维密超模一直都是好身材的标杆，今天人马妞要说的就是维密超模里一个很特别的人， 她就是来自瑞典的88年模特Elsa Hosk。
为什么特别呢？因为在进入模特行业之前和步入超模之列后的很长一段时间，她都因臀太大而自卑，一直不断怀疑自己。
Elsa Hosk曾是一名职业篮球运动员 ，小时候，Elsa爸爸在院子里给她装了个球框玩，从小接触篮球加上得天独厚的身高优势。高中时期，她就被选入校女子篮球队并成为主力。同时，因为身高和长期运动的原因，高中时的Elsa身材已经很好，那时她兼职作为模特，跟Guess有合作。
一边是校队篮球选手，繁重的训练日程，一边是随着曝光越来越多，接到的模特工作越来越多，不能同时兼顾篮球训练和模特表演的Elsa必须在这两者之间做出选择，经过长时间的考虑 ，Elsa在高中毕业后加入斯德哥尔摩的Zero-Eights球队，成为一名职业篮球运动员。
在之后的两年时间里，Elsa一直效力于瑞典女子篮球职业联赛。 还打了两年国家联赛。不过即使Elsa尽了自己最大努力去完成这项事业，依旧没有达到令自己满意的结果，秉承完美主义的Elsa最后选择放弃职业篮球运动员。
虽然从模特行业退出进入职业篮球选手行业，但她还是频繁接到模特的工作邀请，于是在决定放弃篮球选手的时候， 她搬到纽约开始做一名职业模特。
一开始的模特事业不温不火，直到 2011年，Elsa开始为维密的PINK系列走秀 ，她的模特生涯正式开启。
2011年第一次为维密PINK环节走秀，然后她用了四年时间进入维密主线系列， 2015年维密签约了十位新的“天使”，Elsa Hosk则是这十分之一。
也是这一年，她在后台的一组“果照”让Elsa的事业正式腾飞。大胆前卫的照片让Elsa饱受质疑，有人说她性感火辣，有人说她博眼球博出位，不管怎样的评价，Elsa 火了！
2016年，Elsa便为维密秀担任大开，直接“背着龙”出现；
2017年，Elsa虽然没有拿到Fantasy Bra，但她佩戴了价值百万美元的施华洛世奇十五周年纪念版秀服；
2018年穿上Fantasy Bra，成为2018年维密秀上最闪耀的那颗星。
2010年正式入行，2011年开始为维多利亚的秘密走秀，2015年4月成为维密天使，2018年穿上Fantasy Bra，完美无懈可击的人生。
但实际上Elsa一度为自己的身材十分自卑 因为在Elsa刚进入模特行业时，因为之前运动员的训练让她的体型相比较瘦型模特更壮一点，臀部也稍大一些 ，以至于某个知名品牌的工作人员，曾经在后台换衣间当着许多人，批评她的身材“不够标准”、“俗气”。
为此，她为了消除他人的成见，在行程之余所有的活动都是健身。说我脂肪多，那就减肥。Elsa一直热衷于拳击这项刺激的运动，一边享受拳击消耗脂肪的美好，一边享受宣泄带来的快感。
模特的工作都是要世界各地飞，Elsa没有时间去健身房时，Elsa会在酒店选择自重训练。
运动员生涯培养起来的体能加上那会养成的良好饮食习惯： 均衡饮食，远离加工食品，多吃天然营养食物。
辛苦的运动和饮食管理，Elsa的身材的确比之前好了很多，线条感更加明显。不过，Elsa思考为什么自己的运动是为了别人口中的认可，她慢慢接受自己的臀部曲线，并为之自信起来。
“也许我不是最瘦的，但这是我的身体，我要接受它。
她开始把运动当成享受而不是为了打造别人心中的身材，大概是从那时开始，Elsa成为驾驭红毯的主人，每一次出场都震惊媒体，大概也是那时开始她愿意展示自己的身体，成为模特界的焦点，有了事业的腾飞。
多尝试不同种类的运动，不但可以一直保持对健身的热情，还可以训练到不同的肌肉部位。 别把健身当成一份苦差事，它应该是丰富有趣的生活方式才对。
健身不是一份苦差事，也不是一份惩罚自己欢愉他人的事情，而是自己的生活方式和生活态度。
希望每一位小伙伴都能愉快地坚持健身，享受健身带来的美好。
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简短几个字的心灵鸡汤有哪些？
1、没有太晚的开始，不如就从今天行动。 总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。 生活，从不亏待每一个努力向上的人。
2、总有人比自己更优秀、更帅、更春风得意。 接受这个现实，但你还是要做自己心中的王。
3、宁可自信，也不要盲目悲观。 因为自信是一种力量，即使你的自信有些盲目，也无关大局，你可以在实践中调整心态，找到自己的恰当的位置。 如果盲目自卑，你就必然失去一切。
4、别小看任何人，越不起眼的人、往往会做些让人想不到的事。
5、人生是一次旅程，有上坡也有下坡。 我不在乎自己的终点是坡顶还是谷底，只在乎沿路的风景美丽而富有生机！6、不为失败找理由，要为成功找方法。 决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。 我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定！7、既然选择了追求，就不要哭泣。 坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。 真正能把人累垮的，是心里的绝望。 8、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。 不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。
9、人生就是一个选择的过程，每一种选择，同时也意味着放弃。 人生的每一步，都是一个十字路口，其实每一条路都没有尽头，因为我们永无回头路可走。
10、不管你从什么时候开端，重要的是开端后就不要停止；不管你从什么时候完毕，重要的是完毕后就不要懊悔。
11、当你坚信自己的目标能够成功并付出行动，整个世界都会你让路。 12、凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。 13、人生中，有些事情是我们可以掌控的，把握得好，我们会拥有更多的成功机会，即使失败，也不会怨天尤人。 14、盛年不重来，一日难再晨。 及时当勉励，岁月不待人。 ——陶渊明15、信任是把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者保护你。 16、只要学不死，就往死里学。 当你牛逼到一定程度时，你就有了话语权。 累了看看父母，倦了想想未来。 17、愿时光能缓，愿故人不散；愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独闯的日子里不觉得孤单。
18、只要认真计划一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。 懈怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。
19、人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要爱自己；再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再痛，也要学会忘记！
20、无论一件事情有多么的令人伤痛，都会很快就被下一件事情的烦恼所覆盖。 人活着，不需要祈求掌声和同情，当时候到了，这一切都必将是属于你的。 21、人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。 失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。 22、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。 23、最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。 以平常心看世界，花开花谢都是风景。
24、不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。 自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。
25、不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。 人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
26、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。 27、有时候记忆这东西真的很难捉摸，偶尔会想起一些仅仅见过几面甚至擦肩而过的人，却想不起初中里坐最后一排的人是什么模样。 别把生活想的太难，感恩自己还活在这人世间。 生活没有答案，生活不需要答案。 28、人生无须太多的准备，上帝给了我们腿与脚，就是让我们不停地前行。 29、曾经我以为：孤独是世界上只剩一个人。 现在我认为：孤独是自己竟能成为一个世界。 30、当你觉得累，不是因为路上坎坷太多，而是因为忘记了要去哪里。 人生路上，难免被琐碎人情所牵制，也常常因此忘记了方向。 人生最幸福的事：有方向，在路上。
《这样做女孩最命好》读后感400字
《这样做女孩最命好》读后感很多女孩认为，优秀是一件很难的事情。 只有那些考试名列前茅的女孩才是优秀的，只有那些琴棋书画样样精通的女孩才是优秀的，只有那些敢闯敢拼的女孩才是优秀的······事实并非如此。 一个优秀的女孩应该自信。 就算你有许多才艺，却少那份自信，不敢展示自己的才艺，拥有再多的才艺也是白搭。 要告诉自己：我一定能行！把自卑抛出地球！只看我有的，不看我没有的。 一个优秀的女孩应该独立、自强。 要做一些力所能及的家务活，要学会自己购物，要能合理安排自己的学习、生活。 不要抱怨环境，要做自己的主宰。 一个优秀的女孩应该有一个好心态。 要学会谦逊，这个世界并非唯你独尊。 要学会与人分享，这样才会拥有的更多。 记住，虚荣是女孩致命的毒药。
怎么强大自己让自己成为一个成功的人
成大事的九种手段：1、敢于决断——克服犹豫不定的习性很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。 成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。 2、挑战弱点——彻底改变自己的缺陷人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。 一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！ 3、突破困境——从失败中攫取成功的资本人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。 一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。 4、抓住机遇——善于选择、善于创造 机遇就是人生最大的财富。 有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜走，成大事者都是绝对不允许机会溜走，并且能纵身扑向机遇。 5、发挥强项——做自己最擅长的事情 一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。 6、调整心态——切忌让情绪伤害自己 心态消极的人，无论如何都挑不起生活的重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则会适时调整心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。 7、立即行动——只说不做，徒劳无益 一次行动胜过百遍思想。 有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 8、善于交往——巧妙利用人际资源一个人不懂得交往，必然不会利用人际关系的力量。 成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。 9、重新规划——站到更高的起点上 人生是一个过程，成功也是一个过程。 你如果只满足于小成功，必然难以取得大成功。 成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”。 可以讲任何一种手段，都可以导致一种结果，但这个结果是不是最佳的结果，恐怕就很难说了。 成大事者总是选择最佳的手段，达到最完善的结果，这就是非一般人所能做到的。 因此在成功之路上，你要想成大事，首先要解决的问题就是：你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影！成大事必备九种能力： 1、摆正心态，敢于面对现实 对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！ 在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。 在现实的压力之下，如果你能改变观念，与时俱进，则可收到事半功倍的效果。 随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标，这就是生存的必须!如果我们有办法来改变现实，使之适合我们的能力以及理想和追求的发展需要，则是难能可贵的！2、让你拥有过硬的自制能力 自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。 一个人除非先控制好自己，否则将无法驾驭别人。 一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间的早晚而已。 假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，立即面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。 你在一步步向上爬时，千万别对自己说“不”，因为“不”会导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。 人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。 只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。 3、把情感装入理性之盒 一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。 我们应尽量消除自己的不良情绪，因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。 为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。 4、独处可以激发思考的力量成大事者都是善于独处的人——在独处的过程中激发思考的力量。 自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器一样产生强大的动力。 比别人先走一步，能创造一种成功的心境。 在独处时，你应当有所思考，而不要总是人浮于事。 5、压力是最好的推动力欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。 但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。 人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。 人要有所为也要有所不为。 应做的一定要做好，不该做的坚决不做。 得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。 6、以变应变，才有出路顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。 一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑以及灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，难成大事。 一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。 7、自信心是人生的坚强支柱自信心充足者，适应能力便高，反之则适应能力较差。 信心严重不足者，一般会有一些行为异常的症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。 如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。 自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。 十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。 ”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。 ”8、把精力投入到自己的强项上大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭车、为工作而工作、为了回家而回家。 成大事者与碌碌无为者的差别只在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。 在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。 没有任何借口可以解释你为什么长时间努力仍然无法胜任一项工作。 不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。 闻道有先后，术业有专攻，做自己最擅长的事情，那么你的成功会变得更加容易！9、要专心地做好一件事如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。 成大事者都是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。 一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。 把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。 不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉！成大事必备的9种心态 ：心态之一：积极向上1.时刻想着出人头地2.做“小人物”时要向“大人物”看齐3.惟有进取心，才能成大事4.摒弃逆境的干扰，寻找向上的根源5.放弃也是一种成功的开始6.在平凡中做不平凡的事7.保持年轻的心态很重要8.永远积极、主动、热忱心态之二：勤勉谦恭1.壮志凌云地想，脚踏实地地干2.勤敬事业，谦恭做人3.勤勉高于天赋4.勤奋造就成功，懒惰摧毁天才5.养成勤奋的习惯会终生受益6.有一份耕耘，就有一份收获7.恒心与支持能“点石成金”8.莫道君行早，更有早行人心态之三：诚实守信1.诚实是一种源自自身的本质2.诚实守信才是大赢家3.以诚信奠定成功基业4.真诚的友谊会使你的事业更发达5.做人要有正直的品行6.诚实守信是成大事者必备的素质7.要成大事，择友不可草率8.以真诚待人，用热忱做事心态之四：敢于挑战1.敢于挑战自我，克服自卑心理2.挑战无极限3.坚持到底靠勇气，半途而废是懦夫4.勇于挑战激起成大事的信心5.勇气是战胜困难的良方6.胜人者力，自胜者强7.毅力与恒心是成大事的基本功8.坚持不懈成大事，浅尝辄止无出路心态之五：善于合作 心态之六：知足平衡 心态之七：乐观豁达 心态之八：宽厚容人 心态之九：永远自信
