用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育7月5日报道，应力性骨折是指骨骼出现轻微的骨裂或骨折，这种伤病在跑者群体中比较常见，因为它主要是由于骨骼受到重复性压力和过度使用所致，而跑步属于高度重复性运动...

网易体育7月4日报道，开始跑步半年之内，有不少跑者会逐渐退出跑步，其中一个主要原因就是感觉跑步太难了，难以坚持下去，特别是一些高强度训练，让不少跑者望而却步，实际上，跑步训练应该张弛有度，难易结合，跑...

网易体育7月2日报道，外胫夹，也称为胫骨内侧应力综合征，遭遇这种伤病后，跑者最直观的感受就是小腿前骨骼疼痛，也就是胫骨疼痛，那么，哪些原因易导致胫骨疼痛呢，出现这种伤病时，跑者还能坚持跑步吗，治疗胫骨...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

网易体育6月11日报道，膝盖是跑者最容易遭遇伤病的部位，但它的伤病并不是跑步引起的，研究表明，跑步本身对膝盖的健康是有帮助的，如果跑者发现自己每次跑步结束后感到膝盖疼痛，那么就要考虑是不是下面四种伤病...

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网易体育5月30日报道，说起力量训练，很多人就想到要去健身房撸铁，其实，力量训练并没有那么复杂，借助自身体重就可以进行力量训练，同样可以让跑者增加肌肉，提高抗伤病的能力，下面6项自重练习简单易操作，每...

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网易体育5月7日报道，对于跑者来说，交叉训练和跑步训练的重要性差不多，因为交叉训练能够增强跑者的力量、速度、灵活性等，对提升跑步表现非常有帮助，下面介绍5项交叉训练，能够为跑者带来5方面的益处，交叉训...

原标题，科学减脂，，迈开腿，要跟上，科普时间，管住嘴，迈开腿，，减脂靠的就是，七分饮食，三分锻炼，前段时间，，科学减重，从，管住嘴，开始，科普时间，一文给大家详细介绍了，减重者应该如何合理饮食，下面，...