我在深圳做关于走出焦虑获得深度放松演讲的时候，有一位家长提出这样一个问题，他说刘老师啊，我是一名数学老师，已经焦虑三四年了，轻一点的时候整天就是心慌晚上失眠，头晕脑胀，注意力记忆力都下降，重一点的时候...

焦虑，是压力或恐惧的正常反应，通常是短暂的，而长期慢性的焦虑却会对身体带来影响，甚至增加疾病风险，最近一项研究发现，整天焦虑的人，比别人更易生病，特别是会增加老年痴呆的风险，整天焦虑的人，老年痴呆风险...