（原标题：做好这些，帮孩子远离游戏成瘾｜健康过暑假）
孩子爱玩网络游戏在生活中很常见。尤其暑假期间，有些孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机。这种行为对于孩子游戏成瘾有着潜移默化的影响。家长应该如何做，才能让孩子与游戏成瘾说再见呢？
游戏成瘾对孩子的危害很大
心理问题：游戏成瘾是一种慢性精神行为障碍，核心的表现是无法控制游戏行为，会给患者的心理造成广泛的不良影响，例如，在现实生活中迷失自我，自我约束力下降，诱发焦虑、抑郁、敌对等负性情绪。
躯体问题：患者可出现视力下降、眼底病变、睡眠不足、昼夜节律紊乱、营养不良、胃溃疡、肥胖等问题。严重者可因久坐形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞而猝死。
社会功能受损：如果孩子把大量时间用于玩网络游戏，势必会影响生活、学业。此外，游戏成瘾者在玩游戏上花费大量时间，往往缺乏社交活动。长期脱离社交活动会使孩子对社交过程中的非言语信息（如表情、动作）的敏感度降低，从而使其在现实生活中建立和维持关系的能力受到影响，例如家庭冲突增多、重要关系受损等。
怎样判断孩子是否有游戏成瘾
当出现以下情况时，提示孩子可能出现了游戏成瘾，家长需要带孩子到专科医院进一步诊治。
孩子对玩网络游戏行为、频率、时长、场合等失去控制。
孩子喜欢玩网络游戏优先于其他生活兴趣和日常活动。
尽管已经因玩网络游戏产生了负面后果（如与家人关系紧张、学业成绩下降等），但是孩子依然痴迷于玩网络游戏，甚至增加了玩游戏的时长和频率。
孩子玩网络游戏的时间越来越长。孩子在玩网络游戏上花费的金钱越来越多。
如果停止玩网络游戏，孩子可能出现发脾气、烦躁等。不玩网络游戏的时候，孩子仍想着与游戏有关的事。
如何帮助孩子远离游戏成瘾
★了解爱玩是孩子的天性。玩网络游戏能给孩子带来快乐、促进同伴关系。玩网络游戏可能具有提高孩子的认知能力、丰富知识等作用。
★了解自家孩子玩网络游戏背后的心理需求。比如，处于青春期的青少年，身心都处于快速发育中，渴望别人认同，同时又面临学业压力加大等多重挑战，玩网络游戏可能就成为孩子的情绪出口。
★言传身教。父母身体力行，就是给孩子做了最好的榜样。如果要求孩子控制用手机玩网络游戏的时间，父母也要适时减少玩手机的时间。
★避免在孩子玩网络游戏的关键时刻进行制止。因为玩网络游戏能满足孩子的成就感需求，如果家长在关键时刻没收手机或者关闭电脑，会引起孩子强烈的情绪反应，甚至可能引发肢体冲突；如果孩子说想再玩一会儿网络游戏，家长此时可以适当延长孩子玩网络游戏的时间。事后，家长应心平气和地与孩子讨论未按照约定时间放下手机的补偿措施，如缩短下次玩手机的时间或减少一次用手机玩网络游戏等。
★给孩子以尊重。对于青春期的孩子，家长要尊重孩子的自主性，给予孩子更自由的空间，与孩子达成双方都认可的游戏规则。家长在与孩子一起确定规则的过程中，也满足了孩子的自主性心理需求，即“我的事情，我做主”。
★重视亲子关系。在与孩子沟通过程中，家长如果发现孩子正处于不良情绪中，明确表达了拒绝沟通的意愿，应该再找机会与孩子沟通。家长与情绪激动的孩子沟通，往往会破坏亲子关系。
延伸阅读
如何与手机“和平相处”
1.定时定点。暑假期间，家长要给孩子安排丰富多彩的课外活动，避免单调、刻板的课外生活。如果孩子在家，家长要陪孩子做好用手机玩网络游戏的计划，避免孩子长时间玩手机。例如，每玩手机30分钟要休息5分钟，每日打游戏的总时间应少于4小时。
2.避免在黑暗环境下用手机玩网络游戏。如果在黑暗环境下用手机玩网络游戏，手机屏幕与环境的光线反差大，容易引发睫状体痉挛，使眼睛处于视疲劳状态，导致眼睛酸胀、异物感及近视度数加重等。手机的短波蓝光会抑制人体内褪黑素的生成，而褪黑素减少会使得睡眠-觉醒周期受到影响，影响睡眠质量。
3.睡前关机，并把手机妥善放置。睡前关机可以营造安静的睡眠氛围，避免夜间手机提示音的影响，避免随时翻看手机。建议将关闭后的手机放置在公共区域或父母房间内。因为未成年人的大脑还处在发育阶段，自我控制的能力相对弱，手机放置在公共区域或父母房间内方便家长监督。
要特别注意的是，凡事过犹不及。上述所有建议，家长和孩子须有弹性地执行。
暑假来了，如何避免孩子沉迷网络游戏？
每年的寒暑假，是学生们十分期盼的长假期，但同时，也是家长朋友们非常头疼的假期。
寒暑假和平时的周末以及五一、十一小长假不同，毕竟时间跨度很大，孩子待在家中的闲余时间太多，且大多数孩子消磨假期时间的方式都很相似——那就是玩手机、打游戏。
那么，暑假来临，到底如何避免孩子沉迷网络游戏，让他们度过一个充实而有意义的假期呢？
一、控制孩子玩手机的时间。
作为家长，控制孩子玩手机的时间，这一点是十分重要的。 孩子的自制力毕竟较弱，但是，作为家长绝不能放纵孩子、任其向坏发展。 而是要想办法去控制他们玩手机的时间，从总时间上或者次数上去限定，让孩子明白：凡事有度。 比如，可以让孩子每天玩手机一个小时或半个小时，时间一到，立马制止，或者干脆没收手机。 孩子如果不自觉，时间就得靠家长去把握。
二、控制手机、网络和外出自由。
对于部分玩手机、打游戏已经入迷、成瘾、成魔的孩子，家长就要下大力气，去想办法解决孩子沉迷网络游戏的问题了，万不可轻视或视若无睹。 孩子对网络游戏的痴迷程度，决定着家长制止孩子玩网络游戏的力度；痴迷程度越深，家长的制止力度就应该越大。 比如对于整天玩手机、玩网络游戏而忘记吃饭、睡觉、交际的孩子，家长最好是从控制手机、网络以及外出自由等入手。 孩子拿手机的时间要限定，网络也可以选择关闭一段时间，必要的时候，可以限制孩子随意外出，或者干脆不允许外出，以达到戒掉网瘾的目的。
三、制定科学合理的假期生活、学习计划。
家长要帮助孩子制定科学合理的假期生活计划、假期学习计划，并且每天按时监督或督促孩子，按照自己所制定的计划去执行。 在制定计划之前，家长要和孩子在充分商量的基础上去制定，要做到有计划、有落实。 计划一旦制定出来，就必须按计划进行，并且要保证质量。 计划是用来引导孩子的，绝不是为了给别人看的。
四、丰富孩子的假期生活。
孩子的假期生活就应该丰富多彩，而绝不能太过单调、乏味。 也就是说，要劳逸结合，要有学习活动、游戏时间，更要有体育锻炼和社会实践，最好还有劳动教育等。 让孩子假期的每一天，都很充实，用各种活动来充实，而不是游戏。 倘若把档期排满的话，孩子玩网络游戏的时间自然就少了。 每天除了吃饭、睡觉之外，还有好多的事，等待着孩子去做，这样的话，他自己就知道该如何去安排时间了。
五、培养兴趣爱好或特长。
假期不仅是孩子在学习上超越同学的最佳时机，也是孩子在整体素质上实现弯道超车的最佳机会。 孩子哪方面弱一些，就可以在假期进行强化。 或者干脆从孩子的兴趣爱好出发，培养孩子的兴趣爱好，让孩子有自己喜欢的事去做，并且能够长期专注去做。 有特长的孩子，在假期直接去强化自己的特长；没有特长的孩子，那就先培养孩子的兴趣爱好，然后慢慢地将兴趣爱好变为自己的特长。 有了兴趣爱好或特长，玩网络游戏的时间就会被挤压、减少，甚至不玩。
总之，每个孩子都有着与众不同的成长经历、个性特点、自控能力等，因此，对于不同的孩子，要采取不同的策略。 同样的策略，用在不同的孩子身上，也要灵活变通，不可搞一刀切，更不能死板套用。
以上就是我的回答，希望能够帮到您。关于这个问题，肯定还有很多很好的想法，欢迎各位小伙伴们留言交流哦！
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谢谢！
孩子上网成瘾、还厌学怎么办啊，
1. 首先，肯定孩子的积极方面。 作为家长，要细心观察孩子的兴趣和需求，找到他们热衷的事物或渴望得到的物品。 2. 设立目标。 可以告诉孩子，如果他们能够专注地完成一定时间的学业，就会获得一定的电脑游戏时间作为奖励。 逐步增加学习时间，减少游戏时间，确保这种方法适合孩子的实际情况。 3. 暑假期间，考虑让孩子参加兴趣班。 这样做可以转移他们的注意力，同时每天限制他们的上网时间。 4. 了解孩子的真实需求。 每个孩子的情况都不相同，家长需要深入了解孩子的愿望，以此来帮助他们规范上网时间。 5. 理解孩子的行为背后的动机。 孩子可能是在寻求关注，或是对电脑产生了真正的依赖。 通过耐心观察和沟通，父母可以更好地理解孩子。 6. 最后，作为父母，需要不断学习和适应。 只要用心，家长一定能够帮助孩子克服上网成瘾和厌学的问题。
如何让孩子摆脱对游戏的上瘾呢？
1、教会孩子如何正确面对挫折教育并不是孩子生活的全部，但对孩子来说，学习却是他们生活中心，很多孩子因为学习压力而烦恼，往往通过玩网络游戏的方式来解压。 家长要教会孩子如何正确面对挫折，引导他们缓解压力，避免产生负面情绪。 2、建立亲情沉迷游戏的孩子，一般都是由于跟父母的亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验迷人的七情六欲，因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了孩子对游戏的迷恋。 3、提升教育智慧家长应该多学习科学的教育理念，提高教育智慧，学会如何和孩子和谐相处，尊重他们的成长规律，构建和谐的亲子关系，这样能引导孩子养成健康的休闲习惯，避免网络游戏带来的伤害，同时又享受娱乐的权利。 4、多陪陪孩子作为父母，一定要想办法多陪孩子，不能为了工作为了应酬，经常把孩子放在一边。 有很多失足少年的案例告诉我们，大多数都是因为父母“太忙”，才疏忽了对孩子的关注、教育和爱，从而错过了教育孩子的最佳时期，导致不该发生的问题发生了。 5、家长应以身作则严格要求自己才能给孩子做好榜样，不要在他们面前玩网络游戏，小孩子都喜欢模仿，而家长是他们身边最好的模仿对象。 所谓近朱者赤近墨者黑，最重要的是家长应树立良好的学习榜样，教育孩子不可玩物丧志，适当玩游戏。 孩子爱玩游戏会有什么影响？1、激发孩子的虚荣心和攀比心理孩子沉迷于游戏，还有可能激发出孩子的虚荣心与攀比心理。 为了能够让自己的账号看起来更加“狂拽炫酷”，一看就是大佬级别的账号，有的孩子要么通过“爆肝”拿到各种装备武装自己，要么通过充值来提升自己的账号。 在这个过程中，孩子的虚荣心和攀比心理尽显无疑。
