用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育8月6日报道，跑者们要想不断提升自己，就要长期刻苦的训练，但有一件事情需要格外注意，这就是过度训练，过度训练的本质就是身体承受的压力过大，而休息的时间又不足，...