分被子开始。
然后和宝宝保持距离睡觉。
在父母床边给宝宝准备小床。
在宝宝自己的房间睡前陪伴，告诉宝宝睡着后，妈妈回自己的房间。
宝宝独自睡觉。
7.耐心等待
分床睡表面上看就是一个行为动作——换了一个睡觉的地方。但在孩子心中，是要适应和妈妈分开的一个心理过程。
所以父母要做的就是耐心加等待，不要因为总是分床失败，就焦虑或者是失望。我们跟着孩子的节奏，慢慢地调整分床策略。等待孩子做好准备的那一天到来。
孩子10岁了，还不肯一个人睡，怎么办?
首先，孩子必须先培陪拿养成一个懂事、听话（当然不是听“命令”的意清扮思）的孩子，然后才教导她一个人睡。 她必须知道并明白，自己一个人睡有什么好处？为什么答乱灶要一个人睡？有什么必要性？你如果能够告诉它这些问题，我想她会自己睡。
女儿十岁前半夜不爱睡觉
1、入睡后翻滚：这不一定是疾病的表现，但说明他睡得不深。 对策：根据以下可能的几种原因有针对性地解决：睡床有不舒服的地方：白天过度兴奋.晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深;临睡前吃得过饱.睡后肚子胀满、难受，而翻来覆去：肠道寄生虫作怪，如肠道蛔虫经常在晚上捣乱，使得儿童睡眠不安。 2、多汗：儿童新陈代谢旺盛，产热量 大，体内含水多.皮肤薄，皮肤内血管丰富，容易出汗，而且儿童神经系统发育不完善，入睡后交感神经会出现一时的兴奋，导致多汗。 对策：仅是出汗较多，就不必担心。 如果除多汗外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有缺钙的可能，应及时就医。 3、磨牙：对于换牙期的孩子，这可能是建立正常咬合需要的活动.无需担心。 另有一类磨牙由精神因素或牙齿错合引起颂灶磨，对牙齿组织的损伤比较严重。 对策：调节不合适的牙齿咬合，缓和焦虑、压抑等情绪。 必要时可以戴一个磨牙矫正器，睡眠时戴在上牙弓上，可以控制下颌的运动，制止磨牙齿的动作发生。 4、尿床：通常尿床是由于发展滞后引起的，随着发育，相应的神经系统成熟了，尿床就会自然消失。 但加拿大睡眠学会也指出，1/10的6岁儿童和1/20的10岁儿童夜晚有尿床问题。 对策：但较大的孩子突然出现尿床.有可能是尿道感染，应请医生检查一下。 另外，焦虑情绪也会引起尿床。 5、夜惊：夜惊经常发生在入睡后1～4小时，孩子可能会坐起来，磨牙、睁眼、尖叫，几分钟之后.他又躺下.进入梦乡。 加拿大睡眠学会的报告指出，夜惊高发期在4～12岁之间。 对策：极度疲劳和睡眠过少都会引起夜惊。 通常不要把他叫醒，这样做只能加剧他的惊恐，应当温和地把他引到床上。 早上他也许什么都记不起来了。 6、梦游：梦游是从沉睡中进入半醒状态，一般发生在儿童入睡后的3小时之内。 对策：最重要的是防止他受伤，把他直接引到床上躺下来就可以了。 大多数梦游的儿童没有情绪问题.如果他记不起夜里的经历，就不要再问他。 对于宝宝来说，吃与睡是最野斗重要的两件事。 那么所有的宝宝都睡足了吗?临床数据显示，很多儿童存在睡眠问题，甚至从婴儿时期就开始了 帮孩子睡好的6个计划 1、早睡 儿童身高与生长激素的分泌有重要关系。 它是一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育.分泌过少会造成身材矮小。 生长激素在睡眠时分泌.深睡一小时后逐渐进入高峰，一般晚22点至凌晨1点为分泌的高峰期。 如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。 因此.孩子睡觉最迟不能超过21点。 2、单独睡 独睡可以培养儿童良好的睡眠习惯，一些儿童专用床垫.例如美国席梦思儿童床垫对身体健康也大有好处。 如果睡在大人之间，睡眠的小环境中充满所有人呼出的气体.空气浑浊，儿童整夜处于缺氧状态，会出现睡眠不安、做恶梦，影响睡眠质量。 可以将小床安置在大床的辩橡旁边，以随时照顾孩子。 开始可能他不习惯单独睡，有时又爬到大人床上来，这时不要训斥他。 如果他单独睡了，第二天要表扬或给予鼓励，增强他独睡的信心。 3、不要太兴奋 晚上不要做太过兴奋或活动量大的活动。 这样儿童会因为情绪过度兴奋而睡不着，或有睡到半夜哭叫的情形。 4、亲子时间 睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。 例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事，一起上床。 父母帮孩子盖好被子，抱上心爱的玩具，说几句温柔的话.使孩子安心入睡。 5、不要催 应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间，父母抱他上床，带着愉快、轻松的感觉入眠。 不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感觉.让他对睡眠有抵触情绪。 偶尔家中有事延迟就寝时间，不必刻意要求孩子一定要准时上床睡觉，否则他会因为好奇而睡不好。 6、如果孩子已养成晚睡的习惯 我们就要以耐心和坚定的态度，帮助他慢慢改变。 宝宝“失眠”细查因 宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。 这原因是多方面的。 首先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。 就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱父母的控制。 到了晚上睡觉时间，如果他们仍玩心未尽，但行为却受到父母阻碍时，就容易发火哭闹，不肯睡觉。 其次，小婴儿常认为父母最值得信赖，他们一旦与父母分离，就会感到担忧、烦躁，缺乏安全感，以致难以入睡。 像有的妈妈白天要上班，晚上回家后，宝宝由于担心妈妈又会离开，就会特别依恋她。 他们潜意识里认为，见不到的东西就都不仔在了，因为不想同妈妈分离，于是迫使自己处于清醒状态，久久不愿人睡。 对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等)，或者白天睡得太多.都可能影响夜间睡眠。 此外，宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。 宝宝体内调节功能尚未发育健全，中医认为小儿肝常有余，体质常偏于热，如果天气久晴不雨，就会感到烦闷气躁，晚间心肝火盛，故夜睡不宁时有发生，也影响睡眠。 最后提醒，一些病理情况也会引起睡眠不安，如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁，缺钙可能引起夜惊等，这些都需要父母细心观察和判断。 要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。 白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。 另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。 临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。 为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。 当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，父母千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。 首先要保证宝宝不下床，父母可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。 如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。 若宝宝硬要走出房门，父母可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。 这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。 此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。 如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。 当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如强生婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。 但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。 每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
儿子七岁了还不肯一个人睡，怎么办
这是孩子养成的过度依赖症吧，你要着手开始培养孩子的独立意识。可以安排他到单独的房间里桐友竖，给讲讲故告含事啊什么的，助他安睡；也可以带孩子参加一些课外活动，让他自局大己动手做些事情，培养孩子的独立意识；再者，七岁的孩子了，应该可以明白一些事理，可以尝试给讲讲，有一个自己的小房间是多么愉快的事情，可以自己布置里面的一切、拥有里面的一切，也可以把自己的秘密都藏在里面，这样一个小王国多好啊！
