网易体育8月8日报道，跑步过程中，股四头肌持续工作着，所以它是最容易疲劳的肌肉之一，而在跑后对股四头肌进行静态拉伸，则有利于它的恢复，降低受伤风险，跑后的静态拉伸需要掌握一些技巧，每一个动作保持的时间...