怀胎十月非常辛苦，有的宝妈因为行动不便就减少运动，吃了睡，睡了吃，整天没精打采，这里缺少运动的孕妇，不但对自己的身体不好，不利于顺产，而且对出生的胎儿也有影响，出生的胎儿会免疫力低下，抵抗力低，容易生病。
孕妇缺少运动，有以下几个表现
1、没精打采
孕妈在孕期会有妊娠反应，由于体内激素水平的变化，胎儿的发育会给孕妈带来负担，宇妈总是喜欢躺着，不喜欢运动，时间长了，孕妈不但不会觉得轻松，而且会感到特别累，如果孕妈运动，身体的各个关节处在活动的状态，可以很好的缓解孕妈孕期的疲劳。
2、食欲不振
孕初期，孕妈可能由于妊娠反应食欲不振，但是到孕中后期妊娠反应减弱，孕妇吃的比较有营养，摄入高蛋白高脂肪的食物比较多，加重了胃肠道负担，可能还有胃胀的感觉，而且还可能便秘，所以孕妈妈要加强锻炼，增强胃肠的消化能力，如果总是躺着不锻炼的话，食欲会越来越差，对胎儿的发育也不利。
3、时常失眠
如果孕妈在白天总是休息，身体处在比较安逸的状态，没有运动后的劳累感，所以晚上就会失眠，加上妊娠反应的话，就会休息不好，所以孕妈要坚持运动，晚上才能很好的入眠。
以上这3个现象都是孕妇不注意运动形成的，孕妈在孕期注意运动，不但有利于胎儿的发育，也有利于增强体质，控制自己的体重，也有利于顺产。不要运动过量，伤到腹中的胎儿。
