男性不育是一个复杂的问题，涉及多种因素，包括生殖系统的结构和功能、内分泌系统、免疫系统以及生活习惯等。
男性不育不是一种独立疾病，而是由某一种或很多疾病和/或因素造成的结果。具体原因可分为先天因素、疾病因素、免疫因素、不良的生活方式等，以及不明原因。
1、精液质量异常：包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等。少精症占男性不育原因的15.4%。
2、性功能障碍：包括阳痿、早泄、遗精、不射精等，不射精症占男性不育原因的32.4%。
3、生殖道感染、先天性异常、全身性疾病及不明原因引起的不育。
4、精索静脉曲张引起的男性不育占12%。
5、免疫学因素：指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。
下面这7种不良的生活方式，会影响男
●精神状态不佳： 长期的精神压抑、悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会情况影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。
●营养不良： 精子的产生与饮食的营养水平有关，男性必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质，才利于生精。若是营养不良或偏食，会影响精子的产生及质量。男性应适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜的水果和蔬菜等。
●长期穿紧身裤： 这样做有3点危害，即睾丸温度升高，阴囊散热出汗受阻，阻碍阴囊部位的血液循环。
●嗜烟和酗酒： 酒精通过损害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
●频繁的热水浴： 阴囊的温度大约比正常体温低2℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴会使阴囊温度上升，影响精子的生成。
●性生活不当或过频： 一次射精后，男性需要2~7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，性生活过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。
●经常长途骑车： 骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
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男性久坐熬夜会增加不育风险吗？
男性不管是久坐还是熬夜，都会增加不育的风险。
当今社会，”久坐“、”熬夜“似乎已经成为打工人的代名词，很多人每天不是长时间坐着、就是熬夜工作。 就在10月29日，一条关乎男性健康的话题#男性久坐熬夜会增加不育风险#上了热搜，这不是危言耸听，且看笔者细细道来。
造成男性不育的原因
其实，久坐的危害仅次于吸烟，被世卫组织列为 “头号杀手”，澳洲有大学曾把“久坐的危害”进行量化：久坐1小时的危害≈抽2根烟≈减寿22分钟。 医生提示：抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良的生活习惯，都会增加男性不育风险。 主要原因可以概括为以下几点：
1、不良生活习惯
比如吸烟、酗酒、熬夜等对生育都有明确的影响，而久坐、不运动也会影响男性生育情况。
2、环境因素
长期暴露在有毒有害的材料或涂料、烟雾、废气、电磁波、放射性等环境中，都有可能降低生育能力。
3、其他因素
例如接触重金属（铅、汞、铝、铜、锰等），还有化学物质（杀虫剂、除草剂等）。
久坐和熬夜是如何影响精子质量的
精子质量是评估男性生育水平非常重要的指标，精子质量差，女方就很难受孕成功，也就是大家所听到的不育症。
1、久坐为何影响精子质量？
男性朋友如果长期久坐的话，会导致睾丸、前列腺等器官的局部温度变高，甚至还会发生充血等情况，从而影响到精子的生成和活力，造成精子质量下降，导致不育的发生。
2、熬夜为何影响精子质量？
根据目前的资料，普遍认为长期熬夜影响男性精子质量的原因有两点：首先是长期熬夜造成机体内分泌功能紊乱，从而影响激素分泌，最终干扰精子的正常生成；其次是长期熬夜，造成睡眠不足，会造成身体素质的下降，人的机体出现问题，精子质量自然会受到影响。
如何保护男性生育
1、坚持健康饮食和运动。 肥胖可能会引发男性不育，健康饮食和运动能逆转和肥胖相关的生育问题。
2、改善生活方式。 压力、酒精、吸烟、熬夜等都会影响精子数量和质量。 如果你有这些不良的生活方式，希望你能努力改变。
3、精子对温度非常敏感，经常桑拿或泡热水澡，也会降低精子数量和质量，还有上面的说的久坐以及内裤过紧等都会造成局部温度升高，对生育造成一定的影响。
不过，广大男性朋友对于久坐、熬夜也不要太过担心，只要认识到它们的危害，积极的去改变，面对久坐我们就去运动，即使工作再忙，抽出一部分时间做做运动还是有时间的，接杯水、去趟厕所总可以吧；而对于熬夜，我们就尽量规律作息，偶尔熬夜也是可以的，只要我们的精神状态没问题，并不算熬夜。 维持一个健康的生活方式，是对自己的负责，是对女性的负责，也是对未来的宝宝负责。
男性久坐熬夜会增加不育风险吗？
男性久坐和熬夜可能会增加不育的风险。 久坐和熬夜已经成为许多男性的常见生活方式，但它们可能对生育能力产生负面影响。 以下是一些详细信息：1. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、久坐和熬夜等不良习惯都与男性不育风险增加有关。 这些习惯会影响生育能力，而久坐和不运动也可能降低男性的生育情况。 2. 环境因素：长期暴露在有毒有害的环境中，如化学品、烟雾、废气、电磁波和放射性物质，可能会降低男性的生育能力。 3. 其他因素：接触重金属（如铅、汞、铝、铜、锰）和化学物质（如杀虫剂、除草剂）也可能影响生育能力。 久坐和熬夜如何影响精子质量：1. 久坐：长时间久坐可能导致睾丸、前列腺等器官的局部温度升高，影响精子的生成和活力，从而降低精子质量。 2. 熬夜：长期熬夜可能导致机体内分泌功能紊乱，影响激素分泌，进而干扰精子的正常生成。 此外，熬夜还可能导致身体素质下降，影响精子质量。 如何保护男性生育：1. 坚持健康饮食和运动：健康饮食和运动有助于改善肥胖相关的不育问题。 2. 改善生活方式：减少压力、酒精摄入、吸烟和熬夜等不良生活方式，以提高精子数量和质量。 3. 注意温度：精子对温度非常敏感，避免桑拿、热水澡和穿着过紧的内裤，以减少局部温度升高对生育的影响。 总之，男性久坐和熬夜可能会增加不育风险，但只要认识到这些危害并积极改变生活方式，如规律作息、适量运动和减少不良习惯，就能降低不育风险。 维持健康的生活方式不仅对自己负责，也对伴侣和未来宝宝负责。
日常生活中哪些坏习惯会导致男性不育
1.烟酒吸烟和酗酒是精子的大敌。 大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。 香烟中的尼古丁也能杀伤精子。 长期大量喝酒还有可能造成射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或畸胎。 2、接触电磁辐射日常生活中，具有电磁辐射的大型家用电器随处可见，如电视、电磁炉、微波炉，就连办公室的电脑、手机都散发着强大的辐射。 电磁波作用于人体会产生电磁感应，引起细胞形态变异，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。 男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。 因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下，也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。 3. 紧身三角裤如果男性身穿紧身三角裤，会使阴囊紧靠腹腔，导致阴囊调节温度的功能受到限制。 同时，睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。 4. 洗澡水温度过高精子的成长过程需要的是低温，不然精子就会“死亡”，所以想要拥有高质量的精子就要拒绝高温！
