去加油站加油，加油员嫌弃我加95的。今天加油站加油，跟加油员说加95的300，加油员说你这车吉利加92就可以，我就不愿意，老子4个月前能烧的起7块8的92，现在还烧不起6块5的95么。没钱也能特么任性一把。纯属自编，就是吐槽一下油价。
公司来了个漂亮妹子，第二天不得不辞职了。记得以前公司来了个漂亮妹纸，妹纸第一天上班时穿了套白衬衣格子裙子，刚进门那一刻，坐门口一单身了25年有余的男同事瞬间心跳加速喘不过气，头昏眼黑几近窒息，全公司手忙脚乱赶紧给送到医院检查，然后打吊针，醒来第一句话就是：我恋爱了，我真的恋爱了，这就是恋爱的感觉啊，旁边准备换药水的护士直接一个白眼：你这是窦性心律失调，是病，得治。你以为就完了吗？第二天新来的女同事就跟老板说要辞职，问原因，妹纸答：怕出人命！
晚上坐公交回家，前面有个辣妈带着的小北鼻不停的哭闹，辣妈怎么哄都不行，我脑子一抽汪汪汪叫了两声，小北鼻竟然不哭了，几秒钟后又哭，我又汪汪汪叫了一声，过几秒钟又瘪嘴要哭，辣妈把小北鼻的脸对着我，对小北鼻说：不哭了哦，快看后面的大狗狗！
我一十多年的朋友，去年打牌输了钱不敢回家，让我借500，我借了1000给他，一直没有提说还钱的话，今天下午一起喝茶，他还跟我显摆前几天做了个小工程赚了16000，昨天刚刚把钱收到，也不提说还钱的事情，他是不是忘记了？
老公打电话没接到他生气了，说以后别联系。下班老公打电话给我，我着急在商场给儿子看鞋子，没接上，再打过去他气愤极了，当场就把电话挂了，我再打过去哄，他：这都多少年的毛病了，谈恋爱你就这样，打电话不接，带电话有什么用？我已经很好很耐心地讲明缘由，他：以后别联系了！“嘭”得一声又把电话挂了。以后别联系了？这怎么操作？你给我操作一个！
和老公回家吃饭，老爸掌厨老妈打下手，两个人不时的交头接耳，窃窃私语！我在后面羡慕的看着一把年纪还恩爱的爸妈对老公说：我们以后老了也要像这样好不好？说不完的情话！老公看了看我犹豫的说：我刚听到他们在说你都嫁人了，回来也不知道搭把手，越来越懒了，也不知道我怎么受得了你的。
怎样锻炼腹部肌肉！！
仰卧起坐A．重点锻炼部位：上腹部位。 B．开始位置：仰卧在地上，把小腿平 行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交叉在胸前或两手交叉互抱于颈后。 C．动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩肿骨离地面1～2英时，保持静止一秒钟。 然后，回复到开始位置。 重复做。 D．训练要点：当屈体收缩时，为了更好的使腹部肌群收缩，使下背紧贴地面。 在采用重量训练课程的开始阶段，在完成每次试举中，要避免用跳、弹的借力动作。 腹直肌仰卧起腿起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。 两手握住头后方的固定物件，全身伸直。 动作过程 收缩腹肌，将保持伸直的两腿向上弯起，直到可能的最大程度。 保持一秒钟，再让两腿徐徐回落。 呼吸方法 向上弯起两腿时吸气，回落时呼气。 注意要点 下落两腿时，仍要控制腹肌，勿使下落过快。 贴子相关图片:悬杠屈膝缩腿 起始姿势 两手正握单杠，全身直垂杠下。 动作过程 屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。 然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。 呼吸方法 缩起小腿时吸气，降落时呼气。 注意要点 缩起小腿时要尽力把两膝向上提升 。 贴子相关图片:坐式缩腿 起始姿势 坐在凳边，两手向后撑在凳上。 两腿向前直伸。 动作过程 屈膝缩起小腿到可能的最高点。 彻底收缩腹直肌一秒钟，然后徐徐降落小腿，直到完全伸直。 呼吸方法 缩起小腿时吸气，降落时呼气。 注意要点 本动作较简易，其作用大小全在膝部上提的高低和动作的快慢上。 愈高愈慢愈大，反之愈小。 贴子相关图片:仰卧腿上举A．重点锻炼部位：下腹部位和大腿上部弯屈肌群。 B．开始位置：仰卧在凳上或斜板上，下背部紧贴凳面，两腿并拢自然伸直。 C．动作过程：使躯干和下背部紧贴在地上，两膝稍稍弯屈，两腿向上举起直至两大腿与躯干成垂直位。 然后，两腿慢慢放下。 重复做。 D．训练重点：当背部始终紧贴凳面时，它使下腹部位肌群处于收紧状态。 如果下背弯屈或离开凳面，就会影响下腹肌群的收缩效果。 为了加强训练强度，也可以仰卧在斜板上来练。 贴子相关图片:链接是图片地址,动态图
请教，公寓房可以养德牧吗？
半小时好像遛的时间有点短 现在德牧也温顺 而且是特别聪明的犬种 我看我家邻居有在楼房养的
给女朋友讲笑话
1、那天和一哥们在路上走，突然前面一个女的手舞足蹈，活蹦乱跳的，还满嘴脏话，跟鬼上身似的。 。 。 哥们说快点走，我还以为是个神经病呢，等走远了，哥们气喘吁吁的说，刚才弹烟头，没弹远，弹她脖子里去了……2、傍晚去ATM取钱，取款机提示余额不足，“我艹，怎么到我就没钱了！”转身一看到后面好长的队伍，好心提醒他们没钱了别排了，于是后面的人就全部散了。 。 。 回去想了下，擦，是我卡里钱余额不足。 。 3、在巷口停车。 一个妹子过不去，于是我下车帮她。 结果，我开着她的车，华丽丽的把自己的车撞了。 现在，妹子望着我发呆……4、和几个同学去买鞋子。 逛了几家店终于看上一双，可是还想让老板降点价，其中一个说：“老板，便宜点吧，我们人多。 ”老板听完这话蹭地站起来，说道：“咋子嘛，人多咋子嘛，我还怕了你们嗦！”5、刚和几个朋友一起吃饭，其中有个二货昨天在网吧通宵打游戏了，等菜的时候困得不行，这货脑袋“砰”就直接摆在桌上，都不嫌疼。 推了下他，还不醒。 刚好服务员妹子在旁边，我们说：菜怎么还不上，晕倒一个了。 这下可把那妹子慌的，一边跑一边喊：经理经理经理！5号桌有人饿晕了！
