从 饮用酸樱桃汁 到食用 植物性零食 以及服用 某些补充剂，人类为了获得必要的良好睡眠，想出了许多不同的办法。
下面，我们来梳理一下舒适的床上用品对享受良好睡眠之夜如此重要的原因。如果您是新床垫或床上用品的受益者，您看看是否认同这些想法。
一如既往，请您务必跟睡眠专家以及您的主治医生沟通，以确定是否存在任何健康原因，例如 睡眠呼吸暂停，阻碍您获得最佳睡眠。
凉爽的床单能帮您整夜避免身体过热。
我可以作证，当您想要入睡并保持睡眠状态时，如果在床上感觉太热，就会影响您睡足八个小时。
找到合适的凉爽床单，即便外部房间温度不理想，也有助于调节您的体温。
您喜欢的品牌或许各不相同，但Verywell Health建议怕热的人选用有机棉或亚麻这类非动物纺织品。
舒适的床上用品可以增强合适床垫的效果。
生活中有一些东西是不能省的，而合适的床垫就是其中之一。市场上有许多对纯素食者友好且无毒的床垫品牌，还有更多是针对那些有背痛问题的人的。
当您把凉爽舒适的床单和合适床垫那柔软、能缓解疼痛的设计恰到好处地结合起来时
我们的推荐是：丝滑柔顺的竹制床单与精心挑选的竹制床垫相结合，将为您带来您长期以来一直寻求的环保、纯素且令人极度惬意的舒适睡眠。
直接从烘干机取出的床上用品让我们感到安全、安心和舒适。
在心理层面上，舒适、温暖的直接从烘干机取出的床上用品可以帮助我们感到安全，激活我们的副交感神经，感觉就像来自亲人的拥抱。
刚洗过的床单象征着全新的开始，而且令人感到舒适。
听听《卫报》一位作者的观点：清洁床上用品可以算作一种仪式，一张刚洗过、没有褶皱和异味的床能带来这般健康的体验。如果你真想全力以赴，那一定要学会如何正确地清洗自己最喜欢的被子，如何清洗你的枕头，以及如何打理你的加重毛毯。
依据自身独特需求选择合适的床上用品套装极为重要。
正如睡眠基金会所解释的，为了能睡个最舒适的好觉，我们都有独特的偏好和不同的需求。我可能更偏爱结实、稳固的床垫，配上轻薄的床单和柔软的枕头，而其他人或许从他们的床垫、床单和枕头中追求不同的硬度、厚度和舒适度。
