今天周六，正好是24节气之白露，白露意味着暑热的结束，是热和凉的分界点。武汉气温仍然很高，收到高温橙色预警，最高气温37度，局部39度。
周末时间充裕，就去张公堤晨跑，6点前到堤上，简单热身，设定10.08公里跑量，正准备开启听歌慢跑模式时。小区的一位跑友骑着电动车过来，他说我今天好早啊，确实今天比以前早半小时，他跑得快，我打个招呼就先跑了。
慢跑不到1公里，被那个跑友赶上，我说你快跑，我就控心率130内慢跑，跑友说他的心率有140，看他一会就跑到前面老远，目测配速在5分左右。
我仍旧按照自己的节奏慢跑，过蓝桥不远，看到一位老乡跑友，正在热身，我问他现在可以跑步吗？老乡说现在可慢跑。太好了，这位老乡身体不舒服，休跑差不多半年，现在终于能跑步，可喜可贺，我只嘱咐让他慢慢跑。
继续慢跑，第7公里时，感觉精力充沛，于是决定稍微提速，将配速由6分半提升到540左右。心率随即升高起来，感觉所有的汗水，都是最后3公里所致。
跑完10公里，也不是特别口渴，拉伸时，还有微风徐来，这感觉舒服得不要不要滴。
整个夏天跑步，给我最深刻的印象是：口渴、难熬，只有咬牙在煎熬中完成10公里，根本不敢主动提速。
今天同样是高温，同样是张公堤上的10公里，感觉却明显舒服些，没有特别口渴感，也不那么难熬，甚至还主动提速。这大概要归功于白露吧，它是暑与凉的分界线，之后的日子必定会更凉爽！
