说到养育子女，每个人的经历都不同——喂养婴儿也不例外。无论是纯母乳喂养、辅食配方奶粉还是直接配方奶粉喂养，喂养婴儿的方法都没有错。但是，对于那些选择并能够母乳喂养的人来说，这种方法肯定会带来一系列独特的挑战，而且这些挑战对每个家庭来说都不同。自然？当然。容易吗？不容易。

但实际上，无论是由于不正确的衔乳导致的起泡和擦伤、乳房肿胀、漏奶、在工作中吸奶和储存乳汁，还是每晚醒来 37 次去喂奶或吸奶，母乳喂养都不是开玩笑。我们感谢每一位分享自己母乳喂养经历的母乳喂养父母。让母乳喂养的挫折和母乳喂养可以建立的爱的纽带正常化，这对世界来说很重要，而且它还能提醒人们乳房是给婴儿用的。

虽然我们很感激有人分享母乳喂养的故事，但当名人分享自己的母乳喂养故事时，其影响力会加倍。看到那些被崇拜和捧为偶像的明星也像其他人一样患上乳头破裂和乳腺炎，这很令人感动——他们庞大的受众平台意味着更多的曝光率，因此，在母乳喂养正常化方面也更有吸引力。

塞雷娜·威廉姆斯、希拉里·达芙、蒂亚·莫瑞等名人都曾公开讲述自己的母乳喂养经历，我们非常感谢她们的诚实。以下是一些我们最喜欢的名妈关于母乳喂养的得失的名言。

退役奥运选手艾莉森·菲利克斯

艾莉森·菲利克斯亲身体验过奥运会和母乳喂养的艰辛。因此，她立志要在奥运村建立托儿所，让运动员有更多时间陪伴家人并进行母乳喂养。

她在哺乳网络的一场活动中表示：“我很高兴那里能有一个托儿所，父母、家人和妈妈们将能够在一个像家一样的空间里进行母乳喂养，在那里他们可以和孩子建立亲密的联系，在那里他们可以远离一切，因为参加奥运会时压力很大，非常忙碌……所以能有一个你可以离开而可以让你的孩子就在那里的空间，我真的很兴奋。 ”

这位两个孩子的妈妈分享了她母乳喂养的不同经历。女儿 Camryn 出生时，小女儿正在新生儿重症监护室。因此 Felix 立刻就开始吸奶。儿子 Trey 出生后，她立即开始母乳喂养，每当她想到用另一种方式喂养 Trey 时，她都会感到内疚。

“我认为这是生理上的，但也有情感上的。在怀孕期间，荷尔蒙分泌旺盛，胎动频繁，等等，这些都会对身体造成很大的影响。”

“我会 [告诉父母们] 要保持开放和灵活，”她继续解释如何让哺乳顾问作为“值得信赖的来源”帮助她完成母乳喂养之旅。“你不知道自己的情况会是怎样。我认为对母乳喂养有先入为主的想法是很自然的。你可能会想，‘好吧，我要纯母乳喂养，这对我来说真的很重要，而且会很美好。’但你可能无法做到，我认为被某件事紧紧束缚会让事情变得更加困难。所以你希望你的宝宝健康，但这可能对你来说有所不同，”她说。“这就是我最大的心愿。不要只坚持一种做事方式。”

演员鲁默·威利斯

在 2023 年接受E! News采访时 ，女演员鲁默·威利斯 (Rumer Willis)表示，她对母乳喂养女儿 Louetta 并不感到羞耻——即使社会认为她应该有这种感觉。“这就是她们进食的方式；这就是她们寻找联系的方式；这就是她们找到安全的方式，”她说。“……如果人们用奇怪的眼神看着我或评判我，那也没关系。无论你的旅程是什么，都不要感到羞耻。”

“能够喂养孩子并拥有这些亲密时刻是一种荣幸，”她继续说道。“你会优先考虑别人对你的看法，而不是你与孩子的亲密关系吗？……似乎没有一个普遍的支持来支持女性继续母乳喂养之旅……如果我们消除所有的评判和消极情绪，并表现出更多的同情心，那么很多事情就会截然不同。”

肖恩·约翰逊

退役奥运选手肖恩·约翰逊 (Shawn Johnson) 有过一段痛苦的经历，太多母乳喂养的妈妈都经历过。2021 年，在迎来儿子杰特 (Jett) 后，约翰逊据称因试图携带母乳旅行而被 TSA 工作人员“摸索和大喊大叫”，尽管母乳是TSA 法规批准的医疗必需液体。

“我可以坦白地说，那是最糟糕的经历之一，”这位三个孩子的母亲说道。“……作为妈妈，我们对孩子负有责任，也有权利带着母乳通过安检。你公开羞辱我，向你证明那真的是母乳，这侵犯了我的权利。然后又在公共场合被摸、被吼，这太过分了。”

“我知道你在做你的工作......但我也是，”她补充道。

歌手梅根·崔娜

梅根·崔娜 (Meghan Trainor) 怀着第二个儿子时，向媒体讲述了 母乳喂养的现实情况以及她第一次母乳喂养时的无知。

“我记得有人对我说，‘一定要带吸奶器去医院’，我当时就觉得这有多令人困惑，我说，‘傻瓜，你好几天都没奶了’，”她承认道。“但我没有意识到这是因为你用干吸器告诉你的乳房要产奶了。所以，是的，这次我要带上吸奶器，还要带上乳头霜和护罩。”

还有那些乳霜和护罩？它们是为了不疼。因为母乳喂养不应该有过度疼痛。“我总是被告知母乳喂养会很疼。所以我想，‘好吧，这应该会疼，对吧？’……不，不应该那么疼……这次我不会让它那么疼了。”

在早些时候接受媒体采访时， 这位《母亲》歌手表示，她不喜欢母乳喂养，因为她的“乳房不太适合母乳喂养”。

“一位专家告诉我，我的乳房——或者说我的乳头——太小了。我当时想，‘这是什么意思？’我不得不做一些科学研究，但没用，”她说。“但是，我尽了最大努力，坚持了三个月。然后我放弃了。我当时想，‘我完了！’”

演员希瑟·雷·艾尔·穆萨

希瑟·雷·埃尔·穆萨 (Heather Rae El Moussa) 谈到了她在母乳喂养儿子特里斯坦 (Tristan) 的最初几周所面临的困难，并且与其他遇到困难的妈妈们分享了一些帮助她们克服喂养挑战的建议。

《卖日落》的明星在 Instagram 上写道：“我以为……我会把他放在我的乳房上，随时喂他。不！！！”她继续说，“特里斯坦患有舌系带、颊系带、唇系带和黄疸……这让他很难吸吮，也让他燃烧了很多卡路里，因为他很难吃东西，所以他的体重下降了。”

El Moussa 建议找一位哺乳专家，并强调营养和补水，然后总结道：“即使发生了所有这些事情，我还是真的很喜欢母乳喂养。我喜欢肌肤相亲的感觉，认为这是一种非常美妙的亲密体验。目前这可能很难，也很有挑战性，但这是我能和我们的宝贝儿子分享的一次特别的体验，我们正在一起努力让母乳喂养变得更容易，就像我们是一个小团队一样。”

演员、歌手曼迪·摩尔

在迎来儿子格斯 (Gus) 后，曼迪·摩尔 (Mandy Moore) 在Instagram上分享了自己的经历，庆祝世界母乳喂养周，写下了自己的喜悦和挣扎。

“母乳喂养并不总是一帆风顺的（乳管堵塞、根据喂奶时间安排生活、上班时抽奶等……），但在过去近 6 个月里哺育这个小男孩是一种美丽、混乱但非常有益的经历，我会永远珍惜它，”她分享道。“不用说，我都很感激我的身体和我身边得到的巨大支持（特别是在最初几天和几周，当时我不知道自己在做什么），让我有时间滋养我的宝贝。”

歌手、演员凯蒂·佩里

凯蒂·佩里 (Katy Perry) 惊讶地发现，在女儿戴西·多芙·布鲁姆还在哺乳的情况下重返工作岗位是多么困难。“生完孩子，然后又要回去工作，还要母乳喂养，这简直太糟糕了！”佩里在《与凯莉和瑞安一起生活》节目中承认。“这就是女人该做的事？天哪！”

她还与其他美国偶像主持人开玩笑说她那件现已著名的带有秘密哺乳面板的奶牛印花连衣裙。

演员、模特艾米丽·拉塔科夫斯基

初为人母的艾米丽·拉塔科夫斯基 (Emily Ratajkowski) 善意地抱怨了随时需要母乳喂养的感觉。在她分享给 Instagram 的母乳喂养图片中，这位模特写道：“如果我觉得我一直在母乳喂养，那是因为我确实在母乳喂养。”她在帖子下写道。

足球宝贝布列塔尼·马霍姆斯

布列塔尼·马霍姆斯是一位令人印象深刻的多面手。“普拉提和抽水，真是一段美好的时光，”她在一张照片下写道，当时她的儿子布朗兹 8 个月大，她正在做这些事情。这位健身教练还分享了一篇感人的帖子，当时她的女儿斯特林 10 个月大，她决定停止母乳喂养。

“今天最后一次母乳喂养，”她在一张小斯特林和一袋牛奶的照片上写道。“非常激动……我本来准备结束，但又想这为什么这么难？妈妈们请帮忙……”

演员桑迪·牛顿

“我的身体天生就适合哺乳，”桑迪·牛顿在Instagram上写道，并分享了自己在音乐节 Latitude Fest 上母乳喂养的照片。“其他的都是我的选择。”

名媛希拉里亚·鲍德温

六个孩子的妈妈希拉里亚·鲍德温 (Hilaria Baldwin) 对哺乳并不陌生，她甚至还同时哺乳自己的两个婴儿埃杜 (Edu) 和玛丽亚·露西亚 (Maria Lucia)。

鲍德温在 Instagram Stories 上分享了一张自拍照，并写道：“这头牛又累又渴。”她还补充道：“让我告诉你一件你可能已经知道的事情：给两个小牛喂奶可不是闹着玩的。”

演员希拉里·达芙

当希拉里·达芙还是三个孩子的妈妈（现在是四个孩子了！）时，她告诉《知情怀孕播客》，她给孩子们都进行了母乳喂养。

“所有宝宝的吸吮都非常好，我只是奶水不多，所以这让我很伤心，”达夫说，“事实上，这是我第一个没有补充母乳的宝宝，所以我一直都在给她喂母乳。我会继续尝试几周。”

“还是很痛苦，很难受，更难受的是还有另外两个孩子需要我，而这占据了一天中的大部分时间，”她继续说道。“好像每隔 20 分钟，我就得喂宝宝，我必须坐在一个地方，而班克斯还不够大，无法理解，尽管她一直对宝宝很好。这很难受。”

摄影师梅根·麦凯恩

2020 年 9 月，梅根·麦凯恩 (Meghan McCain) 迎来了女儿 Liberty Sage——她发现母乳喂养非常痛苦，因此她在 x（以前的 Twitter）上询问她的乳头是否真的会掉下来。

“我知道世界上有很多更重要的事情，但我正处于新生儿的阵痛之中。但我只是想知道母乳喂养是否真的会导致乳头脱落？”

麦凯恩从团结的妈妈们那里得到了很多有用的反馈，但也从无知的家伙那里得到了一些不必要的建议。幸运的是，这位妈妈完全有能力忽略这些担忧，为她的孩子做最好的事情。

演员、歌手娜雅·里维拉

“这很难！”已故的娜雅·里维拉在迎来儿子乔西后不久告诉《人物》杂志。“母乳喂养就像突然发现你可以从肘部得到培根……这是一次旅行。我开始觉得我对乔西来说只是一个乳房，很多时候我一进门就看到一个哭闹的婴儿，就必须立即脱掉衣服喂奶。”

但对里维拉来说，这一切都是值得的。“母乳喂养时，母亲和婴儿之间的纽带令人难以置信，这是其他人无法与婴儿分享的，”她写道。“仅凭自己的身体就能维持一个人的生命，这也是一件很神奇的事情。”

演员艾莉莎·米兰诺

艾莉莎·米兰诺 (Alyssa Milano) 长期以来一直是母乳喂养的直言不讳的倡导者，但她也因此受到了（不公平的）批评。

“你知道吗？我不在乎，”2015 年，她在接受《今夜娱乐》采访时谈到了公开母乳喂养引发的强烈反对。“我会继续母乳喂养，甚至可能一直到 [伊丽莎白贝拉] 6 岁！”

演员伊娃·阿穆里

当演员兼生活方式博主（当然也是苏珊·萨兰登的女儿）伊娃·阿穆里宣布她开始在第三个孩子马特奥三个月大时给他断奶时，这引起了一些互联网妈妈们的羞辱，这些人把美国儿科学会“推荐”的六个月纯母乳喂养奉为圭臬。但是，这些人忽视了健康母乳喂养的一个关键（我们应该说，关键？）要素：如果发生母乳喂养，那也是母亲的选择，而且仅仅是母亲的选择。

“断奶的决定对每个女人来说都是非常私人的事情，可能会带来很多情绪——尤其是因为每个女人的断奶决定都可能与根深蒂固的沮丧、羞耻、悲伤、解脱或压力有关，”阿穆里在 2020 年 6 月在她的网站上写道。“在我看来，没有正确的喂养婴儿的方法，直到有了三个孩子，我才坚定地认为这种观点是正确的。我希望作为第一次当妈妈，我能更多地感受到我的感受和观点。我希望我能回到那个 29 岁的女人身边，告诉她，‘听着，亲爱的。你需要做你需要做的事。你需要坚强和快乐，才能让你的孩子坚强和快乐！’”

演员薛·米契尔

“每个人在做母亲和母乳喂养方面都有自己的经历……我们现在这样做很好，”谢伊·米切尔在生下女儿后不久告诉《人物》杂志。“她有点暴躁，因为即使什么都没有，她也会说‘哇’，然后当她来吃奶时，她会露出一张可怕的表情。这是最有趣的事情，但也很可怕。……我现在很享受没有牙齿的这个阶段。她变得咄咄逼人，会打我的乳房，就像‘妈妈，把它拿出来’，然后她会抬起头来，我会说，‘哇，好吧，它来了，放松。’如果我动作不够快，她就会猛击它并抬起头来。”

演员特莉安·贝利萨里奥

Troian Bellisario在 Instagram 上写道： “我从来没想过这么简单的事情会如此复杂。我的奶水很快就来了（真幸运！）。我的女儿一直吃得很好（有点反流，但没事），母乳喂养从来没有痛苦或令人沮丧过（太罕见了），但是乳腺炎、半夜醒来吸奶、在高速公路上停车吸奶、或者躲在房子的黑暗角落吸奶，否则我就睡不着；这太痛苦了。……但是……无论我有多讨厌吸奶，或者我与食物的关系有多复杂，用这种方式喂养我的女儿都是一种快乐、一种荣幸，也是一件轻而易举的事。”

演员、作家阿什利·格雷厄姆

阿什利·格雷厄姆在《每日秀》上坦诚地讲述了她为什么在双胞胎 5 个月大时决定停止母乳喂养。她原本认为她应该“只母乳喂养”她的第一个孩子，但第二次不得不改变策略。

“我当时想，‘我不会这么做。这在这里行不通，’”这位模特承认道。“……[我停了下来]，我给他们吃了我能在美国找到的最好的配方奶粉。这些小家伙如此强壮，如此快乐，所以我认为我们不应该告诉人们应该如何喂养他们的孩子。”

演员黄阿里

喜剧演员 Ali Wong在 Instagram 上写道（开玩笑？！） “母乳喂养真有趣” 。

演员克莉茜·泰根

“请看看我乳房上的血管，”迈尔斯还是婴儿时，泰根向她的 Instagram 和X（以前的 Twitter）粉丝恳求道。“这是什么？”她收到了很多反馈，解释说她的乳房可能充血了，或者只是胸部的皮肤比以前薄了。

演员、主持人、模特科勒·卡戴珊

“我尝试母乳喂养了好几个星期！”科勒·卡戴珊在女儿 True 出生后在X（以前的 Twitter）上说道。“对我来说，这太痛苦了，但我的奶水也不多。所以每次她午睡时我都得抽奶。我想是因为压力，我的奶水没来。我试过了，但还是不能给她足够的奶水。所以我不得不改用配方奶粉。”

演员，编剧妮基·瑞德

“我经常被问到我计划母乳喂养多长时间，”妮基·瑞德在 Instagram 上写道。“说实话，我不知道我和女儿要一起走这段旅程多久。我听从她的建议，她会告诉我她到底需要什么。”

演员艾米莉布朗特

“从医院回家后，我一个星期都没洗澡，然后约翰和我说，‘我们出去吃饭吧’，”艾米莉·布朗特告诉《InStyle》。“我只能坚持一个小时左右，因为我的胸部快要爆炸了。当奶水刚流出来时，就像海啸一样。但我们还是去了，只是为了向自己证明我们可以感觉正常一秒钟。”

演员、编剧、导演艾米·舒默

“母乳喂养的压力很大，但实际上，这一切都取决于你的想法，”舒默在《知情怀孕》节目中说道。“有些人非常喜欢母乳喂养，我为他们感到高兴，但这让我很沮丧。一旦我意识到我可以停止母乳喂养，我就会说，‘我要停止母乳喂养。’”

演员蒂亚·莫瑞

“乳房美极了。因为奶水不足，我没能给 Cree 母乳喂养很长时间，”蒂亚·莫瑞在生下女儿 Cairo 几周后在 Instagram 上说道。“不过，这次我奶水充足。大量的茶、水、#葫芦巴和高蛋白饮食都起到了作用！更重要的是，对压力说不！！我早上可以单独为我的小宝贝挤 12 盎司奶水！”

模特、演员凯特·阿普顿

“对我来说，现实情况是母乳喂养耗尽了我的精力，”凯特·阿普顿告诉 《社论》。后来，她在 Instagram 上澄清了这句话，解释道：“我很快意识到，在母乳喂养、康复、几乎不睡觉、荷尔蒙剧烈变化和第一次经历这一切之间，那些减肥压力是完全没有必要的，我决定把精力转向我的家人。”

演员詹娜·詹姆森

在发布了一张自己给幼儿喂奶的照片后，詹娜·詹姆森不得不在评论中回应那些讨厌她的人：“母乳喂养不是问题。人们落后的观念才是问题。”

歌手阿黛尔

“那些给我们施加压力的人，你们去死吧，好吗？”阿黛尔在伦敦 O2 体育馆的舞台上说道 。“如果可以的话，就母乳喂养，但别担心，[配方奶粉] 也一样好。我的意思是，我喜欢它，我只想母乳喂养，但我做不到。然后我觉得，‘如果我在丛林里……回到过去，我的孩子会因为我的奶水用完而死。’这并不好笑。这就是我们中的一些人的想法。”

演员克里斯汀·卡瓦拉里

“我的乳腺管严重堵塞，”克里斯汀·卡瓦拉里 (Kristin Cavallari) 在真人秀节目《Very Cavallari》中解释道。然后她透露，她的前夫杰伊·卡尔特 (Jay Culter) 必须帮她“疏通乳腺管”。“他吸得比以往更用力。”

她后来告诉 E!， “当我们说这句话的时候，我记得我们都说，‘当然，我知道他们会用到这个，’而且这将会成为一种流行趋势。但是听着，如果你以前有过乳腺管堵塞的经历，你就会知道这有多痛苦。我的意思是，乳腺管可能会被感染，所以杰伊救了我的命，对吧？他是个好丈夫。听着，他真的是一个尽职尽责的丈夫。”

演员劳伦·康拉德

“我和很多妈妈一样，认为母乳喂养是世界上最自然、最美好的事情，对我来说非常容易，我知道该怎么做，因为我的身体天生就适合这样做，”劳伦·康拉德在她的播客中描述了自己奶水不足的情况。“我觉得自己在一件本该自然而然的事情上失败了，这对我来说真的很难。我感到羞愧，这让我觉得自己是个坏妈妈。”