说起怀孕这件事，相信不少女性都会有一箩筐的疑惑等着被解答，比如：
备孕时： 为什么几个月了还是没动静，我是不是有什么问题？
怀孕后： 孕期可以同房吗？会不会导致流产？
面临分娩： 到底顺还是剖？哪个产程更顺利、又对宝宝好……
几乎整个孕育过程都会冒出各种各样的问题，让女性感到焦虑。
那么怎么才能减少焦虑、安心度过孕期呢？
其实也不难。
因为上面这些问题的产生，说到底，还是由于对孕期知识了解太少。
比如，如果你知道，一对健康的年轻夫妇，在一个月经周期内，没有采取任何避孕措施，每周保持 1～2 次 的规律性生活，怀孕的概率也只有。
而连续尝试 6 个月后，这个概率约为；连续尝试一年，才会上升到。
那你就会明白，那些怀疑自己「不孕不育」的人， 很可能不是身体有问题，而是时间未到。
再比如， 在没有其他高危因素的前提下，孕期可以同房， 目前也没有证据表明，孕期同房会增加流产和早产的概率。
但确实要注意，不能给孕妇腹部太大压力，同时做好安全措施，减少孕妈妈感染疾病的风险。
最后， 临产时分娩方式的选择，其实是由医生根据实际情况做决策的。 在无异常情况时，首选顺产。因为相对剖宫产，对准妈妈和宝宝是利大于弊的。
顺产痛苦会更小，产后几小时就可以站起来活动了，同时产道挤压也更有利于对宝宝及时排出肺及口鼻粘液，更好地建立呼吸系统。
但如果遇到如羊水或胎儿异常、妊娠期并发症等特殊情况时，剖宫产就是必要的了。
我们要做的，就是 相信医生的判断，他一定会在当时的情景下做出对你和宝宝更好的选择。
当然，除了这些，关于「备孕、怀孕、分娩」，你一定还有更多的问题想寻求专业人士的解答。
为此，丁香妈妈特意联合 16 位经验丰富的一线临床医生，一起制作了这门：
《孕期全攻略（2024版）》
在这份攻略里：
会告诉你 从备孕到分娩 ，每个月应该做什么检查、怎么补充营养、以及适合那些运动来控制体重；
还会帮你 解答一些生活中的常见误区 ，给到真正科学正确的建议；
甚至连孕期可能出现的 「不适」和「异常」情况 、还有大家非常关注的 「护肤」和「用药」 问题，都讲得明明白白。
这门全攻略课程自上线以来，已经帮助了人在孕期健康平稳地度过。
当然，我们也持续关注国内外关于孕期健康的最新动态，希望尽可能做到与时俱进，给大家传递最新、最科学的知识。
为此，我们在 2024 年 7 月对此课程重新修订，并进行了最新审核， 从而确保每一位拿到它的人，都能放心学习使用。
现在，这门课程还参与了丁香妈妈的限时特惠活动：
8 月 12 日 ～ 14 日，原价 259 元的课程， 首发价只需 159 元。
前 50 名下单的用户，赠送一本价值 69 元的丁香妈妈独家定制 「孕期收纳手册」 ，千万别错过～
「孕期收纳手册」使用展示
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40 周孕期，按顺序编排
精准定位阶段，让你迅速找到解答
对于这门《孕期全攻略》课程，我们足足设计了 87 节内容，让它就像一本「大词典」一样，能够真正系统全面地供你在孕期使用。
大到该每个阶段要做什么检查、饮食运动需注意什么，小到怎么数胎动、产前需准备什么物品，凡是你能想到的，这里几乎都有答案。
为此，我们的上课主线就是根据孕周顺序安排的：
从备孕到分娩，以每 4 周为一个模块，分别对应讲述这个阶段的 相应检查、营养摄入需求、体重控制建议 等；关于大家可能存在的各种疑问，我们也会着重拎出来回答。
这样设计的好处是：
一方面当你遇到问题时，可以 迅速在课程中定位到当前阶段 ，找到科学解答；
另一方面还能 提前解下个阶段的重点待办事项 ，这样你就能做到心中有数，不再慌张焦虑了。
而且，你可以不用一次性听完全部课程，在即将进入下个阶段前 2～3 周 ，把对应的课程学完就好。
比如 13～16 周的时候，可以学习 17～20 周的内容，提前了解和预约相关检查；33～36 周，可以学习 37～40 周的临产内容，提前做好准备等等。
科学的孕期建议 + 专业的答疑解惑 ，就让这份干货满满、覆盖全面的课程，一起陪伴你度过美好孕期吧～
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孕期的不适、护肤、用药等问题
设置单独模块 方便快速检索
有很多准妈妈在孕期除了正常孕周知识外，还会遇到一些不适的症状，以及护肤、用药等问题。
这种情况下，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌……
的确，这些无处循证的经验之谈和鱼龙混杂的网络信息，很难去判断是否可行。
所以，课程里的另一条主线就是围绕这些问题去独立展开的。
考虑到这些情况并非每个人都会遇到，我们特意在课程里设置了单独的模块去集中讲述。
你可以根据自己的需要或者感兴趣的话题，直接进行检索收听。
可能会和你的想象不同，在这门课程里，你听到最多的词可能会是 「可以」、「没问题」、「没影响」，「你只要注意···」， 而非处处受限、小心翼翼。
因为我们真的希望它是以你为中心，以解决你的需求和想要了解的问题为前提，在孕期为你提供更科学、同时也更温暖的守护。
课程购买后，可反复观看，永久有效。 趁现在有优惠，赶快入手吧！
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内含精华笔记和清单
关键信息一看就懂
我们给每节课都录制了音频，方便你随时随地都能收听，每节课下方有课程配套文稿，你也可以直接阅读寻找信息。
更重要的是，我们还选择了一些准妈妈们可能更关心的内容，制作成了 精华笔记或清单 。
比如，准妈妈或多或少都了解：孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养，但这些和胎儿发育相关的营养素，补多少、怎么补，总怕掐算不清楚。
针对这个问题，我们特意在课程中准备了 营养素补充清单 ，不仅包含了每日补充量、每日补充上限，还会告诉你推荐食补方法，以及如何服用补充剂。
保存到手机，还能让家人也 随时随地查看，一目了然。
希望这样的方式，可以让准妈妈们少些焦虑，让孕妈家庭多点安心。
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专业靠谱
16 位专家 纠正传统误区
孕期的疑惑千千万，可传统观念、网络信息提供的答案却不一定都真实可靠。
而准妈妈们需要的，是更权威更准确的信息。
为此， 课程给大家做科普的老师，全部来自临产一线，执业经历超过 10 年， 比如妇产科、营养科、儿科、麻醉科等等，课程里他们会分工合作，针对自己擅长的领域进行讲解。
比如，很多准妈妈一听到孕期检查，就会感到紧张不安。
的确，唐筛、无创 DNA、溶血检查、糖耐量测试……孕期大大小小几十种检查，稍微出现点异常，就会让人焦虑烦躁。
但其实不是所有孕期检查都必须做 ，比如普通孕妈没必要做 ABO 溶血检查，本身出现溶血的比例很低，且很少有严重后果，出现了也无需担心，做这个检查，只会徒增孕妈的心理压力。
在课程当中，我们就会把这些「鸡肋」检查项目排查剔除，让孕妈少折腾。
当然，我们也会 点出不能忽视的孕期检查项目 ，比如糖耐量筛查是什么、怎么做、结果有异常怎么处理，我们都有大量的篇幅去手把手教大家。
相信在学习完 系统科学的孕育知识 后，你一定会减少不必要的担心，对宝贝的到来增加更多信心和期待。
现在，就让我们和家人一起，共同来享受这段奇妙的十月旅程吧～
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订阅须知
➊课程购买后，永久有效，可以随时回看。
➋购买后，下载最新版丁香妈妈 App，选择「微信快捷登录」，点下方课程 - 学习 - 已购课程即可找到。
➌在订阅和使用过程中有任何问题，请您点击 App 中我的 - 帮助与客服进行查询或反馈。
策划制作
策划：何笙
免费试看《孕期全攻略（2024版）》
怀孕期间可以同房吗？
怀孕初期能同房吗？
从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。 但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以适度同房。
不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。 因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。 尤其是在孕期的头3个月，一方面胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。 另外，女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。 因此，最好不要在怀孕初期同房。
怀孕几个月可以同房？
怀孕几个月可以同房呢？医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。 但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。 因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。 孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。 在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。
怀孕期间同房会伤害胎儿吗？
只要你的孕期一切正常，你对于怀孕期间的同房不需要过于担心。 其实，即使你们孕期同房时采取男伴在上位的姿势同房，也不会伤害到你腹中的宝宝。 封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。 羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。
尽管在孕期同房的性高潮后，小家伙可能会动来动去的，那是因为你的心脏在剧烈跳动，而不是因为宝宝知道你们正在做什么或者他感到疼痛。 如果实在不放心，可适当使用智能胎语仪，在家中检测胎儿心率。
怀孕期间同房姿势图
怀孕期间同房最重要的是避免压迫孕妇的肚子，同时要避免引起宫缩。 孕早中晚三个时期的同房姿势有所不同，主要分为以下的几种。
1、后侧体位
这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子，不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。 两人面向同一方向侧身躺着。 该体位适合孕期的每一个阶段。
2、后座体位
坐入式的体位适合孕中期(4~6个月)和孕晚期(7~8个月)的孕妇，这个时候准妈妈的腹部逐渐变大，身体变得不方便。 采取后座体位需要丈夫调整阴茎进入的长度以及动作，尽量不要有太刺激的动作。
3、男立体位
这种体位比较适合孕中期，准妈妈躺着并张开双腿，准爸爸保持站立的姿势。 还可以侧卧床缘，一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，注意不要压到肚子。 男立体位不容易压迫到准妈妈的腹部，还能调整结合的深度。
4、交叉体位
两人可以面对面的躺着，又或者准爸爸稍微侧一侧身体，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。 该体位适合孕中期，不会插入太深，比较适合。
5、L形体位
丈夫侧身抱起妻子的双腿，两人形成L形。 该体位比较适合孕中期，既不会插入太深，也不会伤害到妻子的腹部。
除了以上的五种方式外，准爸爸妈妈还可以采取由背后进入的方式，妈妈双手及膝盖撑着，准爸爸由后面插入。 采取准妈妈在上或准爸爸在上的姿势时，要注意控制自己的力道，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。
怀孕期间同房的注意事项有哪些？
下面简单介绍一些孕期性生活的基本知识，希望有助于你的孕期性福。
1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、有耐心及体谅。
2、孕期同房要用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。
3、孕期同房时，尽量不要将身体的重量压在妻子的腹部上。
4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。
5、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。
6、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。
7、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。
8、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激。
怀孕期间同房的好处有哪些？
1、有利于夫妻恩爱和身心健康
妊娠中期的性生活以每周1—2次为宜。 值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。 所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。 白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。 这样对于夜间的闺房之爱大有益处。 反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。 此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。 它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。
2、宝宝更聪明
怀孕中期(约怀孕4至7个月)，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。 此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。 性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。
此时的的胎盘有羊水作为屏障，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护，降低意外。 妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上，妊娠中期的性生活也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。 也有国内外的研究指出，夫妻在孕期享受愉悦的性生活，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。
孕中期性生活后出血怎么办？
怀孕早期，夫妻双方的孕期性生活要注意，在妊娠早期应禁止性交。 一般孕妇可以在怀孕中期与丈夫恢复性生活，但一定要注意方式方法以免造成孕期性生活中阴道出血等突发状况，而孕中期性交出血的原因往往是因为丈夫的动作过于用力，刺激子宫所致。
孕妇体内的激素水平与未孕之前有着巨大的差别，而这种激素的影响会使阴道内的糖原增多而有利于细菌的生长和繁殖，所以除了在孕早期和晚期不能性交外，在孕中期恢复性生活时一定要使用避孕套，因为丈夫的精液中含有一定的成分可引发孕妇阴道出血。
此时孕中期性交出血的原因是因为精液中的前列腺素可以激发子宫收缩，而且当子宫受到机械性刺激时，如性生活时，会通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列腺素释放。 在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，可导致孕妇孕期性生活后出血腹痛。 严重的还会出现性交出血的表现，所以有时孕中期性交出血的原因还与男性的精液有关。 当孕妇出现意外出血或肚子痛等突发状况时，应立即停止性生活，以免导致流产的发生。
另外，性交作为一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血，当女性进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。 再加上以上所提到的前列腺素的作用，两者联合更加重了孕中期性交出血的原因。 所以，即使是相对安全的妊娠中期，孕期性生活也应有所节制，而且孕期性生活一定要注意体位的选择，以不压迫孕妇腹部为准则。
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