直播吧8月12日讯 美国男篮拿到2024年巴黎奥运会金牌。据美联社记者Tim Reynolds报道，美国总经理格兰特-希尔将留任。
谈到下一个奥运周期，他说：“四年多的时间里，很多事情都可以而且将会发生。现在先把它放在一边，让事情顺其自然，看看球员们如何继续进步，看看球员们在接下来的一两年会打出什么样的赛季。然后，在某个时候，你会重新开始这个过程。”
如何用脑子打球(篮球)
我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。 此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。 注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀 戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步 习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度 2. 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力 一、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 二、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。 习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。 要领：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕 3.爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。 很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。 要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。 4. 关于减肥： 其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。 如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重要）。 多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉哦。 女同志建议学学健美操，但是那个我就不太懂了。 最后，记得千万不要饿到自己头昏眼花，那个是非常非常非常危险的行为！！！！！ 啊，对了，还有就是夏天减肥效果比较好。 感谢这么多筒子都相信我，下面我介绍一些自己一点一点使用过的力量和肌肉训练方法，有朋友要增肥的，如果不想通过吃睡法则增重的，可以参考下我的这些东东 1. 力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。 首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。 坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。 如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。 提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。 3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的东西是哑铃，或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶。 做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。 提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌：上臂外侧肌肉 做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼 提示：最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌：上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方 做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。 提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌：简单来说，就是你的肚子 做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。 一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒 做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。 提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练 其次,有很好的弹跳能力和爆发力!直至扣篮 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。 （若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。 除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。 具体做法：挖个坑，大概一米左右深。 你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。 试着在负重的情况下从坑中跃出。 半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。 如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。 解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。 具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。 每日练习半小时。 但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。 刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。 力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。 实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。 那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。 （二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。 （三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。 （四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。 但力量绝不等于爆发力。 就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。 一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。 有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。 柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。 在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。 事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。 运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。 实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。 同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 第一,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜 欢那种飞翔的感觉. 第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天 才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高` 当然是街头的.体育馆里的除外. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意高原反应 这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作. 三,实施过程(分几段) 当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多. (1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器. (上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到. 练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前. 以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望. (运球,防守,投篮等等) 运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张 对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。 。 跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。 一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。 最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。 负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。 单足跳，一条腿30个，轮流8组。 还是老要求`体会到跟腱的拉伸。 单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。 3。 脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。 当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。 以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。 最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。 腰腹力量对弹跳非常至关重要。 滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。 腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。 B.与篮球相关素质练习. 1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续. 2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳. 4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样. 好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护. 扣篮最常见的伤害如下: 1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了. 2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记没学会爬之前不要去走.开始扣要注意一点,不能兴奋 过度.这个时候最容易出现伤害. 3.和别人相撞:因为你跳的高,动量大`和别人相撞很容易受伤`所以不是万不得已在人多时 千万不要扣,自己娱乐一下就好了`除非有姑娘在旁边这个我支持! 4.被人嫉妒`或者在人面前炫耀被人打造成伤害,这个就要自己把握分寸了,千万不要去炫耀和鄙视别人`这个 在前面强调过了. 最后才是跳投 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。 基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。 然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。 手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。 至于急停，最好先找个好球鞋。 在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。 而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。 但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。 至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。 在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。 力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。 手指持球的后、下部。 投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。 把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。 每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。 还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。 青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。 投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。 跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。 跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？ 再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。 试试多多练习吧！ 跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。 B-Balance E-Eye E-Elbow F-Follow Throw 1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来， 顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。 2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。 在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。 3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。 右手半弯，举球过头。 4. 左手轻松摆在球的旁边。 身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。 [Elbow] 5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 6. 眼睛直视篮框。 [Eye] 7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。 [Balance] 8. 出手时，指尖往球的下方旋转。 9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。 (出手要顺畅) [Follow Throw]
科比经历！
个人资料[全名] Kobe Bean Bryant Cox【Kobe这个名字的来源是这样：Kobe的父亲在意大利打篮球联赛时经常在餐厅吃一种牛排，也就是我们很熟悉的神户牛排，由于Kobe的父亲很喜欢吃这种不同风味的牛排，因此给他的儿子起名为Kobe。 】[国籍] 美国[中文译名] 科比•比恩•布莱恩特•考克斯、高比•拜仁（港澳）、柯比•布来恩（台湾）[昵称]小飞侠（Peter Pan）、黑曼巴（the Black Mamba）、show-be（发音类似Kobe，意为神迹上演） 、Mr.81、frog（因为跳得高他姐姐给他起的外号）强健之鹰（03年在科罗拉多洲获得的称号）[号码]8号、24号(NBA)、10号（奥运会）、33号（高中）身高：2.013M（实际数据）体重： 220磅/100公斤弹跳力：98厘米[球队] 高中时在LOWER MERION校球队，身披33号球衣，从96-97赛季开始到现在都在洛杉矶湖人队；NBA号码-8，因为之前在阿迪达斯ABCD训练营的号码是143，加起来的和为8；06-07赛季开始穿24号；奥运会穿10号[位置] 控球后卫/得分后卫/小前锋[特点]现在NBA最好的得分手，突破，投篮，罚球，三分皆轻车熟路。 得分手段之多，出手次数之多，得分区域之广，几乎没有进攻盲区。 [现住地] 加州新港海滩[语言] 说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语，还略懂一点法语[生日] 1978年8月23日（实际出生时间）[星座] 处女座[妻子] 瓦妮莎-布莱恩特(Vanessa Bryant)(墨西哥人）[女儿] 纳塔利亚•戴蒙特•布莱恩特( Natalia Diamond Bryant)吉娜•玛利亚•奥诺尔•布莱恩特(Gianna Maria-Onore Bryant )[学历] 费城劳尔梅里恩（Lower Merion）高中毕业/UCLA国际贸易辍学[出生地] 美国宾西法亚州费城[其他家庭成员] 父亲：乔•布莱恩特/母亲：帕姆•布莱恩特/大姐：莎拉•布莱恩特/二姐：莎亚•布莱恩特[曾住地] 意大利米兰[选秀] 1996年选秀第一轮13顺位被夏洛特黄蜂选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨[NBA总冠军数] 3个[NBA球龄] 13年[年薪]新秀时年薪3年350万1999年续约湖人6年7090万2004年续约湖人7年1亿3600万 2010年球员选项 2011年到期[伤病]2008年2月他小手指韧带撕裂，撕脱性骨折。 他推迟了手术，要坚持打完2007-08 NBA赛季和2008年北京奥运会；随后因恢复期最长为12周而再度推迟手术，2006年10月他做了膝盖手术，12月右踝关节扭伤。 2007年10月右手手腕扭伤。 关于科比的88件事童年阶段1：1978年8月23日出生2：出生地是费城3：名字的来历源于父母在日本一家餐馆菜单上看到的牛排的名称4：中姓（名和姓之间的名字）叫作比恩（豆）5：在NBA打了八年球的父亲乔娶了母亲帕姆6：有两个姐姐，分别叫沙瑞拉和沙雅7：父亲乔在1975年的选秀中被金州勇士相中，当勇士拒绝了他的合约要求后，他被交换到了费城。 从那里开始，乔便开始流离于一个又一个球队之间，共为费城76人、圣迭戈快船、休斯敦火箭效力606场，场均8.7分。 他也在欧洲打过职业联赛。 先在意大利联赛打了7年球，91-92赛季转到法国联赛打了一年球，之后乔退役了，全家返回美国。 8：在意大利除了篮球之外还打英式足球。 高中时期9：加入宾夕法尼亚州罗沃梅尼昂中学10：曾经穿过33号球衣11：宾夕法尼亚州东南区历史上高中生最高得分：单场比赛最高50分13：曾偷偷进入76人训练营体验NBA经历14：参加麦当劳全美明星赛并获奖15：在毕业前拿下年度最佳球员奖项16：带未来说唱乐女星布兰迪（三分王理查德森前女友）参加毕业舞会17：科比.布莱恩特在高中时期代表学校出赛共获得了2883分。 （这打破了由威尔特.张伯伦创造了2539分并保持38年的记录）NBA时期17：成为第7个从高中直接升级NBA的球员18：96年第一轮13顺位被夏洛特黄蜂队选中19：同年7月与迪瓦茨交换转到湖人队20：选择8号球衣，理由是在阿迪达斯的ABCD训练营里编号143（1+4+3=8）21：打破当时NBA最年轻球员记录，18岁5个月5天。 22：96-97赛季最佳新秀阵容第二队。 23：97年秘密来到中国偷学茅山道术，随后获扣篮大赛冠军 ，因高调发功扣篮大赛被斯特恩叫停。 24：在98年19岁的他成为当时NBA最年轻的全明星球员25：02年费城全明星赛得到31分，当选MVP26：03年时连续九场比赛超过40分，成为达到此记录的历史第三人27：03年1月7日对超音速投入十二个三分创NBA历史记录28：03年3月28日对奇才半场投中8个三分，历史第一29：职业生涯已经完成21次绝杀（决定胜负的一球）30：职业生涯已经取得15次三双31：九次入选NBA最佳阵容第一队32：八次入选最佳防守阵容一队33：2006-2007赛季，因为高调膜拜，遭到巴神警告，科比把自己的球衣号码改成了24号。 24号正好比23号多一，23号最著名的人物莫过于乔丹大帝，有好事者认为科比是以此来证明自己比乔丹更伟大，所以选择24号。 而科比自己解释说，之所以选择24号，是因为一天有24个小时，意味着每一个小时自己都在努力;而篮球比赛中每一次进攻的时限都是24秒，这也是要提醒自己珍惜场上的每一秒钟进攻的时间。 最高记录33：与火箭交手29次，平均24分34：在1997年12月12日与火箭比赛中，第三到第四节的12分47秒内得到27分35：03年2月18日打了职业生涯最长的54分钟，得到52分36：2006年5月5日，在对阵太阳的季后赛中得到50分，这是科比在季后赛中拿到的最高得分37：01年西部决赛横扫马刺的四场比赛中平均得到33.3分38：本赛季之前在02年1月14日对灰熊得到56分为职业最高39：在02-03赛季平均得到30分为目前最高40：在03年3月28日对奇才时半场得到42分41：此前五个赛季都是NBA得分榜前六名42：平均23.3分排在NBA历史第17位43：在季后赛平均得到22.6分44：2694分排在季后赛得分榜23位45：场均20.1分在全明星赛史上排第四46：职业生涯助攻最高为15次47：职业生涯篮板最高为15次48：职业生涯抢断最高为6次49：职业生涯盖帽最高为5次50：00-02赛季连续入选NBA第一阵容51：在05年3月创造连续43次罚球命中的记录52：在01年1月30日对骑士单场连续罚中23个核心地位53：过去三个赛季都是球队得分王54：过去六个赛季中五个赛季是球队抢断王55：过去六个赛季中五个赛季是球队助攻王56：投中1086个三分球排在湖人队历史第二位57分排在湖人队历史第六位58：977次抢断排湖人队历史第六位59：2981次助攻排湖人队历史第七位60：420次盖帽排湖人队历史第九位球星生活61：妻子名叫瓦妮莎-布莱恩特62：送给妻子的结婚戒指高达10万美金63：女儿纳塔莉亚-戴蒙德-布莱恩特09年1月刚过完6岁生日64：在5月产下第二个孩子，依然是女儿，目前科比还没有儿子65：现居住在加州新港海滩66：最喜欢的歌曲是布莱恩•迈克耐特的《HOLD ME REMIX》（重塑自我）67：最喜欢的电影是星球大战68：最喜欢的男演员：威尔•史密斯；最喜欢的女演员：珍妮弗•海维特69：最爱的卡通片：《Road runner》70：爱好：读书，游泳，电玩，改装汽车71：本赛季是7年1亿3600万美元合同的第7年保持记录73：连续第十年西部全明星赛首发74：05-06赛季场均35.7分，为NBA现役球员单赛季场均得分最高，为近20年NBA单赛季场均得分第二高，第一是乔丹的86- 84赛季场均37.1分。 75：成为NBA历史上得分超过分的最年轻球员76：92次得分超过40，排名历史第三，第一和第二分别为张伯伦、乔丹。 77：成为历史第2个连续4场得分超过50分的球员78：成为历史上第二个两次以上在一个月平均得分超过40的球员（03年2月场均40.6分，05年1月场均43.4分）79：对阵小牛队三节得到62分，暂时成为历史最高80：同日对小牛队单节得到30分创个人和球队记录81：同日对小牛队单节罚中14球82：在1月7日对快船队得到50分83：在1月19日对国王队得到51分84：在1月22日对猛龙的比赛里半场得到55分85：还有一个必须记住的是，同样是1月22日，对猛龙的比赛里全场得到了81分，这是NBA单场第二高的得分86：连续4场得分超过50分87：07---08赛季常规赛MVP88：创造季后赛连续5场30分+6篮板+6助攻的纪录北京时间4月11日，洛杉矶湖人队造访玫瑰花园球馆迎战老冤家波特兰开拓者队，比赛开始后仅仅开始29秒，科比通过突破得到罚球机会，两罚全中后得到了2分，从而使自己职业生涯的总得分达到分，实现了对查尔斯•巴克利（分）的超越NBA历史上第一个高中生后卫 最年轻达到至20,000分 第二年轻达到11,000分（仅次于勒布朗•詹姆斯）21,000分（仅次于张伯伦） 最年轻入选最佳防守阵容（2000） 最年轻入选全明星赛先发阵容（1998） 最年轻入选最佳新秀阵容（1997） NBA历史上平均得分排行榜第十一（25.0分，与卡尔•马龙并列） NBA历史上总得分排行榜第二十（分） NBA历史上单季平均得分第九（2006, 35.4分） NBA历史上单季总得分第七（2006, 2,832分） NBA历史上单场得分第二（2006, 81分） NBA历史上单场三分球命中数并列第一（2003, 12个） NBA历史上三位能够得到四场60分或以上的球员之一(另两位是乔丹和张伯伦） NBA历史上三位能够在连续两天的比赛中得到50分或以上的球员之一NBA历史上第二位连续四场以上得到50分或50以上的球员（2007年3月16日对波特兰开拓者队得到65分，2007年3月18日对明尼苏达森林狼队得到50分，2007年3月22日作客对孟菲斯灰熊队得到60分，2007年3月23日作客对黄蜂再得到50分, 从而超越了乔丹与前湖人球员埃尔金•贝勒 (Elgin Baylor) 的连续三场50+的记录, 仅次于张伯伦的连续7场50+的记录）NBA历史上第二位于单一赛季内十次得到50分或50以上的球员（仅次于张伯伦于1961-62年赛季的45次及1962-63年的30次）NBA历史上第三十一位得分达到20,000分的球员，亦是历史上第三位于30岁前缔造此成绩之球员（29岁122日，另外两位球员分别是张伯伦（29岁134日）及乔丹（29岁326日））NBA历史上第四十四位投进1000个三分球的球员NBA历史上取得40分或以上第三多的球员（93场，截至2008年12月31日，仅次于张伯伦的271场及乔丹的173场）NBA历史上取得50分或以上第三多的球员（24场，截至2008年12月31日，仅次于张伯伦的118场及乔丹的31场）NBA历史上第十六位取得分及4000助攻的球员科比与乔丹篮球之神乔丹彻底离开NBA赛场之后，谁能成为乔丹的继任者，就一直是球迷们最关注的话题。 从最早被誉为乔丹接班人的格兰特希尔，到更年轻一代的艾弗森、科比、卡特、麦迪等等球员……他们每人都公开的表示过自己并不想超越乔丹，也不想被拿来与神话了的篮球之神最比较，他们只想在NBA历史上留下自己的风格、记录，让人们记住自己的名字，而不是“乔丹接班人”这样一个代号。 但是，疯狂的NBA球迷们还是忍不住一而再、再而三的谈论这个话题，而科比也成为了球迷最经常用来与乔丹最比较的球员，这并不是处于球迷的一厢情愿，而是因为科比真的在很多方面都很像乔丹……科比职业生涯的总得分超过了分，重要的是他成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员，而此前这个纪录的保持者恰恰是乔丹。 2006年1月26日，科比单场砍下81分，超越了乔丹1990年创造的个人单场最高的69分；2007年3月24日，科比连续4场得分超过50，超越了乔丹20年前连续3场50＋的表现；2007年4月4日，科比完成了另一次的超越，这三次超越发生在430天之内。 至少在数据上，KB24向MJ23发起了强有力的挑战。 科比是否超越乔丹？至少从目前的湖人来说，并非如此。 “科比超越乔丹，但超越的仅仅是数据。 ” ———一位NBA球迷这么分析科比疯狂的表演他的辉煌见证了湖人历史低谷湖人与掘金的第三节比赛还剩下6分钟，巫晓迪在罚球线上罚中1球，他并不知道那一刻一个新的纪录被刷新。 直到赛后他走进休息室，很多人向他庆祝时，科比才反应过来，原来他又一次超越了乔丹。 达到分，科比只有28岁零223天，此前的纪录保持者是乔丹，他得到分时已经有29岁零62天。 很多人为此庆祝，但这些庆祝只属于科比一个人，而不是湖人队。 科比的连续纪录可以说是重压下的爆发，甚至是一种无奈。 上赛季的81分出现时，当时湖人正处于西部前八的边缘；连续4场50＋，湖人正遭遇7连败，联盟中很多人质疑科比的球品；而这一次的分，科比虽然比乔丹更年轻就达到这一高度，但乔丹进入联盟时22岁，科比18岁就进了联盟。 乔丹在他的前10个赛季拿到了3个冠军，科比同样如此，但乔丹此后又有3次冠军在手，这才是科比超越乔丹的目标。 科比拥有强大的个人能力和一个好教练，但他仍需要优秀的队友，以及乔丹那样的领袖能力和气质，而不是一个又一个个人纪录。 乔丹之所以伟大，那就是乔丹的辉煌造就了公牛的辉煌，两者是统一的。 科比恰恰相反，当他无限辉煌时，湖人却在挣扎，而当年湖人辉煌时，科比受到了压抑。 至少有一半人认为，湖人的三连冠中，核心是奥尼尔。 还有很多人认为，湖人当年的F4之所以分崩离析，是因为科比。 科比职业生涯的顶点，并不是他球队最辉煌的时候，这令科比的伟大显得有些另类，至少不够主流。 NBA评价一个球员有着一套定式，譬如张伯伦几乎天下无敌，他是公认历史上最强的球员，然而说起NBA最伟大的球员，人们会提到拉塞尔和乔丹，因为他们建立了属于自己球队的王朝，因为篮球不是拳击。 不同的选择科比的职业生涯诞生于一个交易。 当时联盟对高中球员的态度与现在完全不同，他在第十三位才被黄蜂选中，随即与湖人的迪瓦茨交换，当时觉得赚了一笔的黄蜂，如今作何感想？科比在新秀赛季场均只获得不到16分钟的上场时间，第二年增加到26分钟，当时奥尼尔是湖人的绝对顶梁柱，科比在球队中的地位甚至不如埃迪•琼斯，人们通常把他与“未来”联系在一起。 11年的职业生涯，科比遭遇拉链门，有人骂他“强奸犯”，商家曾把他看作洪水猛兽避之不及；科比被别人称作湖人的不安定因素、内耗的源泉；现在更有甚者怀疑起科比的球品乃至人品……从没有人质疑甚至炮轰乔丹，因为他是NBA的正面典型，而科比是个复杂的角色，甚至说不清他是正角还是反角。 乔丹是从一个高度攀上另一个高度，而科比则是几度沉浮。 不同的命运造就了两个不同的巨星，不同的世界观则导演了不同的命运，乔丹和科比走的是完全不同的路。 打一个比方，乔丹从1楼出发，最后走到了10楼，而科比从4楼出发，现在爬到了9楼，而且他的路并不平坦，他曾经重重地摔下楼梯，但是科比付出的努力绝对不亚于乔丹。 科比的新赛季经过了一个夏天的转会风波，加内特远走波士顿，小奥尼尔留守印第安纳——科比一再以转会威胁球队管理层，希望管理层能引进的两名球员最终都没能来到洛杉矶，只有无奈的科比还是留在了湖人。 06-07赛季科比的一系列令人瞠目结舌的高得分记录，一方面证明了自己是联盟中最好的得分手，而另一方面也反应出湖人队的尴尬处境。 经过了一个夏天的交易风波，科比想要自己被交易、希望球队引进强援最终都没能实现。 但这并不是说新赛季的湖人队就没有希望，上赛季中湖人队没能给科比很大的帮助的球员们也都在媒体前表示新赛季中会更加努力……希望新赛季中科比和湖人都能有更好的表现！于北京时间2008年1月15日，在湖人与超音速队对决中，科比豪取48分，包括在最后几分钟连续三次投篮命中，打出一波6：0的小高潮，率领湖人以123-121击败超音速，取得7连胜，超越菲尼克斯太阳，达拉斯小牛，圣安东尼奥马刺等强队登上西部榜首。 08的2月灰熊队的头号西班牙籍球星加索尔转会并加盟了湖人队，这对追求胜利的湖人队对是一计及时的良药，媒体生称：”科比终于有伴了”．到底什么时候科比率领的湖人能问鼎NBA总冠军，让科比向他的第四枚戒子迈步而去吧．07——08赛季的科比对于科比来说，07——08赛季是一个伟大的赛季，也是一个特别的赛季。 在这个赛季里发生了太多的故事，这些故事一次次地登上了媒体篮球版头版头条，从夏天一直说到冬天。 06——07NBA季后赛，科比率领的湖人以1：4惨败于菲尼克斯太阳铁骑下，赛后发出交易呼声，起初湖人总经理库普切克并没有认真回应。 科比忍无可忍，要求管理层要么踢掉被他称为“极品废品”的帕克，要么就将他交易到其他球队。 于是，围绕巫晓迪的转会消息成为去年夏天整个NBA的热门话题，当时最有可能得到的是芝加哥公牛队，为了能得到科比，公牛队不惜换给湖人卢尔•邓、辛里奇、戈登等年轻球员，而科比则先后要求湖人管理层交换来加内特和基德、小奥尼尔等人。 但是库普切克不愿拿出拜纳姆当筹码，科比因而大骂湖人老板巴丝“蠢货”，骂库普切克“废物”。 在科比的压力下，库普切克不停地与NBA其余二十九家球队谈论交易事项，终因湖人不愿放弃拜纳姆而先后告吹。 当然，在这个夏天里，梦七以科比为核心，拿下美锦赛冠军，顺利进军北京奥运会。 2007年10月30日，新赛季第一战湖人对阵火箭，科比拿下45分，依然不能帮助湖人取得胜利，巴蒂尔的三分绝杀让湖人93—95惜败于火箭，人们再一次见证了科比的无奈和沮丧。 但科比依然没有放弃，恪守职业道德，率队力克太阳、爵士，取得10胜9负之战绩。 而后随着拜纳姆的崛起，湖人连克马刺、小牛、活塞、黄蜂等队，打出16胜3负的成绩，取得26胜12负之佳绩。 此是为湖人第一阶段的战绩。 2008年1月17日，拜纳姆在迎战灰熊时，膝盖不幸受伤，缺席余下的整个赛季比赛。 科比独力率湖人100：99险胜灰熊、123：121险胜超音速，终于登上阔别四年的西部第一宝座。 但在接下来的比赛里，3胜5负，落到西部第十，此为湖人第二阶段的成绩。 2008年2月2日，湖人以水货状元夸梅•布朗、克里腾顿以及2010年、2012年的两个选秀权从灰熊队交易来加索尔，从而让湖人重新拥有顶级内线。 由于加索尔的篮球智商高，很快领悟了三角进攻的精髓，不仅很好地融入到湖人的整体进攻中，让湖人的成绩稳步上扬，而且还重现了上个世纪80年代湖人的show time时光。 加索尔的到来，不仅分担了科比的压力，而且也解放了奥多姆，打活了全队进攻，在加索尔到来后，湖人打出33胜8负的佳绩。 最终以57胜25负的成绩排名西部第一。 此为湖人第三阶段的成绩。 在季后赛中，科比率湖人4：0横扫掘金、4：2胜爵士、4：1胜卫冕冠军马刺，成功进入总决赛。 尤其是在对马刺的系列赛中，湖人先在第一场逆转马刺20分取胜，尔后在第五战逆转17分取胜。 当然还有第二场大胜马刺30分的事迹，无不让外界纷纷看好湖人夺冠。 虽然最后拥有3巨头凯尔特人以大比分4：2拿下了总冠军，但是责任不全在科比，湖人2大内线在KG的压制下的低迷是失败的主要原因。 总之，07-08赛季对于科比来说，是伟大的，又是辉煌的，我们见证了科比的神迹。 NBA球员的儿子 科比的父亲乔-布莱恩特(绰号“黑豆”)曾打过8年NBA,共606场NBA比赛，平均每场得8.7分先后效力76人、快船以及火箭，但他的NBA生涯算不上成功。 过度追求“花哨”，是乔•布莱恩特的致命弱点。 科比的父亲乔•布莱恩特是一个天赋很高的篮球运动员。 乔是费城人，1972年，乔帮助费城约翰•巴特拉姆中学队夺得了费城地区高中联赛冠军，随后进入本地的拉萨利大学。 在高中时代，乔结识了帕姆•科克斯，乔对这个小姑娘一见倾心。 奇妙的是，他俩的第一次约会竟是在篮球场边，当时帕姆的哥哥效力于费城另一支大学队，在和拉萨利大学队较量时，乔向帕姆求爱。 乔进大学不久就和帕姆结婚了，他在NCAA联赛中表现出了超群的球艺，2.06米的身高更让他具备了参加职业联赛的身体条件。 大学才念完三年，乔参加了NBA的选秀。 在70年代的NBA，很少有球员大学未毕业就参加选秀的，参加者不仅需要过人的球技，还要有经济困难证明。 乔和帕姆的第一个孩子即将问世，两个标准他都达到了。 在1975年选秀中，乔以首轮新秀的身份被金州勇士队挑中，但他不想到遥远的西部去打球，而且勇士队开出的薪水也不高。 乔十分强硬地和勇士队谈判，要求勇士队把他转回费城。 他的努力收到了成效，在赛季开始前，乔和家乡的76人队签下了一份5年近100万美元的合同，这在当时已经是天文数字了。 乔是当时一位少有的篮球天才，但他最初并没有获得成功。 他酷爱表演，对运球和投篮情有独钟，而他的身材却是应该到禁区里去打大前锋的。 德尔哈里斯，科比在湖人队的第一位教练，在80年代初曾指挥过他的父亲，他认为乔的风格超出了那个时代：“乔可以做出任何动作，他的传球技术在全联盟仅逊色于‘魔术师’，但他生来应该在禁区里谋食，而不是去打控球后卫。 ” 场外的乔一样爱表现自我。 那是一个疯狂的迪斯科年代，乔经常穿着舞蹈服装出现在场边，戴着大墨镜，叼着雪茄烟接受采访。 杰里•韦斯特，湖人队的副总经理，当年这样评价乔：“他不爱干脏活，不注意技术细节，天份再高，也不能更进一步。 他生来只为表演，而不是求胜。 ” 乔在NBA打了8年球，先后效力于76人队、快艇队和火箭队。 1977年，他和76人队在“J博士”率领下进入了总决赛，但输给了沃顿领军的开拓者队。 乔打得最好的一个赛季是1980—81赛季，平均每场得11.6分，5.4个篮板球。 到1984年春天，乔的NBA生涯结束了，虽然他才30岁，身体也很健康，但没有哪支球队愿意接受他那种纯表演性的篮球风格。 乔不想退役，他深爱着篮球，而且他还有3个孩子要抚养。 经纪人告诉他，到欧洲去打球也能赚钱，于是乔和帕姆带着他们的3个孩子踏上了遥远的欧洲之行，这3个孩子是8岁的莎丽娅、7岁的莎娅和6岁的科比。
科比的详细资料
个人资料[全名]Kobe Bean Bryant Cox [中文译名]科比·比恩·布莱恩特·考克斯、高比·拜仁（港澳）、柯比·布来恩（台湾） [身高]6英尺6英寸/198cm (官方资料)[体重]220磅/99.8kg[球队]洛杉矶湖人/NBA号码-8；06-07赛季开始穿24号；奥运会穿10号[位置]得分后卫/小前锋[现住地]洛杉矶[语言]说得一口流利的英语和意大利语，最近还在学习西班牙语，还略懂一点法语[生日]1978年8月23日[星座]狮子座（处女座）（因为星座的周期原因，不是很确定，有时在个别周期8月23日是处女座。 ）[妻子]瓦妮莎-布莱恩特[女儿] 纳塔利亚·戴蒙特·布莱恩特/吉娜·玛利亚·奥诺尔·布莱恩特[学历]费城劳尔梅里恩（Lower Merion）高中毕业/UCLA国际贸易辍学[出生地]美国宾西法亚费城[其他家庭成员]父亲：乔·布莱恩特/母亲：帕姆·布莱恩特/大姐：莎拉·布莱恩特/二姐：莎亚·布莱恩特[曾住地]意大利米兰[选秀]96年选秀第一轮13顺位被黄蜂选中，同年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到迪瓦茨 [NBA总冠军数]3个[NBA球龄]12年 所获荣誉 2007年：在12月24日湖人与尼克斯的比赛中，在第三节还剩11分08秒，科比一记三分命中，得到他个人本场比赛的第20分，同时也让个人生涯得分突破了大关。 科比用了29岁零122天就拿下了分，比张伯伦和乔丹都要早。 ·2008年5月7日:获得NBA2007-2008年度MVP·2008年：入选NBA第一阵容·2008年：获得常规赛MVP·2007年：入选NBA防守第一队·2007年：以平均分31.6分夺得NBA得分王·2007年：再度获得全明星赛mvp·2006年：以平均分35.4分夺得NBA得分王·2006年： http:// 卓越/·2006年：入选NBA防守第一队·2006年1月22日：跟猛龙比赛中拿到81分；·2005年：场均27.6分，6.0助攻入选NBA第三阵容；·2004年：入选NBA防守第一队；·2004年：场均24.0分入选NBA第一阵容；·2003年：场均30.0分入选NBA第一阵容；·2003年：入选NBA防守第一队；·2003年3月5日：对阵步行者，成为联盟历史最年轻达到分的球员；·2003年：总决赛对阵网队，场均26.6分，5.8次助攻，帮助湖人夺得2002年NBA总冠军；·2002年：场均25.5分，5.5个篮板球和5.5次助攻，入选NBA第一阵容；·2002年：入选NBA防守第二队；·2002年：比赛中得到31分，5个篮板和5次助攻，当选2002年全明星赛最有价值球员；·2002年：连续第四次在全明星赛中成为西部球队的首发；·2002年：总决赛对阵76人，场均24.6分，5.8次助攻，帮助湖人夺得2001年NBA总冠军；·2002年：当选NBA第二阵容；·2001年：总决赛对阵步行者，场均15.6分，4.6次助攻，帮助湖人夺得2000年NBA总冠军；·2000年：入选NBA第二阵容；·2000年：入选NBA防守第一队；并入选NBA采访第二队；·1999年：湖人阵容抢断王（1.44次抢断），球队第二得分19.9分，入选NBA第三阵容；·1998年：在纽约全明星赛上拿下西部最高的18分和6个篮板，成为最年轻的全明星球员；·1998年：跟莱斯利合作，夺得全明星周末二人投篮赛冠军；·1997年：71场比赛中，场均7.6分，上场15.5分钟，入选新秀第二队；·1997年：夺得全明星赛扣篮大赛冠军；·1997年：在全明星新秀大赛上，拿到31分和8个篮板球；·1996年11月3日：18岁2月11天，对阵森林狼登场，成为NBA初次登场最年轻的球员；·1996年：选秀中以第一轮13顺位被黄蜂队选中个人记录02-03赛季对阵灰熊上场34分钟,砍下56分.02-03赛季对阵超音速全场命中12个三分,连续命中9个三分,03年3月28日对奇才半场投中8个三分，并列历史第一。 创造当时NBA记录02-03赛季连续9场40+.连续13场35+,连续16场30+04-05赛季连续62次罚球命中05-06赛季整季27场40+,为湖人队历史之最2005年12月20日对阵小牛上场33分钟砍下62分.2006年1月23日对阵猛龙砍下NBA历史第2高的分数81分，仅次于张伯伦1962年3月2日对阵纽约尼克斯砍下的NBA单场最高得分纪录100分，是目前全联盟第二高分2006-2007赛季砍下个人第2高分65分并使个人60+达到了4场关于科比的83件事童年阶段1：1978年8月23日出生2：出生地是费城3：名字的来历源于父母在日本一家餐馆菜单上看到的牛排的名称4：中姓（名和姓之间的名字）叫作比恩（豆）5：在NBA打了八年球的父亲乔娶了母亲帕姆6：有两个姐姐，分别叫沙瑞拉和沙雅7：父亲在意大利又打了8年球，所以一直居住在欧洲。 8：在意大利除了篮球之外还打英式足球。 高中时期9：加入宾夕法尼亚州罗沃梅尼昂中学10：曾经穿过33号球衣11：宾夕法尼亚州东南区历史上高中生最高得分：单场比赛最高50分13：曾偷偷进入76人训练营体验NBA经历14：参加麦当劳全美明星赛并获奖15：在毕业前拿下年度最佳球员奖项16：带未来说唱乐女星布兰迪（三分王理查德森前女友）参加毕业舞会NBA时期17：成为第7个从高中直接升级NBA的球员18：96年第一轮13顺位被夏洛特黄蜂队选中19：同年7月与迪瓦茨交换转到湖人队20：选择8号球衣，理由是在阿迪达斯的ABCD训练营里编号143（1+4+3=8）21：打破当时NBA最年轻球员记录，18岁5个月5天。 22：96-97赛季最佳新秀阵容第二队。 23：97年扣篮大赛冠军 ，随后扣篮大赛被斯特恩叫停。 24：在98年19岁的他成为当时NBA最年轻的全明星球员25：02年费城全明星赛得到31分，当选MVP26：03年时连续九场比赛超过40分，成为达到此记录的历史第三人27：03年1月7日对超音速投入十二个三分创NBA历史记录28：03年3月28日对奇才半场投中8个三分，历史第一29：职业生涯已经完成21次绝杀（决定胜负的一球）30：职业生涯已经取得14次三双31：九次入选NBA最佳阵容第一队32：八次入选最佳防守阵容一队33：2006-2007赛季，科比把自己的球衣号码改成了24号，24号正好比23号多一，23号最著名的人物莫过于乔丹大帝，有好事者认为科比是以此来证明自己比乔丹更伟大，所以选择24号。 而科比自己解释说，之所以选择24号，是因为一天有24个小时，意味着每一个小时自己都在努力。 最高记录33：与火箭交手29次，平均24分34：在1997年12月12日与火箭比赛中，第三到第四节的12分47秒内得到27分35：03年2月18日打了职业生涯最长的54分钟，得到52分36：2006年5月5日，在对阵太阳的季后赛中得到50分，这是科比在季后赛中拿到的最高得分37：01年西部决赛横扫马刺的四场比赛中平均得到33.3分38：本赛季之前在02年1月14日对灰熊得到56分为职业最高39：在02-03赛季平均得到30分为目前最高40：在03年3月28日对奇才时半场得到42分41：此前五个赛季都是NBA得分榜前六名42：平均23.3分排在NBA历史第17位43：在季后赛平均得到22.6分44：2694分排在季后赛得分榜23位45：场均20.1分在全明星赛史上排第四46：职业生涯助攻最高为15次47：职业生涯篮板最高为15次48：职业生涯抢断最高为6次49：职业生涯盖帽最高为5次50：00-02赛季连续入选NBA第一阵容51：在05年3月创造连续43次罚球命中的记录52：在01年1月30日对骑士单场连续罚中23个核心地位53：过去三个赛季都是球队得分王54：过去六个赛季中五个赛季是球队抢断王55：过去六个赛季中五个赛季是球队助攻王56：投中1086个三分球排在湖人队历史第二位57分排在湖人队历史第六位58：977次抢断排湖人队历史第六位59：2981次助攻排湖人队历史第七位60：420次盖帽排湖人队历史第九位球星生活61：妻子名叫瓦内萨62：送给妻子的结婚戒指高达10万美金63：女儿纳塔莉亚-杰克逊上个月刚过完3岁生日64：在5月产下第二个孩子，依然是女儿，目前科比还没有儿子65：现居住在加州新港海滩66：最喜欢的歌曲是布莱恩·迈克耐特的《HOLD ME REMIX》（重塑自我）67：最喜欢的电影是星球大战68：本赛季是7年1亿3600万美元合同的第4年保持记录69：连续第十年西部全明星赛首发70：平均35.7分目前排NBA得分榜第一71：成为NBA历史上得分超过分的最年轻球员72：14次得分超过4073：成为历史第2个连续4场得分超过50分的球员74：成为历史上第二个两次以上在一个月平均得分超过40的球员（03年2月场均40.6分，05年1月场均43.4分）75：对阵小牛队三节得到62分，暂时成为历史最高76：同日对小牛队单节得到30分创个人和球队记录77：同日对小牛队单节罚中14球78：在1月7日对快船队得到50分79：在1月19日对国王队得到51分80：在1月22日对猛龙的比赛里半场得到55分81：最后一件必须记住的是，同样是1月22日，对猛龙的比赛里全场得到了81分，这是NBA单场第二高的得分 82：连续4场得分超过50分83：07---08赛季MVP84：创造季后赛连续5场30分+6篮板+6助攻的纪录其他信息科比小时候最喜欢看的VCD是《NBA SHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。 科比第一次扣篮成功是在14岁。 R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。 科比的宠物是一条叫Gucci的狗。 科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts（香子兰麦芽）。 科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士哈达威。 科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。 科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat（演艺船），表示他在球场上眼花缭乱的动作。 科比的实际身高是2.013m。 科比的跟腱长达30cm，迈克尔.乔丹为28.3cm,比乔丹还长1.7cm他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。 最喜欢的男演员是威尔.史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗.海威特,过去家里贴了不少她的海报 最喜欢的电影是《星球大战》。 《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛 开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的电影院观看。 并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。 科比在联盟中最好的朋友是麦迪；在球队中关系最好的队友是戴文.乔治；以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。 科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。 “科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉（这在当地算是比较价格不菲的）。 科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2,441分纪录。 由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。 科比在高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。 科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。 科比被美国<<人民杂志>>全球“50名最美的人”之一,同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。 在今年《GQ》杂志评选的十大最不受欢迎的球星中，科比有幸上榜位列第五。 与他一同上榜的还有网球明星休伊特；有“刺头”之称的火箭球员邦齐·维尔斯；美式橄榄球名将拖雷-欧文斯不幸成为了榜单上的冠军。 当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。 （当谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。 ”）。 科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔.布莱恩特。 科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。 媒体评价科比是一位直接从高中进入NBA的球员，1996年由夏洛特黄蜂队在NBA选秀中第一轮第十三位选入，在1996年11月7日由黄蜂队与湖人队的迪瓦茨作了交换。 第一个赛季他就表现不俗，第二个赛季就入选1998年全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的一位全明星球员。 第三个赛季，他平均每场得分近20分，在几乎每一项技术统计中都名列全队第一，从此被誉为NBA最令人激动的年轻球星之一。 他和大鲨鱼奥尼尔开创了紫金王朝，联手称霸NBA。 在04-05赛季鲨鱼东游之后，科比一个人挑起了湖人队复兴的大梁。 遗憾的是科比并没有帮助湖人重振旗鼓，虽然他一直非常努力，但是球队内部的不信任和奥尼尔东游后带来巨大的内线漏洞在整个赛季里都困扰着湖人队，结果湖人也没有能够进军季后赛。 新的赛季里，湖人请回了老帅菲尔-杰克逊，相信科比在老帅的调教下会有一个成功的未来。 在进入NBA后，科比以他惊人的篮球天赋，超越了大多数正规的大学选秀球员。 他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔·乔丹的影子，因此被认为是篮球之神——乔丹最有力的继承者之一；是当今NBA最有影响力、最具偶像气质的巨星。 年仅26岁就成为NBA总得分超过的最年轻者；以主力身份3次获得NBA总冠军戒指；98年开始连续7次参加“全明星大赛”而且均首发出场（99年因劳资纠纷无比赛）；3次入选NBA年度最佳阵容、3次入选NBA年度防守最佳阵容；曾经连续9场砍下40+；曾经创造连续投中9个三分、单场投中12个三分的NBA记录。 灵狐：科比全身各部位特写科比是一只灵狐，为什么这样说？因为赛场上的科比就像一只灵狐一样的灵活。 科比更灵。 这是因为他的身体素质绝对一流。 2.01米的身高、98公斤的体重，再加上出色的弹跳和良好的控制能力，应该说他完全具备了成为新一代“飞人”的基本条件。 惟一欠缺的可能就是霸气。 出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力。 而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵。 头脑科比作为一名优秀的得分手，他深受外界好评。 而他的防守技术也同样优秀。 科比“正面盯视猎物”时的炯炯目光，与迈克尔·乔丹一样，感性很强。 这是因为他早已读懂了对方的心思，胸有成竹。 从线路的封堵，抢断的时间调整上就能充分说明他思维的敏捷，以及判断力的出色。 科比是心理素质和身体素质都极佳的球员，并能把他的活力与热情传导给整个球队。 NBA的教练们常说：“BULL SHIT! Easy Basket!”（好的防守才能换来更容易的得分）。 科比的防守态势就是最好的典范。 一名真正的超级巨星进攻时要出色，防守时还要具备挽救球队于水火之中的能力。 而科比正是具备了这两点。 除了出色的防守，多姿多彩的投篮也能证明他的聪明。 虽然从运球到出手都需要出色的技术，但如果没有敏捷的思维也是无济于事的。 而在科比的跳投中，同样能看出他丰富的想象力。 有接球后即投、运球突破防守后急停跳投、篮板下的转身投篮……可谓变化多端，多姿多彩。 科比是一个富于创造性的球员，他会针对防守的情况加以判断并把握机会，永远充满灵性。 性格科比的性格耿直，喜欢单刀直入，讨厌拐弯抹角，对不懂的问题喜欢刨根问底直到弄懂为止，他从不为了顾全面子而不懂装懂。 在练习和比赛时都非常认真。 对菲尔·杰克逊教练的指导他也一直追问到自己完全掌握领悟为止。 这在近年来NBA年轻人当中是很难得的。 由于年龄的关系，他从不把内心情感展现于外表。 科比自己分析说“大概是因为在家中自己年龄最小的缘故，所以总是喜欢观察，以免做出傻事。 这大概与我天生的性格有关”。 不愿服输的精神使他在练习中也总是真刀真枪地干。 他的人生字典中没有“输”这个字。 心理虽然每一名优秀的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件。 虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。 若心理上存在“不进”的话，那么投篮时的自信和命中率就会受到影响。 但科比总是充满自信，所以他也总是成功。 乔丹越在重压下发挥越出色，科比也同样拥有这种良好的心态和素质。 他认为有压力才够刺激。 手手感出色的科比，儿童时代运球就是他的拿手好戏。 在中学时代因为个头不高，所以背后及交叉运球等花样技巧就成为他着重练习的目标。 扣篮和篮板球两项技术科比在进入NBA之前就已经可以随心所欲。 在加强对跳投和三分球的训练后，现在他在这两项统计中的数字也不幅提高。 在赛季开始前的最后练习中，科比总是特别注重持球的手指伸开的幅度的感觉和变化。 运球时，科比经常采用独特的节奏，来掌握主动权，不给对手可乘之机。 通过长时间持球、运球来分散防守球员的注意力。 科比在利用与防守球员的空间方面很出色，不给对手调整的时间。 科比在摆脱防守球员时的瞬间移动，右手运球时左脚插向斜后方，一边计算着防守队员的重心移动，一边调速向篮下运动。 前后的运球移动对防守一方来说是非常难防的，而纵向的假动作又容易使自己的身体失去平衡。 但科比却可轻易利用这两种移动摆脱对手。 他的动作流畅自然，同时视线的移动也让对手随时处于高度紧张状态。 对手稍一松懈，他的进攻就完成了。 腰腹也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。 在进攻中有时身体失去平衡的情况下，他也能轻松地传球或投篮。 每当面临内线高大队员的盖帽，他总是在空中轻松地进行换手投篮。 这是对防守的态势和防守球员的心理完全掌握后游刃有余的一击。 虽然后方、前方都是防守球员，但科比不慌不忙，从容不迫地展示自己良好的心理和出色的技术。 正是因为拥有这种可闯过任何困难的自信、身体失去平衡时的调控能力，加上优秀的身体素质，才让人感觉到又一个乔丹出现了。 大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。 但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。 最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。 这种快速的冲击会让你感到科比在脚离地的瞬间就是到了最高点，而落下的速度却很慢，滞空的时间很长。 这种表演在比赛中经常出现。 而最让球迷们大饱眼福，刺激万分的当属一个精彩的、与众不同的扣篮。 所有的这些同样都得益于他出色的腰腹力量。 腿“若不注意腰和腿部的力量训练就不能在NBA中立足，”父亲的劝告深深烙在科比的心中。 在高中时，对腰和腿部的负重奔路训练就占用了他大量的时间。 进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动。 现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。 但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。 垂直起跳1.3米，腿部的力量大的惊人！甚至有专家为了赞美他出色的弹跳能力，惊呼科比有三条腿！鞋科比从00年总决赛开始就一直穿着有自己最新签名的新款篮球鞋。 湖人队的队服是黄色和紫色，所以他希望鞋能简单朴素些。 阿迪达斯公司和耐克公司都考虑到科比的这一建议，特别开发了新款的科比鞋。 颜色变化有白色、黑色、乳白色、湖人队的黄色等，科比最钟意的是朴素的白色款。 虽说只是球鞋，但从科比对球鞋颜色和样式的选择上，我们也能看出他对自己的要求有多么的高。 因为，一名优秀的球员，不论在哪一方面都应该对自己有一个高标准的要求。 只有这样，才能在比赛中达到更高的目标，科比正是如此。 同时，从科比球鞋独特的风格上，充分展示了他与众不同的个性，也能看出科比想要在NBA中独树一帜的念头！科比与乔丹篮球之神乔丹彻底离开NBA赛场之后，谁能成为乔丹的继任者，就一直是球迷们最关注的话题。 从最早被誉为乔丹接班人的格兰特希尔，到更年轻一代的艾佛森、科比、卡特、麦迪等等球员……他们每人都公开的表示过自己并不想超越乔丹，也不想被拿来与神话了的篮球之神最比较，他们只想在NBA历史上留下自己的风格、记录，让人们记住自己的名字，而不是“乔丹接班人”这样一个代号。 但是，疯狂的NBA球迷们还是忍不住一而再、再而三的谈论这个话题，而科比也成为了球迷最经常用来与乔丹最比较的球员，这并不是处于球迷的一厢情愿，而是因为科比真的在很多方面都很像乔丹……科比职业生涯的总得分超过了分，重要的是他成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员，而此前这个纪录的保持者恰恰是乔丹。 2006年1月26日，科比单场砍下81分，超越了乔丹1990年创造的个人单场最高的69分；2007年3月24日，科比连续4场得分超过50，超越了乔丹20年前连续3场50＋的表现；2007年4月4日，科比完成了另一次的超越，这三次超越发生在430天之内。 至少在数据上，KB24向MJ23发起了强有力的挑战。 科比是否超越乔丹？至少从目前的湖人来说，并非如此。 “科比超越乔丹，但超越的仅仅是数据。 ” ———一位NBA球迷这么分析科比疯狂的表演 他的辉煌见证了湖人历史低谷 湖人与掘金的第三节比赛还剩下6分钟，科比在罚球线上罚中1球，他并不知道那一刻一个新的纪录被刷新。 直到赛后他走进休息室，很多人向他庆祝时，科比才反应过来，原来他又一次超越了乔丹。 达到分，科比只有28岁零223天，此前的纪录保持者是乔丹，他得到分时已经有29岁零62天。 很多人为此庆祝，但这些庆祝只属于科比一个人，而不是湖人队。 科比的连续纪录可以说是重压下的爆发，甚至是一种无奈。 上赛季的81分出现时，当时湖人正处于西部前八的边缘；连续4场50＋，湖人正遭遇7连败，联盟中很多人质疑科比的球品；而这一次的分，科比虽然比乔丹更年轻就达到这一高度，但乔丹进入联盟时22岁，科比18岁就进了联盟。 这些纪录并不意味着24>23。 当年乔丹的队友科尔近日表示，科比有一些方面超越了乔丹，比如他的控球、远投甚至身体素质，而且现在联盟的对抗要超过乔丹时期，但有一点科比还没有超越，那就是带领球队取得更多的胜利。 这是一种方法，也是一种气质。 乔丹在他的前10个赛季拿到了3个冠军，科比同样如此，但乔丹此后又有3次冠军在手，这才是科比超越乔丹的目标。 科比拥有强大的个人能力和一个好教练，但他仍需要优秀的队友，以及乔丹那样的领袖能力和气质，而不是一个又一个个人纪录。 乔丹之所以伟大，那就是乔丹的辉煌造就了公牛的辉煌，两者是统一的。 科比恰恰相反，当他无限辉煌时，湖人却在挣扎，而当年湖人辉煌时，科比受到了压抑。 至少有一半人认为，湖人的三连冠中，核心是奥尼尔。 还有很多人认为，湖人当年的F4之所以分崩离析，是因为科比。 科比职业生涯的顶点，并不是他球队最辉煌的时候，这令科比的伟大显得有些另类，至少不够主流。 科比甚至可以称为NBA历史上实力最强的3大球员之一。 但NBA评价一个球员有着一套定式，譬如张伯伦几乎天下无敌，他是公认历史上最强的球员，然而说起NBA最伟大的球员，人们会提到拉塞尔和乔丹，因为他们建立了属于自己球队的王朝，因为篮球不是拳击。 不同的选择 科比的职业生涯诞生于一个交易。 当时联盟对高中球员的态度与现在完全不同，他在第十三位才被黄蜂选中，随即与湖人的迪瓦茨交换，当时觉得赚了一笔的黄蜂，如今作何感想？ 科比在新秀赛季场均只获得不到16分钟的上场时间，第二年增加到26分钟，当时奥尼尔是湖人的绝对顶梁柱，科比在球队中的地位甚至不如埃迪·琼斯，人们通常把他与“未来”联系在一起。 11年的职业生涯，科比遭遇拉链门，有人骂他“强奸犯”，商家曾把他看作洪水猛兽避之不及；科比被别人称作湖人的不安定因素、内耗的源泉；现在更有甚者怀疑起科比的球品乃至人品…… 拖出这些陈年旧事，为的是比较乔丹的成长之路。 因为乔丹一直是联盟的宠儿，即便他的绯闻，也被美化为球员一种调剂压力的方式。 从没有人质疑甚至炮轰乔丹，因为他是NBA的正面典型，而科比是个复杂的角色，甚至说不清他是正角还是反角。 乔丹是从一个高度攀上另一个高度，而科比则是几度沉浮。 不同的命运造就了两个不同的巨星，不同的世界观则导演了不同的命运，乔丹和科比走的是完全不同的路。 打一个比方，乔丹从4楼出发，最后走到了10楼，而科比从底楼出发，现在爬到了9楼，而且他的路并不平坦，他曾经重重地摔下楼梯，但是科比付出的努力绝对超过乔丹，这一点母庸置疑。 科比的求胜欲和好胜心超过了乔丹，他在逆境中的反抗精神也许也超越了乔丹，不是乔丹不能做到，而是他没有遇到。 在许多人眼里，科比甚至比乔丹更让人感动，因为他走着一条更加艰难的路，但科比的关键不是如何继续努力，而是找到或者遇到一条捷径，这才会让他达到乔丹的高度。
