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预示跑者该休息了 过度训练的6个信号

预示跑者该休息了 过度训练的6个信号

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育8月6日报道,跑者们要想不断提升自己,就要长期刻苦的训练,但有一件事情需要格外注意,这就是过度训练,过度训练的本质就是身体承受的压力过大,而休息的时间又不足,...

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