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在2024年巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉以1小时25分54秒的成绩夺得金牌。
然而，除了她出色的比赛成绩，杨家玉肚脐上贴着的肚脐贴也引起了广泛关注与讨论。要知道其他国家运动员都没有贴，引来网友讨论。
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在国外网站的新闻文章里，肚脐贴的作用显得尤为神秘。比如下文里，外国编辑认为这是一种源自“东方的力量”。
肚脐是身体的中心，能量在其中流动。只有用肚脐贴封住了，才能避免负能量从这个身体脆弱的地方进入。
真的有这么神秘吗？
赛后，杨家玉在接受采访时，表示自己的肠胃不好，竞走时穿了短衣短裤，肚脐贴是为了避免在比赛过程中浇了凉水着凉。
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所谓的着凉，是日常生活中的一种常见表述，通常指因暴露在冷环境中而引起的不适或疾病症状。从科学的角度来看，其核心在于冷环境对人体体温调节、免疫功能、病原体稳定性和行为模式的影响。
其实，长跑（包括竞走）运动员在比赛或训练过程中出现拉肚子（腹泻）现象并不少见。经常跑10公里以上的人应该会有感受。
这种情况被称为“跑步者腹泻”（runner's diarrhea），在科学上有一定的研究和数据支持。一项对马拉松选手的研究显示，约有30-50%的马拉松选手在比赛中或比赛后经历过不同程度的胃肠不适，包括腹泻。
而这极有可能发生在比赛过程中……
在2016年里约奥运会上，法国竞走运动员Yohann Diniz在男子50公里竞走比赛中经历了严重的胃肠问题。比赛过程中，Diniz出现腹泻，直接拉裤子上了，甚至倒地，但他依然坚持完成了比赛，最终获得第八名。
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Diniz的胃肠问题可能与高温有关，当时比赛的温度达到30°C以上。热环境下，运动员容易出现脱水和胃肠功能紊乱，这增加了胃肠不适的风险。
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另一起经典的肠胃事故，发生在1982年夏威夷铁人三项世界锦标赛上。比赛进行到最后的马拉松部分时，Moss因身体极度疲劳和脱水而失去对肠胃的控制，导致腹泻。
因腹泻而倒地的Julie Moss 图源：220triathlon
当时，这一幕被ABC电视台的《Wide World of Sports》直播，吸引了全球观众的关注。
Julie Moss原本是为她的运动生理学研究项目参加这场比赛，但她最终成为这项运动的标志性人物。
Julie Moss 爬向终点线 图源：CAROL HOGAN
在接近终点时，Moss的身体多次崩溃，她最终在地上爬行完成了比赛，仅以几秒之差获得第二名。不得不说，她的意志真的很强。
另一项发表于《运动医学与科学》杂志的研究表明，长跑运动员在比赛过程中出现胃肠不适的比例高于其他运动员，这与上述生理和饮食因素密切相关 。
“跑步者腹泻”主要原因涉及生理、饮食和运动强度等多个方面。
在长时间高强度运动过程中，身体会将更多的血液输送到肌肉，以满足其氧气和营养需求。根据研究，运动过程中，交感神经系统活动增加，血流从内脏转向工作肌肉，导致内脏器官血流减少高达80%，引发胃肠道缺血。缺血和迷走神经活动减少可能导致胃肠蠕动和吸收功能紊乱。
加上长跑时，身体的上下震动、紧张压力，甚至温度的变化，也可能会刺激胃肠道。
所以，保持机体的稳定状态、减少肠胃刺激就会减少腹泻的可能性。这其中就包括了减少温度变化对肠胃的刺激。
肚脐区域的皮肤较薄，血管丰富，对温度变化敏感，冷空气会导致局部血管收缩，减少血流量，从而使该区域温度下降，可能引起肌肉收缩和腹痛。特别是对于肠胃不好的人，冷空气可能加剧胃肠道不适，增加腹痛和痉挛的风险。
因此，保持腹部温暖对于维持整体健康非常重要，特别是对于有肠胃问题的人。这时，肚脐贴就可能发生作用了。
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肚脐贴作为一层物理屏障，可以有效隔离冷水，防止冷水直接接触肚脐区域的皮肤，从而减少由于冷水引起的不适感。
而且从心理上来看，肚脐贴也能提供一些帮助，使运动员在运动过程中更加专注，减少对冷水接触带来的担忧。
这就是肚脐贴的“东方力量”。
转载自：把科学带回家
竞走运动员肚脐上贴的是什么
竞走运动员肚脐上贴的是医用胶布。
在看竞走比赛时，我们会发现不少运动员会在肚脐眼上贴一块药膏之类的东西，其实这个是医用胶布。 竞走运动员杨家玉在一次采访中也对这个问题作出回应，因为比赛的时候穿的是短衣短裤，很多时候都会用矿泉水淋头，贴这个可以避免在比赛过程中，肚脐眼被浇了凉水或肚脐眼露在外面，进风着凉。
这么说，中国竞走运动员往肚脐上贴胶布的方法，也不失为竞走比赛小妙招了。 只要符合比赛规则，方法可以千变万化。 不过一些人可能会觉得贴着不舒服，或者没有意识到这样的问题，不过只要是专业运动员都会贴上这种医用胶布，这种小众的东西就成了“必用”的装备。
竞走的比赛规则
1、竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。 前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置，必须始终伸直，膝关节不能弯曲。
2、比赛中有6-9名专职的竞走裁判员监督运动员。 按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。
3、当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。
4、当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。
5、当竞走主裁判收到针对同一名运动员的三张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌。
为什么NBA球员下场后都要立刻穿上外套？
我们看NBA球赛的时候会发现，球员往往在下场休息时都会往身上套一件外套，当然他们不是因为冷才穿外套的。 我们知道篮球是一项剧烈运动，更何况是NBA这种长时间的高度对抗，所以在每一场比赛开赛前，球员都会进行相关的热身，而热身就可以让我们的身体缓慢过渡到运动状态，为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。 球员在场上打球的时候是总很兴奋的状态，消耗也是巨大的导致体温上升，而为了避免脱水，球馆空调的温度是控制在适宜的范围，仅仅是和运动时产生的热量相抵消后适宜，而不是休息时的适宜 所以为了保持长时间的竞技状态，这时候球员就需要穿上外套，保持体温和维持住这种兴奋状态，避免让球员扩张的毛孔吸收过多的冷气，这也是防止受伤的方法。 其实这就好比我们小时候，外出玩的时候热的满头大汗，就把衣服给脱光，当你停下来休息的时候家里人就会叫你马上穿上衣服不然容易感冒是一个道理。 这个嘛，05年联盟是出过着装令的—— 球员不打球坐在替补席或者看台上的球员应当穿着运动外套，穿上运动鞋和袜子，否则最高罚款可达50万元。 （伤员除外） 笔者大体上也不清楚这个禁令目的是为了啥？猜测可能是为了“维护比赛正常秩序”吧！因为比赛经常会出现球场上球员把球传给替补席的情况。 举几个例子，这个在湖人太频繁了： 08年，奥多姆在湖人对阵开拓者的比赛中就曾一记“回头望月”把球传到了替补席的武贾西奇；14年，老大科比在和勇士的比赛中也曾犯过这样的低级错误，他击地传球失误，传给了替补席的克拉克森。 （科比这个的确只是传球传偏了，湖人那段时间5天4战，科比消耗很大。 ） 另外，这个就要讲一些运动常识了： 第一， 避免肌肉僵硬带来不必要的损伤。 众所周知的，NBA每次开赛前球员都会通过赛前热身来保持肌肉的舒适度，避免肌肉在僵硬的情况下进行高对抗；而在比赛剧烈运动后由于场馆内开着空调，短时间内热量会快速散失，这很容易导致肌肉僵硬，对肌肉造成不必要的损伤。 第二， 避免一些病症。 大量运动后突然受凉很容易发烧、感冒，所以就像我们小时候出去玩得满头大汗，回来父母都会强烈要求我们穿衣服。 另外，其实我们平时打球突然回来吹空调或者大冬天户外打球回来，吹到刺骨的寒风也会有感觉的，会感到身体很不舒服，有时候甚至会出现作呕、晕眩等症状。 第三， 手感。 讲这个有点虚，不过是真的，NBA球员也会出现这种情况。 比如上半场打得很好，下半场突然投死了投不进，这实际上真的是和过分的热量流失有不小的联系的。 所以总结下来，NBA球员下场后都要立刻穿上外套，一部分是因为应付制度，另一部分则是为了保证身体 健康 和接下来更好地发挥了。 不止NBA球员一般运动员在休息的时候都会身穿外套，在上场之前才把外套脱下，这不仅仅是联盟的规定，不这么做会面临高额罚款，而且穿外套是为了保持体内温度维持在一定的范围之内，时冷时热容易导致感冒或受伤，所以穿外套能保持良好的状态防止脱水，适应NBA空调的温度，防止因剧烈运动而受伤，大家都知道在比赛前都需要做一些热身运动或赛前训练来找找手感与状态，很少有球员不用训练就能够保持好状态的除非天赋异禀。 如果说按照我们的想法来说，球员们在场上刚打完球，浑身是汗，肯定会很热。 而下边之后马上穿上外套岂不显得很不明智。 那么我来回答这个问题。 首先，这算是一种运动员的基本常识，同样也是保护身体的手段，下场以后马上穿上外套是为了保持体温同样是为了维持兴奋状态。 如果说等你全身凉了之后突然又回到场上那么要热身就要等待一阵，而比赛是不会等人的。 其次是为了避免脱水，为了保证运动员的安全。 NBA官方为了保证运动员的安全他们会把空调的温度控制在适宜的范围，而这仅仅是和运动时产生的热量相抵消会让运动员产生舒适感，而不是让运动员休息时产生舒适感。 因此穿上衣服是很重要的保护措施。 最后，最重要的一点，这同样也是NBA联盟发布的硬性要求，即2005年颁布的着装令：其要求坐在替补席或者看台上的球员，他们应当穿着运动外套，穿上运动鞋和袜子。 而如果违反着装令是要罚款的，最高可以罚款50万美元。 这点其实不难理解吧！ 篮球是一项消耗很大的运动，在场上几乎跑几个来回就会流很多的汗水，身体也会变的更加温热，肌肉也会越来越放松，使得各项身体机能达到一个更适应高强度运动的状态！ 不过喜欢看篮球的小伙伴都会发现这样一个现象！ 这是为什么呢？这样不是显得很麻烦么？难道是球馆太冷了？当然不是，球员这样做的目的主要是由于以下几点！ 其一，由于刚刚进入比赛状态，身上的肌肉都已经活动开，有了最适应高强度竞技的温度！如果被换下之后没保护好身体的温度，那么再换上场的话，肌肉就会十分僵硬，影响能力的发挥，手感就会变得不好； 其二、由于刚刚进行高强度的运动，身上流了很多汗水，冷不丁停下来，如果没有及时穿上衣服保温的话，汗水不断的蒸发，很有可能使得运动员着凉感冒！所以大家在看CBA或者NBA的时候，都会发现球员上场的时候要很麻烦一件件的脱掉衣服和裤子，下场之后又要一件件的穿上！ 我们 可以看到在NBA球场，球员在场下休息或者下场休息的球员都穿着一件外套，等上场再把它脱掉，这是为什么？我们就来说说这个情况。 首先，过分的热量流失会影响球员上场时的手感，体力。 大家都知道，篮球是一项激烈的运动，在场上打球激烈运动会让身体迅速发热，而这种强烈的热量会导致水分的蒸发，这种蒸发一方面带走了球员身上的热量，另一方面会带走一部分的水分，球员下场休息，热量会因为水分的蒸发而大量流失，这就需要穿上外套来保持身上的热量，不然热量的流失会造成球员上场的不适，包括体力和手感。 第二，队球员的肌肉有保养作用，避免肌肉僵硬。 同样的道理，热量对于球员很重要，保持一定的运动热量是球员必须要做的，NBA是一项高对抗，高竞技的运动，你看每次开赛前球员都会通过赛前热身来保持肌肉的适用度，避免肌肉在僵硬的情况下进行高对抗，不然会拉伤肌肉，对肌肉造成损伤。 第三，是最基本的避免受凉，感冒。 篮球是一场高对抗，激烈的运动项目，在场上打完球后，会蒸发大量的水分，这些水分的流失会让身体的体温急速下降，所以为了避免受凉和感冒，需要穿上外套。 篮球运动员在场上打球，时间一长，身体会出汗，被换下来后，擦干汗水就立刻穿上外衣，一个原因是:防止感冒，因为停止运动后，一旦不休息防寒保温，身体很容易染上风寒，另一个原因是保持体温，以免休息过久，身体平静下来后，重新上场时找不到比赛状态！ 总所周知，篮球是一项剧烈运动，赛前的热身是为了让身体热起来，放松肌肉，这样将身体过渡到运动状态，为接下来的运动做准备，而且可以降低受伤几率。 NBA场馆里面是开有空调的，球员在场上身体处于运动兴奋状态，为了保持长时间的竞技状态，这时候球员就需要披上外套，保持体温避免扩张的毛孔吸收过多的冷空气影响竞技状态，也能避免受伤。 这个其实很简单，这是虽然不知道里面的常识到底是正确与否，但是就如同剧烈运动之后不能马上饮用凉水是一个道理的。 运动员也好，还是平时我们自身运动的也好，只要大量运动之后出汗，毛细孔就会扩张，如果这个时候着凉或者是被刺激到很有可能对自己的身体是有损伤的。 为了保持身体 健康 ，也是为了保证自己的体温，不至于剧烈运动出汗之后下场产生不适，为了保持自己的状态，所以才会一下场就会穿上衣服！ 说白了就是老一辈曾经唠叨过的出汗了别晾膘，容易感冒着凉，如果大家好奇的话可以看一下竞走运动员他们在肚脐上贴了类似于创可贴东西，目的就是怕。 竞走时产生剧烈的汗水，肚脐着凉，影响运动员的状态。
