孩子的健康成长，肯定离不开饮食的营养。所以，广大家长们在平时都会给自己的孩子准备丰盛的餐饮，让处于发育阶段的孩子能够摄入到足够的营养，从而窜得更高、长得更壮，拥有一个聪慧的头脑。
但是，有一部分的家长却没意识到，自己准备出来的那些所谓的“营养饮食”，很可能会给孩子造成负面影响。
3岁娃被喂成痛风，“罪魁祸首”竟然是奶奶天天给娃喝的汤
如今宝宝已经3岁了，妈妈想着是时候带孩子去游乐场享受童年快乐了，于是便制定了行程，把该准备的东西都准备了，等着孩子放假。
结果，就在准备启程的时候，妈妈不小心碰到了宝宝的脚踝，本来非常轻微的一次触碰，却不料宝宝竟然大哭起来，表示自己的脚踝很疼。
而妈妈感觉有点不对劲，因为自己知道刚才的触碰并不重，不应该会导致孩子受伤，于是便仔细查看起来，结果发现，孩子的脚踝竟然真的肿了。
看到孩子的脚踝肿了，妈妈也顾不得带孩子出门去游乐场了，而是马上带孩子去了医院。
在医院检查的时候，妈妈思来想去，想着孩子的脚踝可能是扭到了，或是什么时候磕碰到了，但是当医生看到检查结果后，给出的病因却让妈妈不可置信。
因为医生表示， 孩子既没有磕碰，也没有扭伤，而是患有痛风。
“痛风？”妈妈十分疑惑，在妈妈的意识中，痛风是老年人才会得的疾病，别说孩子了，自己都没有。
之后，医生询问了家里的具体饮食情况，以及家里亲属的健康情况，在得知孩子爸有痛风情况，以及孩子奶奶经常给孩子煲汤喝之后，便给出了孩子患上痛风的原因： “三分遗传、七分喝汤”。
说是遗传，其实遗传的并不是痛风，而是某些引起高尿酸的疾病，所以遗传对于痛风的影响是比较小的，而 孩子主要患痛风的原因，就是“喝汤”。
宝宝喝的汤，并不是普通的汤，而是奶奶亲手熬制的“补汤”，比如大补的“鸡汤”、“排骨汤”等等。
在孩子奶奶的眼中，这些汤都是非常有营养的，但实质上， 这些汤可谓是“健康杀手”。
因为这些汤中含有大量的嘌呤，而嘌呤就是引发痛风的关键因素。
所以，大家可千万不要经常给孩子熬“补汤”喝了， 长期大量地喝肉汤、鸡汤，会让孩子的健康受到很大的威胁。
要知道，这些汤中不仅嘌呤多，脂肪含量也不低，越是“浓郁”的汤，其脂肪含量就越高，除了可以导致孩子痛风之外，还可能会引起肥胖等多种问题，对于孩子的健康真的很不利。
因此，建立健康饮食意识刻不容缓，下面这些看起来营养的饮食，其实背后隐藏着很大的健康危机，很多家长还不知道天天给孩子吃。
这些食物不适合给孩子经常吃，可能会影响孩子健康，别不重视
在人们的意识中，鸡汤、肉汤往往是很有营养、很健康的食物，但其实这些汤中含有一些不利于健康的物质，平时偶尔喝自然没事，要是每天喝那肯定是会出问题的。
而像鸡汤、肉汤之类含有隐藏性危害，或者处于人们认知误区的“健康饮食”，其实还有很多，家长们一定要注意，切勿在平时经常给孩子吃，不然会对孩子的健康造成较大的影响。
◎果汁：含糖高
在很多人的意识中，果汁是一种很健康的饮品，它既包含水果中的营养，又不含有任何添加剂，同时好喝、解渴，能够同时给孩子补水、补营养，真的是非常不错。
但事实上，我们并不建议经常给孩子喝果汁，更不建议将果汁当水喝。
主要是因为果汁中含有大量的糖分，并且过滤掉了很多水果中的膳食纤维，加上当水果被榨成果汁之后，孩子的摄入量将会增加好几倍，从而导致孩子 摄入糖分过高、膳食纤维过少，引起健康问题。 比如说导致孩子肥胖等等。
所以，果汁是不能够代替喝水的，平时该给孩子喝水，还是要喝水，果汁偶尔作为饮料喝还是可以的，但切记不要多喝。
◎果蔬干：含油高
随着人们健康意识的觉醒，很多人都开始注重果蔬在饮食结构中的重要性。
而一些家长就发现，自己的孩子似乎并不是很喜欢吃水果蔬菜，于是就给孩子准备了果蔬干，这种食物清脆可口，孩子们都能接受。
初看之下，人们都觉得果蔬干和新鲜的水果蔬菜，区别仅仅是“水分含量不同”，但实际上并不是这样的。
市面上大部分的果蔬干，其实都是经过油炸脱水的，而这些果蔬干经过油炸之后，将会带有大量的油脂。
并且，为了保障果蔬干的口味，不同的商家可能会在其中添加不等量的糖、盐等调味料来调味。
孩子在吃了这种果蔬干之后， 无意中就会摄入大量的脂肪以及糖分、盐分 ，从而对孩子的身体健康造成影响。
所以，果蔬干是不可以代替新鲜水果蔬菜的， 偶尔作为零食吃还行，千万别当成主食。
◎“儿童”调味料：更重口
一些家长比较注重孩子的饮食健康安全，在知道重口味对于孩子的健康不利之后，便想着给孩子准备一些适合儿童吃的调味料。
而这时候人们就会发现市面上有一些儿童“专属”调味料，比如儿童酱油等等。
虽说这些调味料上面写着“儿童”字样，给人的感觉似乎是对于儿童来说很健康，但真实情况其实并不是人们想象的那样健康，甚至 比普通的调味料更为“重口味”。
就拿儿童酱油来说吧，它之所以叫儿童酱油，并不是因为它相比普通酱油更健康，而是因为它“更好吃”，容易被儿童接受，而要达到这个“更好吃”的目的，就需要添加一些其他的添加剂才行。所以，它对于人体的危害其实是大于普通酱油的。
另外，有些家长为了让孩子吃得“清淡点”，就减少在饭菜中的盐分添加量。
但是为了让饭菜的味道达到预定的口味，从而增加了一些其他调味料的剂量，比如酱油、蚝油等。
其实，这就是一种自欺欺人的做法。看起来似乎我们没有在饭菜中放盐，但实际上放的盐并不少，因为这些调味料中往往都是含有盐分的。
◎“儿童”食品：添加剂更多
很多人觉得，那些看起来很“儿童”地食品，因为价格贵，所以肯定比平常的食品更加的健康，更加的营养，但事实上并非如此。
其实，“儿童食品”地这个噱头和儿童调味料是类似的，很多儿童食品中都会添加更多的添加剂。
比如为了让孩子第一眼就能够喜欢这种食品，商家会在食品中添加各种色素来吸引孩子。
比如为了让孩子能够更喜欢这种食物，从而在里面添加大量的糖分等。
又比如为了调节出比较好的口感，商家会在里面添加一些增稠剂等添加剂。
再比如为了增加保存期限，商家会在里面放上防腐剂等等。
所以，家长在给孩子买东西吃的时候，一定要注意看看配料表， 千万别被花哨的外包装、广告或是商家的宣传海报给蒙蔽了双眼。
如何让孩子吃得安全又健康？科学饮食是关键
很多人在看到一些传统的“营养食物”不再营养，现代的一些“健康食品”不再健康，就觉得不知道给孩子吃什么好。
其实，我们只要做到三点，就能让孩子在一定程度上吃得安全又健康。
①不盲目相信商家的宣传
想要给孩子安全地饮食，就要客观地看待一些看似“营养、健康”的东西，不要盲目地相信商家的海报和广告等。
比如我们在买包装食品的时候，要看的并不是商家画上的各种夸张的宣传标语，而是配料表， 看看配料表是否干净，看看营养表是否合理。
②尽量自己给孩子做饭吃
要想从根本上杜绝孩子受到“毒食品”的危害，建议不要经常给孩子吃外卖，或者精加工的食物。
最好还是自己购买新鲜食材给孩子做饭，这样能够避免孩子吃到太多的合成食品、人工色素、各种添加剂等等，从而更好地维持孩子的身体健康。
③深度了解孩子的成长营养需求
孩子每个生长阶段，需要的营养种类和配比都是不同的，所以要想让孩子获得健康饮食，就需要深度了解孩子每个阶段的营养需求，从而针对这些需求来进行饮食配比。
同时，我们还需要对食材、调味品、烹饪方式有一定的了解，知道食材如何搭配、烹饪，才能够达到孩子健康饮食的标准，才能够给孩子补充足够的营养。
写在最后
孩子的饮食健康是不容忽视的，作为家长，在给孩子准备饮食的时候，一定不能大意，自认为是健康的食物就一直给孩子吃。
要知道任何食物过量摄入了也是会影响身体健康的，所以，即便某些食物再好，再营养，也不要天天给孩子吃。
而是应该尽可能丰富孩子的饮食，保证孩子三餐都能摄入到不同的饮食营养，这样才能满足孩子生长发育需求，让孩子更健康地成长。
孩子正在被“催熟”，这些食物是罪魁祸首，扔掉也不要让孩子吃
文/拜托了爸妈！
随着 社会 的发展，食物的种类越来越多，人们在满足口腹之欲的时候却忽略了这些食物的危害，由此造成孩子早熟普遍存在。
在生活中，孩子吃的食物要有一定的限制，不能够想吃就吃、想多吃就多吃，这不利于孩子的 健康 成长。那么，哪些食物会造成孩子早熟要少吃呢？
1、反季节水果
水果是家里常备的食物，它们可以给孩子补充糖分以及维生素，促进孩子生长发育。 很多家长为了让孩子获得更多的营养，他们会给孩子准备一些反季水果，但并不是贵的就是好的，反季水果一般对孩子有很大的危害。
虽然反季水果的品相都很好，个头大、颜色亮，但它们大多都是在催熟剂的作用下长大的，里面残留的物质会催熟孩子。 如果孩子长期摄入，会加速孩子的生长发育，让孩子早熟。
2、肉禽类食物
肉禽类食物，比如：鸡肉、鸭肉、猪肉等，注入激素已经是 社会 公开的“秘密”。 很多无良商家为了让肉质品相好，让禽类快速出栏，都会在养育过程中给它们注入一些激素，让它们早早实现自己的“价值”。
这类食物长期摄入，会影响孩子的激素水平，进而催熟孩子。 肉禽类食物可以吃，但最好选用一些家养的、或者散养的肉禽，避免孩子被激素中毒。
3、热量高的食物
如今正是快餐时代，家长工作压力大，几乎没有时间给孩子准备均衡的饮食，于是，快餐逐渐走入孩子的生活。
但快餐类产品中往往含有大量的危害物质，比如：油炸类食品、奶油类食品、脂肪高的食品都会对孩子造成一定的影响，让孩子在长胖的同时变得越来越早熟。
首先，早熟会影响孩子的身高。 早熟的孩子发育状况与同龄人不同，在早期，孩子的性激素水平会明显高于同龄人，而成年后，又会低于同龄人，这就会让孩子的身高受到一定的限制。
其次，会影响孩子的心理。 早熟的孩子心理和同龄人不同，往往会更加敏感，由此就会导致孩子产生自卑甚至是抑郁的情况。 除此之外，会影响孩子的学习。 激素的过多分泌会导致孩子精神难以集中，进而让孩子的学习受到影响。
1、不让孩子过早接触成年人读物
很多孩子在小的时候对成年世界很好奇，尤其是一些关于性的相关知识，更是让孩子们产生了解的想法，于是，成年读物和视频成了他们了解成年世界的桥梁。
家长在生活中一定不要让孩子过早接触这类读物，否则会影响孩子的心理，造成孩子心理早熟，影响孩子 健康 成长。
2、多陪伴孩子运动
运动是调整孩子心态的最佳方式，运动，不仅可以让孩子拥有一个强健的身体，还能够让孩子拥有一个 健康 的心理。 在生活中，家长最好多抽出一点时间去陪伴孩子，带孩子出去做运动、打球、踏青、旅行，给孩子提供一个 健康 的生活氛围。
总而言之，催熟孩子的食物要少吃，虽然这类食物往往更加美味，但其副作用也是有很多的，家长不要为了图方便让孩子总吃快餐，这不利于孩子的 健康 成长。
早熟的危害是很大的，家长一定要重视起来，多带孩子出去运动，不要让孩子过早接触一些成年读物，进而保证孩子 健康 成长。#水果催熟#
爸妈别给孩子吃哪几种早餐，常吃容易导致营养不良？
爸妈别给孩子吃哪几种早餐，常吃容易导致营养不良？
大家常说“早餐要吃好，午饭要吃饱了，晚饭要吃少”，这实际上是有一定科学论证的。 早晨是一天的逐渐，身体通过了一晚的歇息整治，这时精神面貌是较好的，而早餐也影响到一个人一天的健康状况，假如一个人早餐随便吃点，或是吃得非常少、不要吃，那长期性下来体质就会下降，就非常容易得病。
尤其是对于孩子而言，早餐是最重要的，孩子一天的运动量十分大，不但有精力耗损，也有用脑，因此孩子如果早餐吃好啦，不但能填补一天营养所需，具有增强体质、推动成长发育的功效，还能填补头脑，让孩子一天精力充沛，逻辑思维活跃性。
1、油炸类食物：可诱发多种疾病
大家中国人很喜欢油炸食物，普遍的早餐食物有油馍、炸油条、炸馒头片、炸泡芙、炸素丸子，确实，油炸食物吃下去又香又脆，很是舒服，但常常吃却会产生许多问题。
当食物通过不断高温油炸后，不但使里面的热量上升，其营养价值已经寥寥无几，再再加上生产过程造成很多的有害物，孩子吃后非常容易长胖，并使孩子一整天晕晕乎乎，危害人体生长发育及学习效果。 并且对孩子脑部发育不太好，对肠胃有弊端，一定要把这种食物从饭桌上取走。
2、速食快餐：基本没有营养可言
如今，许多父母忙碌工作，而早晨时长又紧，既要煮饭拾掇家，还需要送孩子念书，自身要工作，那为了便于方便，就会挑选快餐，例如泡面、冷冻食品、汉堡包、水果汁、曲奇饼干。 快餐类食物大部分是半成品加工，为了增加储存限期，店家会增加许多食品防腐剂进来，孩子长期性服用就会造成缺乏营养，引起容易上火及肠胃功能紊乱的问题，比较严重的也会造成大肠癌，父母可要谨慎才对。
对于这类快餐食物，假如父母仅仅有时候给孩子吃一次，大多数不容易有哪些问题，但一定要切勿长期性服用，那对孩子的成长发育但是一点益处也没有哦。
3、剩饭剩菜：不利于孩子肠胃健康
还记得以前看一个新闻报道，说成一个孩子因为父母忙，每天早上都吃前一天下午剩余的白米饭，拿热小水泡了吃，结论造成孩子得了胃肠炎。 许多父母因为工作忙或是为了方便，就会给孩子吃隔夜饭菜，她们感觉终究是自己做的，应当比外面的饭要整洁，因此较为安心。
饭菜不论是常温下置放或是冷藏室，都是会滋长许多病菌，而这并并不是父母加温一下就能避免的，孩子长期性服用就会造成肠胃功能紊乱，引起腹疼、消化不好、拉肚子等一系列问题。
4、熟食卤菜：致癌物质多
还记得小时候，早晨常常吃小米手机萝卜咸菜，那时候物质生活不太好，假如不要吃这种也没有什么可吃的。 可现如今，大家的生活质量标准好啦，彻底没必要再给孩子吃这种卤菜、萝卜咸菜、熟食了。
要知道，熟食卤菜里带有很多的盐，孩子长期性服用会造成味蕾敏感性减少，并引起多种心血管疾病，这种食物里还带有很多的硝酸盐等致癌物质，父母一定要少给孩子吃。
5、路边摊：食品卫生没保障
有一些父母在清晨醒来后，为了让孩子吃口热粥，又不愿在家做，那就会带孩子出去吃。 许多早餐摊全是在马路边开了的，一大早车水马龙，车来人往，尘土、病菌等参杂在空气中。
这时父母带上孩子来用餐，想一想会吃进来是多少病菌啊。路边摊食品卫生没有确保，孩子长期性服用就会因饮食搭配不干净的引起各种各样胃肠疾病，不但对孩子成长发育不好，还会继续不利于孩子身心健康呢！
生活中有哪些食物，吃了会影响孩子发育呢？
一些新手爸妈在孩子成长的过程中，会比较溺爱孩子，孩子想要什么东西，父母就买买买，或者看到什么好吃好玩的都拿给孩子，但是正是对宝宝的这份喜爱，可能也会害了宝宝。 有4种食物已被儿科医生列入“黑名单”，你知道么？因为这些食物都是不利于孩子健康发育的，但是却少有父母知道。 很多父母仍买给孩子吃！一起来看看吧！
由于宝宝年龄小，还处于发育长身体的过程中，所以并不是大人能吃的食物宝宝都能吃，有些食物宝宝吃了还会影响身体发育，还记得我女儿在2岁的时候，她非常喜欢吃果冻，爽爽甜甜的，她总觉得好吃又好玩，但是她年龄还小，还没有发育完全，我总是生怕她会卡住，这是很危险的，所以我们夫妻俩很少买给她吃，不过她的爷爷比较宠爱她，会偷偷背着我们买给她吃，谁知道，女儿太开心，一边蹦蹦跳跳的，一边吃果冻，导致果冻来不及咀嚼，就滑进喉咙里，顿时卡住了，还好我老公懂得海姆立克急救法，还好果冻从女儿嘴巴里吐出来，真的吓死我们了，从那次以后，女儿也乖巧多了，不再吵吵嚷嚷让我们买零食给她。
接下来一起来盘点哪些是宝宝不能吃的食物？看看你家的宝宝中招了吗？
1、坚果做辅食
虽然坚果富含DHA，但是宝宝由于年纪太小，并不适合吃坚果。 坚果一旦食用过量，不仅不能促进宝宝的发育，还会引起宝宝的消化不良以及其他过敏的症状。 而且宝宝食道太窄，吃坚果很容易引起安全隐患。 如果宝妈们真的想给宝宝吃坚果的话，可以磨碎放在酸奶里给宝宝吃，这样就无须担心了。
2、蜂蜜
有时候喂宝宝吃辅食味道不太甜，有些家长就会往食物中添加一些蜂蜜，但这样的做法其实是错误的，蜂蜜中往往混有肉毒杆菌孢子，由于婴儿肠道菌群防御力有限，肉毒杆菌孢子可能会在肠道中发芽并释放毒素，导致肉毒杆菌中毒，造成便秘、食欲不振、虚弱、哭声改变和口、眼等不听使唤。 一般来说，一岁以下的宝宝都不适合吃蜂蜜。
3、咸菜、腌制食品
有些家庭吃饭的时候经常会吃咸菜或者腌制食品，看到宝宝喜欢吃，也会给宝宝吃，其实这样的做法是不对的。 腌制品中的盐的含量是严重超标的，并且里面含有大量的亚硝酸盐这种致癌物，为了保证宝宝的健康以及发育，这些东西真的一点也不能让宝宝接触，在这里提醒一下，大人也要少吃腌制过的食品，不利于身体健康。
4、果冻
很多宝宝都喜欢吃果冻，爽爽甜甜的，不建议年龄3岁以下的孩子吃果冻，这个错误很多爸爸妈妈都会犯，果冻包装好看口感爽滑，许多家长都会给自家的宝宝买，当作零食，但是果冻中添加了很多人工色素，宝宝要是吃多了，就容易导致反应迟钝，智商下降，所以年纪小的宝宝尽量不要吃它。 果冻除了无益于宝宝的身体发育，还会容易让宝宝卡喉咙里，是非常的危险的。
