蒲公英是一种草本植物，在现代更是一种被人们认可的保健药材，具有“药草皇后”和“排毒之王”的美誉，之所以蒲公英有这样的美名，也是和它的功效有关，很多人都有爱喝蒲公英水的习惯，泡水喝时，能够帮助我们清热解毒，美容养颜，还能够消痈散结又抗菌，对我们的身体健康很有帮助，但是大家只是一味的泡蒲公英水，却不知道还能够搭配一些别的食物，若是能够在蒲公英水中加入这三物的话，养生效果或许会更好，一起来了解一下。
很多女性有爱吃桂圆的习惯，这也是和桂圆肉有很好的补气补血作用有关，桂圆属于温补的，能够帮助改善虚冷体质，桂圆还能够改善血液循环，缓解精神紧张，对于失眠的人很有帮助，能够安神助眠，提高睡眠的质量，若是能够搭配蒲公英一起泡水喝，更能发挥其中的作用，蒲公英属于凉性，其中的维生素和微量元素也能够美容养颜，和温补型的桂圆一起搭配，更能够增强身体的免疫力，提高睡眠的质量。
出现喉咙肿痛等上火症状时，很多人会用金银花泡水来治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染，这也是和金银花具有清热解毒的功效有关，其实金银花所含的绿原酸的生物活性，能促进人体的新陈代谢、调节人体功能、提高身体的免疫力，对身体起到很好的保护和修复作用，而蒲公英也具有清热解毒之效，两者相搭配更能发挥其作用，若是经常上火的人，可以喝一杯，养生效果不错，但是也不要多喝，以免引起肠胃不适。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养物质，这些物质对于眼睛有很好的帮助作用，所以枸杞明目性温一直被很多人喜爱，而蒲公英性寒，若是能够和枸杞搭配，能够协调蒲公英的寒性，还能够增强身体的免疫力，清热补肝肾，补血又安神，还能够改善记忆力，若是坚持喝一段时间的话，对于养生的效果也是不错的。
蒲公英凉伴与什么配伍效果好？
蒲公英性寒，因此添加温和之物中和，降低寒性效果更佳。 蒲公英+大枣蒲公英含的树脂，有利胆，保肝的作用，而大枣性温，味甘，可以降低蒲公英的寒性，大枣也具有保护肝脏的作用，两者同用，可以起到保护的肝脏。 蒲公英+枸杞枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效。 枸杞子为平补肝肾精血之佳品，凡肝肾阴虚诸证均可应用。 蒲公英搭配枸杞子不仅可以起到保护肝脏的作用，而且可以起到提高记忆力的功效。 玫瑰花+蒲公英玫瑰花味甘甜微苦，性温，用来搭配寒性的蒲公英可以中和寒性，这两者搭配在一起可以疏肝理气，主要可以预防乳腺增生及感染细菌类的胃病。 红茶+蒲公英红茶是发酵茶，性温，正好可以去寒，搭配蒲公英可以中和蒲公英的寒性，这两者的搭配可以养胃解毒，消脂减肥。 蒲公英+丁香蒲公英加丁香泡水喝，一是抗击血栓，能有效地清除血管壁废品，畅通血管，降低血栓的形成。 二是对于醉酒者起到快速醒酒作用，降低酒精对肝脏的损伤。 三是杀灭蛔虫，能全面杀灭蛔虫及虫卵。 蒲公英+玉米须蒲公英加玉米须泡水喝，一是对于肾炎引起的水肿，不仅能消炎利尿，还可以解轻水肿。 二是肝、胆、肾结石患者，喝上几个月，结石会减少变小。 三是对于预防流产有一定作用，用以保胎防流产，并且没有什么副作用。 蒲公英+山楂蒲公英加山楂泡水喝，一是能减缓姑娘的痛经，还能让经期正常，减少痛苦，减少妇科炎症。 二是治疗咽喉疼痛，山楂具有很好的平喘化痰作用，搭配蒲公英一起喝，不仅能消炎平喘，还可以快速消除咽喉肿痛。 三是扩张老年人的血管，提高血管壁弹性，延缓衰老速度。 蒲公英+金银花蒲公英加金银花泡水喝，一是缓解急性腹泻，出现急性腹泻，先不要着急吃药，用蒲公英和金银花泡茶喝，下半小时后有好转。 二是祛痘除印，调节内分泌失调。 三是舒缓敏感，改善皮肤过敏，配合平时少吃刺激性食物。
春天喝蒲公英泡水好处多，但记住“三喝”和“三不喝”，建议了解
蒲公英最早被记录为药物，是在中医著作 《唐本草 》中，药典记载，蒲公英能够 清热解毒，治疮消肿，甚至其疏淤散结的功效， 被古人称为“小冬虫夏草”，足以见得蒲公英的 养生 药用价值。
而现在正值春天，是蒲公英普遍生长的季节，同样也是最适合喝蒲公英泡水的时候，春天 养生 ，适当地来上一杯蒲公英泡水，所收获的好处，很多朋友都意想不到。
【能够协助清热解毒】
在春天，因为阳气初生，加上气温逐渐回暖，如果没有按照环境情况增添衣物，很容易导致身体阳气蓄积过多，继而出现上火的情况。
不仅如此，春天病毒细菌易感染， 容易诱发肝热，红疹等热湿症状 。 在这样的情况下，每天适当喝一些蒲公英水，对于缓解此类热症，能够起到非常不错的帮助。
【润嗓利尿】
春天空气相对干燥，容易上火，因此很多人在春天的时候会出现 口腔溃疡，嗓子肿痛的 情况。 而蒲公英作为寒性药材，对于降火，治溃疡等方面，能够起到非常不错的效果，一直都有“下火草”的美称。
另一方面，春天万物生发，人体新陈代谢速度也会因此加快，容易在体内蓄积毒素，蒲公英泡水也有非常好的利尿效果，有利于协助人体排出废物，从而更好地呵护 健康 。
【减少细菌感染的风险】
春天是万物复苏的季节，对于一些细菌病虫而言也不例外， 而蒲公英中的皂苷等成分，对于伤寒杆菌以及葡萄球菌等春天常见的细菌，能够起到不错的抑制效 果。 春天适当喝一些蒲公英泡水，能够有效降低因细菌感染而出现的炎症疾病和风险。
综上所述，春天喝蒲公英泡水，可以说是好处多多，但是，蒲公英终归是中药的一种，只有正确且科学地服用，才能够用发挥其最大的价值，这里给大家总结蒲公英的“三喝”与“三不喝”，希望对各位春季 养生 提供帮助。
①适合经常胃热的人喝
春天也是胃肠疾病高发的季节，例如胃溃疡，细菌感染等症状，有可能会导致肠胃受到发热刺激，影响到 健康 和生活，因此，适当喝些蒲公英泡水，寒热中和，能很好的缓解胃热的情况。
但需要注意的是，并不是所有的胃病都适合喝蒲公英泡水，比如因为 胃寒引起的腹痛，消化不良症状等 ，尽量避免接触蒲公英一类的凉寒物质为好。
②适合水肿虚胖的人喝
蒲公英泡水有非常好的利尿消肿效果，对于水肿虚胖的人来说，适当饮用以通淋水利，帮助身体更好地排出毒素和废品，自然也是有益于 健康 的选择。
不仅如此， 适当饮用蒲公英泡水，在缓解水肿虚胖的同时，也能够帮助促进肾脏代谢 ，降低毒素在泌尿系统中淤积的风险，非常推荐。
③适合和其他药材搭配着喝
蒲公英泡水不仅能单独喝，同样也能和其他药材搭配着喝：
比如 蒲公英和金银花 相互搭配，两者都能够起到消炎止痛，利水消肿的效果，搭配着一起服用，效果也自然会更好，更有助于改善上火，溃疡等一系列症状问题。
又比如说 蒲公英和枸杞， 枸杞的温性和蒲公英的寒性可以相互中和，一方面能够发挥有利的药效，另一方面也能减少其寒性对身体的刺激。
不仅如此，蒲公英加枸杞一起泡水，在帮助肝肾排毒的同时，也能起到滋补的效果，提高器官和组织的 健康 度，降低疾病的风险。
以上是蒲公英泡水的“三喝”，让大家了解到蒲公英泡水的喝法以及种种优点。 同时，蒲公英泡水也有“三不喝”同样需要我们注意。
“三不喝”分别是“ 不喝多”，“不乱喝”以及“不适合所有人喝” 。
首先是不能多喝。 上文有提到，蒲公英泡水性寒，如果多喝，对肠胃等喜暖严寒的器官也是一种伤害，因此需要控制。
不乱喝，指的是蒲公英泡茶时不能和一些错误的东西进行搭配。 比如 生姜，辣椒等辛热刺激食物，苦茶、莲子心等大寒食材等 。 寒热交替，亦或是过度寒，都是会对人体产生伤害的，不仅不能 养生 ，反而更容易损伤 健康 ，埋下肠胃疾病隐患。
最后是不适合所有人喝。 这一点同样重要，虽然蒲公英茶 养生 价值高，但也存在宜忌人群，比如说 本身体寒者，过敏者，妊娠期或生理期女性，低血压患者等 ，一定要谨慎服用。
总而言之，春天适当喝一些蒲公英泡水，的确是具备 养生 价值的，但喝起来也需注意方式方法，喝得正确，喝得 健康 ，才能对我们的身体产生最大的裨益。
