衰老是人类无法避免的自然过程，但每个个体都会有与他人相异的衰老程序，是什么导致了个体衰老程序的差异呢？耶鲁大学医学院教授摩根·莱文指出，人类拥有两种年龄，其中，真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。
作者 | 摩根·莱文
《真年龄：人类衰老的新科学》，[美]摩根·莱文 著，李果 译，重庆大学出版社2024年8月版
我们多数人都知道，自己已经活了多少年乃至多少天。但生理年龄真的只是一个数字吗？扪心自问，你知道自己到底多老——或者说好听点，多年轻吗？我们都曾想过这个问题。作为人类，我们天生就能感知到年复一年的各种变化。我们知道死亡无可避免，某种与衰老相关的东西缓缓地引导我们朝它走去。
时间似乎对我们的身体、思想，乃至人格同一性都有不可避免的影响。尽管人都会老，但滚滚向前的时间并不对所有人一视同仁。飞逝的时光对一些人来说尤为残酷，它带来了疾病、损害和失去。对另一些人来说，时光的流逝不过增添了眼角的皱纹，或者仅仅封印了过往微笑的痕迹。如何解释这些差异？我们都以不同的速度和方式老去。虽然我们的时序年龄会以恒定的速率增长，并以生日蛋糕上的蜡烛数量来表示，但我们的生理年龄——或者我更愿意称之为“真年龄”——却并非如此。我们需要更加关心的就是这个年龄。
电影《时间规划局》（2011）剧照。
生理年龄——而非时序年龄——决定了我们在镜子里看到的身体变化。每天早晨起床，我们都能感受到这种变化。生物逐渐变老的过程中，导致大多数疾病的变化和进程时刻困扰着它们。我们习惯于关心时序年龄，要么避讳它，要么为之感到羞耻。但事实恰好应该反过来。我们的时序年龄是个荣誉徽章。它代表了我们的成就、回忆和与亲人相处的时光。时序年龄抓住了所有让生活值得一过的美好事物。但是，真正战胜时序年龄的最好（也许是唯一的）办法，就是拿起武器对抗它那令人忧心的同伴——生理年龄。幸运的是，大自然和科学研究都向我们表明，这在一定程度上是可能的，而且个体在很多方面起着决定作用。
衰老为什么至关重要？
我经常被问到，为什么会对衰老感兴趣。我的母亲是一位研究公共政策的教授，致力于改善老年人的健康状况和生活质量。她的研究和相关社会服务有助于为那些因生理年龄增加而容易遭受身体、社会和认知威胁的人建立安全网。虽然这可能影响了我的职业选择，但我认为，是父亲和成长环境促使我投身于生理衰老的科学事业。从我记事开始，就一直对死亡的无可避免和衰老的现实感到痴迷。
父亲在我出生时已经54岁了——他是个退休的演员，欣然接受了家庭主男的角色。虽然他总是精力充沛、充满活力，但我打小便知道，他跟我的朋友们的父亲不一样。在其他小朋友从未设想过父母离开之后的世界的时候，七八岁的我已经开始担心父亲可能无法看到我从高中或者大学毕业，无法在我的婚礼上陪我走过红毯，无缘得见孙子等情况了。令我欣慰的是，父亲后来还是见证了所有这一切，包括看到我获得博士学位，进入耶鲁大学医学院成为教授，实现工作梦想等。实际上，父亲一生大部分时间都十分健康，直到86岁时才在与胃癌斗争中败下阵来，当时恰好是我从洛杉矶搬到纽黑文开始在耶鲁大学任职的前两天。
多数人都会同意，我的父亲在相对健康的状况下活到86岁，可以说是一种成功。但我常常辗转反侧，思忖着如果能与他再共度十年、五年乃至一年，我愿意付出些什么。我想，这是大多数因癌症、心脏病、中风、糖尿病或阿尔茨海默病等不幸疾病而失去至亲之人的共同感受。这些意外失去的感觉让我们无能为力。当父亲收到他的癌症诊断结论时，我感觉很无助。是的，我们可以求助于医学专家，希望一些治疗方法可以延长至亲在人世间停留的时间，但我们往往没有意识到，推动疾病发展的进程已经持续了数十年，甚至从出生就已经开始了。
原因在于，这些疾病都是由生物衰老引发。让我们每个人更容易生病的不是物理时间本身，而是人体内分子和细胞之间发生的生物变化，这些变化是疾病产生的基础。简单说，生理衰老是疾病和死亡的最大风险因素。
电影《澄沙之味》（2015）剧照。
每次讲授关于衰老的课程时，我都会事先提问学生，他们认为肺癌最大的风险因素是什么。许多人认为是吸烟。毋庸置疑，暴露在香烟环境中会大幅提高肺癌风险。根据美国疾控中心（CDC）的数据，吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的15至30倍。然而，正确的答案实际上是“衰老”。美国国家癌症研究所估计，人在二十来岁时患肺癌的风险不到二十万分之一，但到七十来岁时，这个风险已提高了八百倍。同样，这背后起作用的并非时序时间。相反，一个七十岁的人的肺组织与一个二十岁的人的肺组织有着本质的差异。人身体里几乎所有器官、组织和细胞的情况均是如此。随着岁月的流逝，我们的肉身也会发生变化。因损伤或生活本身带来的细微变化会在所有人身上累积。然而，这种累积的速度和我们的身体随时间发生变化的程度，对我们每个人来说都是不同的，而这对我们未来的健康和福祉会产生直接影响。
不同器官的生理老化
推动了疾病进展
虽然目前仍不清楚哪种与衰老相关的变化对人的威胁最大，但在我所在的耶鲁大学实验室里，我们正在完善一些能够追踪其中多数变化的方法，希望最终能够减缓乃至逆转这些变化。截至目前，我们可以清楚地表明，以时序年龄作参照，那些累积了更多生理衰老变化的人往往在死亡和罹患多种不同疾病方面的风险也更高。
从我所在的耶鲁大学实验室往下走，映入眼帘的是一座玻璃和砖混合风格的现代建筑，它比周围多数建筑都要高出不少。
这座大楼里分布着斯米洛癌症医院和耶鲁大学癌症中心，除了救治病人，这里的科学家和医生还对癌症产生的根源和影响开展前沿研究。通过参与该中心的工作，我得以跟该中心包括肿瘤学家艾琳·霍夫斯塔德博士和拉霍斯·普斯泰博士在内的许多成员开展令人激动的研究活动。我们这个团队的合作目标是了解乳腺组织和（或）血液中的衰老变化与癌症风险的关系。追踪与年龄相关的标志物可能有助于预防疾病，或者让我们能够在疾病进展过程中更早发现癌症。
乳腺癌治疗最常见的干预措施之一是乳房切除术。1889年，威廉·霍尔斯特德医生首次开展了这个手术，结果表明，切除肿瘤及其周围的乳腺组织可以减少局部复发的概率。后来的事实证明，只有那些癌细胞尚未扩散至附近淋巴结的妇女才能达到这种效果。与霍尔斯特德医生所处时代有些野蛮的乳房切除术不同，今天的手术在切除一个或两个乳房的同时，还试图保留表层皮肤和底层肌肉组织。
电影《时间规划局》（2011）剧照。
虽然这种手术是为了拯救病人，但被切除的肿瘤和周围组织也能为乳腺癌生成的原因和可能的治疗方案提供科学指引。经过我们的协作努力，我们的科学家团队检查了乳房周围组织的老化迹象，它们来自为治疗乳腺癌而接受乳房切除术，以及为预防或者减少复发而接受选择性手术切除乳房组织的妇女。
在这两种情况下，我们都会从被认为是“正常的乳房组织”中提取DNA，这也意味着，即便在患有癌症的妇女中，我们也并非关注肿瘤本身的DNA。然后，我们用这些样本来评估肿瘤组织的生理年龄。
我们发现，在比较具有相同时序年龄的妇女的生理年龄时，患癌妇女的乳房组织的生理年龄似乎比没有患癌症的妇女的大。虽然一种可能在于癌症可能会加速附近健康组织的老化，但我们认为更可能的情况是，那些乳房组织加速老化的女性可能更容易罹患乳腺癌。其他癌症亦是如此——组织中与衰老相关的变化可能刺激肿瘤的产生。
我们的研究还表明，上述发现并不局限于癌症。例如，我们用预测乳房样本生理年龄同样的办法检测了大脑的老化情况。我们发现，尸检时大脑生理年龄较大的人（撇开时序年龄不论）可能携带更多的阿尔茨海默病的特征。同样，在评估肺部老化状况时，患有被称为“特发性肺纤维化”的慢性肺部疾病的人生理年龄更大，而在评估肝脏老化状况时，脂肪肝与更大的生理年龄相关。纵观全局，反复出现的情况是，不同器官的生理老化似乎推动了疾病的进展。更重要的是，除了加速需要数十年才能形成气候的疾病进程外，生理衰老还可能让我们更容易受到自然——比如病毒的威胁。
如何才能抵抗衰老？
鉴于衰老会偷走你的健康乃至生命，我们会抵抗衰老也就不奇怪了。且慢，如果变老不一定要由疾病诊断、处方药、医院就诊和辅助设备来定义呢？我们有可能在大体健康的情况下变老，同时又不失去我们最珍视的人格同一性。与时序年龄不同，科学和进化都告诉我们，生理衰老是可塑的。它可以变得更快或者更慢，这直接取决于你的基因，但更重要的还是你的行为。由于生理衰老和健康之间的联系，据估计，如果我们每个人都把自己的衰老过程减缓七年，从而在七十岁时拥有六十三岁时的生理特征，几乎所有重大疾病的死亡风险都会下降一半。
电影《过韶关》（2018）剧照。
但我们如何才能做到呢？从个人角度讲，首先是了解你自己的生理年龄。我们都知道自己的时序年龄——活了多少年——但大多数人并不知道自己在生理层面的真实状况。是的，我们可以根据自身的外表、体能水平和医生的反馈做出假设，但这是否足以确定我们日常活动起了作用？能够科学地确定生理年龄，让我们可以用全新的方式主动掌控自己的健康和福祉。跟在体重计上称重的道理一样，我们也可以间接地监测并采取积极措施来改变生命的衰老进程。了解并努力改善我们的生理年龄有助于我们活得更长，即延长我们的寿命。但更重要的在于，它能帮助我们以更加健康的方式生活，预防或推迟疾病的发生，从而延长所谓的“健康期”。
至于为什么对衰老和健康期的关注至关重要，你可以设想一组堆叠的积木，每一块都代表生命的一年。此外，这些积木的颜色各异，表示了生命衰老的不同阶段。
——紫色和蓝色的积木代表发育和生长阶段（比如童年和青春期）。
——绿色积木代表我们多数人在成年之初的典型经历，其特点是身体和认知能力达到顶峰。
——黄色积木代表中年时期的普遍经历，此时你的反应速度有所降低，但总体上仍保持健康。
——橙色积木代表所谓的疾病多发期，此时你可能被诊断至少患有一种慢性病，但你的生活仍能自理。
——红色积木代表身体状况和（或）认知能力严重恶化，这通常是由于多种慢性疾病并发所致。在这个阶段，人通常已经失去了完全的自理能力，因此非常依赖他人或者设备来满足日常生活所需。
想象一下，在这个假设的例子中，紫色和蓝色的积木数量是固定的，你不可能拥有更长时间的青春期了。在情景1中，设想每个人得到的积木总数相同，例如60块（减掉紫色和蓝色积木数量之后）。这意味着，每个人的寿命完全相同。但我相信你已经明白，人的60块积木可能存在各种颜色的配置。甲可能有30块绿色积木、28块黄色积木、2块橙色积木；而乙则可能有10块绿色积木、20块黄色积木、20块橙色积木、10块红色积木，如此等等。鉴于橙色表示疾病多发期，红色代表身体状况严重恶化，我相信，所有人都愿意像甲一样，生命中多些活力与健康（绿色和黄色积木），少些病痛（仅有2个橙色积木）。而乙则与之形成鲜明对比，乙的健康状况迅速恶化，成年后1/3的时间都在生病，其中十年更是生活不能自理。显然，除了积木颜色构成的差异外，人拥有的积木数量也各异。我们把积木数量视为人的寿命。埃尔维斯·普雷斯利仅获得了42块积木，而保罗·麦卡特尼则有79块，而且还在不断增加。通常，你的不同经历的疾病总体上也会减少。
听上去还不错！那么问题来了，我们如何实现这一目标呢？答案是延缓生理衰老。每一年你都会获得一块积木，它代表了物理时间又过了一年，但这个积木的颜色则取决于你的生理年龄。在现实中，积木并非仅有六种颜色，而是会呈现光谱状分布——并不存在一个截然的绿色积木；存在的只是一个从蓝/绿到绿/黄的连续体。待到明年，你拿到一块新的积木时，难道不希望自己事先知道，并且在一定程度上决定它的颜色吗？
最近微信公众号又改版啦
大家记得将「新京报书评周刊」 设置为星标
不错过每一篇精彩文章～
即刻购买《写童书的人》
人衰老是什么原因呢？
关于人的衰老有许多种说法，主要论点如下：第一、遗传的原因
不同种类生物的衰老年限与寿命短是由该种生物特有的遗传性质所决定的。 父母的生殖细胞中有种物质称作染色体，在染色体上带有遗传信息叫遗传基因。 遗传基因除了信息叫做遗传基因。 遗传基因除了决定人的外观、身体上特点以外，也决定人寿命的长短。 第二、体内有害物质蓄积会引起衰老
人体中可蓄积许多外来的与内部生的有害物质，该类物质可以引起代谢絮乱，使各系统生理功能失常，以致细胞衰老与死亡，目前最引人注意的物质是自由基及其引起的脂褐素。
1、自由基增多
自由基是机体代谢过程中不断生产的能损害自身的毒物产物，对体内蛋白质、脂类、糖类与各种酶都有损害作用。 正常情况下机体本身可产生大量自由基，从外部环境中也可进入少量自由基，但机体内有许多自由基清除剂，如抗氧化酶和抗氧化物等，可以将自由基清除。 随着年龄的增长，体内能清除自由基的物质减少，其活性也降低，而自由基反应水平则升高，于是体内自由基增加。 自由基可以破坏组织、细胞，并使细胞再生减少，易引起一些老年病，如肿瘤、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等，亦会促进机体老化。 当自由基作用于免疫系统时，可使免疫功能减弱。
2、脂褐质增多
脂褐质又称老年色素，是一种棕色颗粒，含有大量脂类，也有一些蛋白质。 自由基在体内可以经过一些作用生成脂褐素，在老化过程中这种色素逐渐增多，老年人皮肤上的褐斑即是沉积的脂褐素，它可以在体内各种组织中沉积，在大脑和脊髓神经中脂褐素的堆积可能引起神经功能损害。 脂褐素是机体细胞老化可靠而明显的指标。
3、肠道内毒物过多
人体肠道中寄居的一些细菌在分解、发酵过程中可以产生大量毒物，可对脑、心、肝、血管等重要器官产生毒害，使其代谢絮乱、功能失常，以及至引起衰老。
第三、免疫功能下降引起衰老
免疫功能良好时可以防御细菌、病毒的侵袭，可以清除体内衰老细胞，维持生理平衡，也可以清除能转变肿瘤的突变细胞等。 如果免疫体统功能低下，则衰老细胞加多，对体内生理平衡有妨碍，如受到流感病毒、肺炎球菌等的侵袭则容易发病，也易于发生癌症和一些自身免疫性疾病、慢性肝肾疾病。 老年性痴呆病以及帕金森氏病等病症中，有一大部分病例与老年人免疫功能低下有一定关系。 第四、代谢失调引起衰老
当人体代谢机能未受到不利因素影响时，机体的衰老按遗传程序安排到有害因素影响，使细胞代谢失调而发生异常的内因有遗传缺陷、激素分泌异常或神经系统功能失常等；外因有神经过度紧张、苦闷、忧郁、恐惧、疲劳过度、生活困难、营养缺乏或过多，以及生活条件不良如阳光不足，空气、水、污染，噪音、食品腐败或污染等，用药物或由于职业因素而接触化学毒物。 农药、放射性物质及有害金属等等，这些都可对人体代谢有损而加速机体衰老。
以上就是我要分享的内容，希望能帮助到您，喜欢的请采纳，祝您生活愉快，谢谢！
人类的衰老和基因的关系
人类的衰老和基因的关系基因对人类衰老的影响每个人都会经历衰老的过程，而衰老的因素众多，其中基因起着重要的作用。 以下是关于人类衰老和基因关系的详细介绍。 1. 基因决定个体先天特性基因不仅决定了个体的性格、脾气和智商，还与寿命密切相关。 然而，衰老也与后天环境和生活方式紧密相关。 随着人体各器官的老化，其功能逐渐减弱。 细胞分裂并非无限，加之新细胞生成数量少于死亡细胞，导致正常细胞数量不断减少。 因此，寿命受遗传和环境因素的共同影响，如受孕时的父母年龄、孕期状况、后天营养、疾病等。 2. 客观因素同样重要科学家杜静指出，遗传因素占人类死亡原因的50%，另外50%由客观因素决定，如环境和个人健康状况。 例如，意外事故导致的死亡完全是客观因素。 易感基因，如腺嘌呤或鸟嘌呤，对遗传研究和疾病发病提供了研究方向。 虽然这些基因可能与特定死亡特质有关，但不同疾病群体具有不同特点，不能一概而论。 乐观的心态有助于延长寿命。 此外，研究表明，幸福的婚姻也与长寿相关。 人类衰老并非基因不完善所致人类衰老并非因为基因缺陷，而是由于人体结构和生命特征的基础问题。 人类是碳基生命，依赖碳水化合物作为主要能量来源。 细胞不断受到氧化作用，导致身体逐渐老化。 当身体达到临界点时，生命特征将消失。 科学家推测，碳基生命体存在缺陷，而硅基生命体可能具有更优越的特性。 硅基生命体对环境适应能力极强，寿命长久，可能达数百年甚至数千年。 尽管人类基因在不断进化，并非完美无缺，但衰老并非仅由基因决定。 人类虽然智力较高，与传统野生动物相比有显著差异，但与哺乳动物本质上并无太大区别。 因此，尽管医疗进步使人类平均寿命延长至七八十岁，但仍无法克服生理极限。
你知道皮肤是如何衰老的吗？
这是一段很枯燥的文字表述，但你如果爱美的话，就一定要认真地读一下……这段文字可以告诉你如何爱护你的皮肤，如何让衰老晚一点敲你的青春之门。
人体皮肤的老化大致可以分为两部分：生理性皮肤老化和病理性皮肤老化。
什么是生理性皮肤老化?
生理性皮肤老化主要是随着年龄的增长，皮肤出现进行性的衰老表现，是内源性的程序性衰老过程，随着时间的流逝发生，生理性皮肤老化一般从30岁左右开始，先在眼角出现鱼尾纹，40岁出现额纹及眉间纹，50岁以后面部皮肤松弛出现鼻唇沟皱纹，60岁以后面部皮肤出现松垂，颈部、下颌部都出现皱纹，70岁以后则皱纹满面。 生理性皮肤衰老的过程和程度在每个个体的表现会有较大差异，一些人可能看上去比同龄人要年轻，或者显得更老，这主要取决遗传背景、生活环境、心理状态和营养状况等。
什么是病理性皮肤老化?
病理性皮肤老化主要是光老化和某些疾病引起的皮肤老化(疾病引起的皮肤老化此处不讨论)。 在日常生活中如果仔细观察，常常可以见到一些老年人面颈部皮肤满是皱纹和色斑，但腹背部等非曝光部位皮肤皱纹、色斑很少，皮肤比较光洁类似于中年甚至年轻人的皮肤情况，这说明暴露部位的皮肤老化较非曝光部位严重和迅速许多，其原因就在于光老化。
光老化是皮肤长期照射阳光紫外线导致的皮肤老化，是除生理性老化外最主要的皮肤衰老因素。 人体的皮肤几乎每天都会接受来自日光中的紫外线的辐射，紫外线(UV)是导致皮肤老化的最重要的外源性因素，由紫外线引起的皮肤老化称为皮肤光老化。 皮肤光老化由日光中的中波紫外线(UVB，波长320-275纳米)和长波紫外线(UVA，波长400-320纳米)共同引起，人类约80以上的暴露部位美容问题由光老化引起，是皮肤最主要的外源性衰老因素。
防晒、防晒、防晒重要的话说三遍！
长期、过度和无保护的暴露于日光紫外线辐射可以导致表皮角质形成细胞增生异常，引发脂溢性角化病，刺激表皮黑素细胞导致皮肤黑色素代谢异常，引发老年斑和黄褐斑等皮肤色素异常;紫外线照射可导致真皮成纤维细胞减少，真皮胶原纤维、弹力纤维变性、断裂导致真皮萎缩，使皮肤弹性下降并产生皱纹;慢性日光照射还会引起皮肤微循环的改变，早期可表现为毛细血管扩张，晚期皮肤营养性小血管减少，毛细血管网消失，使皮肤失去光泽。
延缓皮肤老化的良方：
生理性的皮肤老化程序由基因决定，无法改变，但有益的生活习惯和恰当的防护措施可以明显的减缓皮肤的衰老过程。
1、养成良好的生活习惯：皮肤是身心整体健康的镜子，保持良好的心态，良好的生活习惯，良好的营养和充足的睡眠，自然会有持久健康、年轻的肤质。 寻找自己喜欢并能长期坚持的、有规律的体育锻炼项目，合适的体育锻炼能使皮肤的血管扩张、血液循环加速，使皮肤红润，长期坚持还会改善皮肤的质地。 熬夜会使皮肤发生积累性的皮肤质地改变而老化，因此要尽量避免熬夜。 另外缺乏睡眠有可能干扰生长激素的分泌最终影响皮肤质地。
2、做好紫外线的防护：如前所述，除了自然的生理性衰老外，导致容貌衰老的主要外部原因是阳光紫外线导致的光衰老，因此平时做好防晒工作非常重要：避免暴晒，春夏季节外出时佩戴宽边帽子、太阳镜、穿长裤及长袖上衣，在暴露部位涂擦防晒剂是非常重要的。
3、适当使用抗氧化剂：正常皮肤具有相对完善的抗氧化防御系统，包括多种酶及非酶性抗氧化物质，如大家耳熟能详的SOD(超氧化物歧化酶)、谷胱甘肽过氧化物酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽还原酶、维生素C等等。 紫外线过度照射导致皮肤细胞线粒体功能损害，损害的线粒体会发生电子传递功能缺陷，因而在能量代谢中产生大量ROS，过度的氧化代谢废物会超出和耗尽抗氧化物酶清除能力，导致皮肤细胞和组织的损伤。 此时如果能额外补充非酶性低分子抗氧化剂如谷胱甘肽、维生素E、维生素C、类胡萝卜素和葡萄籽油等，可以增强皮肤清除氧化代谢废物的能力，进而发挥抗紫外线防衰老的作用。 因此日常生活中经常进食富含维生素E、维生素C和类胡萝卜素的水果和蔬菜，或者外用富含上述抗氧化作用的化妆品，可以一定程度的缓解紫外线和氧自由基导致的衰老。
4、合理使用化妆品：化妆品不是万能的，但理性和合理的使用化妆品确实能起到显著的护肤和延缓衰老作用。
保湿剂是主流的抗皮肤衰老的化妆品：皮肤的皮脂腺分泌的皮脂会在皮肤表层形成水脂膜，对皮肤起到保护和防止皮肤表面水分蒸发的作用。 皮肤衰老时，皮脂腺功能的逐渐下降、皮脂分泌减少，使皮肤含水量下降、皮肤干燥。 因此适当的使用保湿化妆品有益于皮肤健康和延缓衰老，含透明质酸、尿囊素、海藻多糖的保湿化妆品皆有较好的保湿效果。 对于老年人，皮肤干燥可能发展为顽固的老年皮肤瘙痒症，此外失去水脂膜后皮肤抗御紫外线的能力也会下降。
修复皮肤屏障化妆品：能够修复皮肤屏障的原料有神经酰胺、维生素E等。
5、30岁后的女性适当补充植物来源雌激素：男女有别，对女性来说皮肤是一个雌激素敏感器官，雌激素通过皮肤组织含有的雌激素受体，调控皮肤的胶原纤维合成，进而影响皮肤的弹性、柔韧度和皱纹的形成。 雌激素可以调控内源性透明质酸的合成来影响皮肤保水性能，雌激素分泌不足时皮肤的保湿和防止光老化作用随之减弱;黑素细胞也有雌激素受体，当雌激素分泌不足和紊乱时可以通过黑素细胞导致皮肤出现色泽问题;雌激素还通过拮抗雄激素作用减缓毛发的脱落。 随着女性年龄增长，30岁后即出现雌激素水平逐年下降，特别是绝经后雌激素低水平加速了皮肤自然老化和光老化，使皮肤萎缩，皮肤胶原含量和含水量下降，皮肤弹性降低，皮脂分泌量减少，并出现相对高雄激素症状。 自上世纪40年代医学界开始使用雌激素治疗妇科病症以来，人们即发现雌激素对女性皮肤有明显可见的延缓衰老效应，特别是抗皮肤老化和加速绝经后女性创伤愈合能力。 女性皮肤因为雌激素系统的存在，衰老的发生较男性更为快速和明显，严重影响其社会心理状态，但直接补充雌激素药物可能增加乳腺癌和宫颈癌的发生概率。 植物来源雌激素如：黄酮类、香豆素类、木脂素类和萜类等，其共性是具有类似雌激素的双酚环的结构，与动物雌激素非常近似，可以发挥替代内源性雌激素的作用且不会升高乳腺癌和宫颈癌的风险，因此中年女性经常进食富含植物雌激素的豆类食品和葛根等，有缓慢、持久和安全的抗衰老作用。
6、还可以通过以下微整形的方法有效解决皮肤问题：强脉冲光、激光来改善皱纹和色斑;局部药物注射去皱：如BOTOX注射除皱，玻尿酸、胶原蛋白注射除皱注射除皱等;手术去皱：皮肤提紧术是将皱纹与皮肤剥离后提紧，特别是切除松弛皮肤和筋膜，然后缝合，手术分前额除皱、眉间除皱、脸部除皱、全面部除皱几种，术后效果维持时间的长短受多种因素的影响，且有一定的风险。
