用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈除了身体健康，适当的中至高强度活动对心理健康也有很大帮助，劳逸结合，坐久了站一会儿动一动，的道理大家都懂，在我们每天的24小时中，坐、站、睡、动这些日常行为的时间分配...

我们的一生中大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，而，睡得够、睡得好，对我们第二天的状态和健康来说都很重要，然而，根据中国睡眠研究会等机构在2023年发布的，中国睡眠大数据报告，显示，中国成年人失眠发生...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈医生说，如果每天睡眠不足7小时会让人变丑、变胖、变笨、生病，甚至死得早，然而总有对自己无敌狠的人一宿一宿不睡觉，有一句话也是快说烂了，，有人比你优秀不可怕，可怕的是比...