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睡饱再跑才是硬道理! 别让早起晨跑毁了你

睡饱再跑才是硬道理! 别让早起晨跑毁了你

许多人提倡晨跑,认为早起跑步不仅能战胜懒惰,还代表着一种积极向上的生活方式,早起跑步被赋予了唤醒身体、提升精神状态、甚至促进一天高效开始的神奇魔力,然而,一个常常被忽视的事实是——并非所有人都能从早起...

别让晨跑偷走你的精气神 早晨跑步=全天萎靡

别让晨跑偷走你的精气神 早晨跑步=全天萎靡

晨跑,作为许多人开启新一天的仪式,被赋予了唤醒身体、提升精神状态的神奇魔力,但你是否曾有过这样的经历,满怀期待地踏上跑道,享受着清新的空气和初升的太阳,却在完成晨跑后,非但没有感到神清气爽,反而陷入了...

看似很励志 其实真不如躺家睡懒觉! 这样晨跑

看似很励志 其实真不如躺家睡懒觉! 这样晨跑

很多人喜欢晨跑,但下面这写晨跑,真不如舒舒服服地在家睡个懒觉!睡眠不足的时候去晨跑,您想想,前一天晚上熬夜加班或者追剧,睡都没睡几个小时,第二天一大早眼睛都还睁不开呢,就硬着头皮去跑步,这能有啥好,身...

打鼾的室友 硬控我的大学四年

打鼾的室友 硬控我的大学四年

半夜两点,你却躺在宿舍床上眼睛瞪得像铜铃,这已经是你今晚第三次被室友的鼾声吵醒,而另一边,你的舍友早已进入梦乡,呼噜依然打得震天响,你戴着强力隔音耳塞,挡住了夜晚的种种喧闹,却唯独挡不住舍友时而吹气、...

这3种人真的不适合午睡 快看看是不是你

这3种人真的不适合午睡 快看看是不是你

春困、夏乏、秋盹、冬眠,一年四季都是睡觉的好时候,不仅是晚上要睡得好,中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情,午睡一直是大家高度关注的话题,相关话题也陆陆续续上过多次热搜,#经常午睡比从来都不午睡...

假期帮孩子远离游戏成瘾 家长可以这样做→

假期帮孩子远离游戏成瘾 家长可以这样做→

暑假期间,孩子接触电子设备时间变长,玩网络游戏的时长和频率也会增加,家长应该如何做,才能让孩子远离游戏成瘾,和搜狐教育一起来看——心理问题,游戏成瘾是一种慢性精神行为障碍,核心的表现是无法控制游戏行为...

能睡得好就是最大福报 普通人啊

能睡得好就是最大福报 普通人啊

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈医生说,如果每天睡眠不足7小时会让人变丑、变胖、变笨、生病,甚至死得早,然而总有对自己无敌狠的人一宿一宿不睡觉,有一句话也是快说烂了,,有人比你优秀不可怕,可怕的是比...

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