孩子的健康成长，肯定离不开饮食的营养。所以，广大家长们在平时都会给自己的孩子准备丰盛的餐饮，让处于发育阶段的孩子能够摄入到足够的营养，从而窜得更高、长得更壮，拥有一个聪慧的头脑。
但是，有一部分的家长却没意识到，自己准备出来的那些所谓的“营养饮食”，很可能会给孩子造成负面影响。
3岁娃被喂成痛风，“罪魁祸首”竟然是奶奶天天给娃喝的汤
如今宝宝已经3岁了，妈妈想着是时候带孩子去游乐场享受童年快乐了，于是便制定了行程，把该准备的东西都准备了，等着孩子放假。
结果，就在准备启程的时候，妈妈不小心碰到了宝宝的脚踝，本来非常轻微的一次触碰，却不料宝宝竟然大哭起来，表示自己的脚踝很疼。
而妈妈感觉有点不对劲，因为自己知道刚才的触碰并不重，不应该会导致孩子受伤，于是便仔细查看起来，结果发现，孩子的脚踝竟然真的肿了。
看到孩子的脚踝肿了，妈妈也顾不得带孩子出门去游乐场了，而是马上带孩子去了医院。
在医院检查的时候，妈妈思来想去，想着孩子的脚踝可能是扭到了，或是什么时候磕碰到了，但是当医生看到检查结果后，给出的病因却让妈妈不可置信。
因为医生表示， 孩子既没有磕碰，也没有扭伤，而是患有痛风。
“痛风？”妈妈十分疑惑，在妈妈的意识中，痛风是老年人才会得的疾病，别说孩子了，自己都没有。
之后，医生询问了家里的具体饮食情况，以及家里亲属的健康情况，在得知孩子爸有痛风情况，以及孩子奶奶经常给孩子煲汤喝之后，便给出了孩子患上痛风的原因： “三分遗传、七分喝汤”。
说是遗传，其实遗传的并不是痛风，而是某些引起高尿酸的疾病，所以遗传对于痛风的影响是比较小的，而 孩子主要患痛风的原因，就是“喝汤”。
宝宝喝的汤，并不是普通的汤，而是奶奶亲手熬制的“补汤”，比如大补的“鸡汤”、“排骨汤”等等。
在孩子奶奶的眼中，这些汤都是非常有营养的，但实质上， 这些汤可谓是“健康杀手”。
因为这些汤中含有大量的嘌呤，而嘌呤就是引发痛风的关键因素。
所以，大家可千万不要经常给孩子熬“补汤”喝了， 长期大量地喝肉汤、鸡汤，会让孩子的健康受到很大的威胁。
要知道，这些汤中不仅嘌呤多，脂肪含量也不低，越是“浓郁”的汤，其脂肪含量就越高，除了可以导致孩子痛风之外，还可能会引起肥胖等多种问题，对于孩子的健康真的很不利。
因此，建立健康饮食意识刻不容缓，下面这些看起来营养的饮食，其实背后隐藏着很大的健康危机，很多家长还不知道天天给孩子吃。
这些食物不适合给孩子经常吃，可能会影响孩子健康，别不重视
在人们的意识中，鸡汤、肉汤往往是很有营养、很健康的食物，但其实这些汤中含有一些不利于健康的物质，平时偶尔喝自然没事，要是每天喝那肯定是会出问题的。
而像鸡汤、肉汤之类含有隐藏性危害，或者处于人们认知误区的“健康饮食”，其实还有很多，家长们一定要注意，切勿在平时经常给孩子吃，不然会对孩子的健康造成较大的影响。
◎果汁：含糖高
在很多人的意识中，果汁是一种很健康的饮品，它既包含水果中的营养，又不含有任何添加剂，同时好喝、解渴，能够同时给孩子补水、补营养，真的是非常不错。
但事实上，我们并不建议经常给孩子喝果汁，更不建议将果汁当水喝。
主要是因为果汁中含有大量的糖分，并且过滤掉了很多水果中的膳食纤维，加上当水果被榨成果汁之后，孩子的摄入量将会增加好几倍，从而导致孩子 摄入糖分过高、膳食纤维过少，引起健康问题。 比如说导致孩子肥胖等等。
所以，果汁是不能够代替喝水的，平时该给孩子喝水，还是要喝水，果汁偶尔作为饮料喝还是可以的，但切记不要多喝。
◎果蔬干：含油高
随着人们健康意识的觉醒，很多人都开始注重果蔬在饮食结构中的重要性。
而一些家长就发现，自己的孩子似乎并不是很喜欢吃水果蔬菜，于是就给孩子准备了果蔬干，这种食物清脆可口，孩子们都能接受。
初看之下，人们都觉得果蔬干和新鲜的水果蔬菜，区别仅仅是“水分含量不同”，但实际上并不是这样的。
市面上大部分的果蔬干，其实都是经过油炸脱水的，而这些果蔬干经过油炸之后，将会带有大量的油脂。
并且，为了保障果蔬干的口味，不同的商家可能会在其中添加不等量的糖、盐等调味料来调味。
孩子在吃了这种果蔬干之后， 无意中就会摄入大量的脂肪以及糖分、盐分 ，从而对孩子的身体健康造成影响。
所以，果蔬干是不可以代替新鲜水果蔬菜的， 偶尔作为零食吃还行，千万别当成主食。
◎“儿童”调味料：更重口
一些家长比较注重孩子的饮食健康安全，在知道重口味对于孩子的健康不利之后，便想着给孩子准备一些适合儿童吃的调味料。
而这时候人们就会发现市面上有一些儿童“专属”调味料，比如儿童酱油等等。
虽说这些调味料上面写着“儿童”字样，给人的感觉似乎是对于儿童来说很健康，但真实情况其实并不是人们想象的那样健康，甚至 比普通的调味料更为“重口味”。
就拿儿童酱油来说吧，它之所以叫儿童酱油，并不是因为它相比普通酱油更健康，而是因为它“更好吃”，容易被儿童接受，而要达到这个“更好吃”的目的，就需要添加一些其他的添加剂才行。所以，它对于人体的危害其实是大于普通酱油的。
另外，有些家长为了让孩子吃得“清淡点”，就减少在饭菜中的盐分添加量。
但是为了让饭菜的味道达到预定的口味，从而增加了一些其他调味料的剂量，比如酱油、蚝油等。
其实，这就是一种自欺欺人的做法。看起来似乎我们没有在饭菜中放盐，但实际上放的盐并不少，因为这些调味料中往往都是含有盐分的。
◎“儿童”食品：添加剂更多
很多人觉得，那些看起来很“儿童”地食品，因为价格贵，所以肯定比平常的食品更加的健康，更加的营养，但事实上并非如此。
其实，“儿童食品”地这个噱头和儿童调味料是类似的，很多儿童食品中都会添加更多的添加剂。
比如为了让孩子第一眼就能够喜欢这种食品，商家会在食品中添加各种色素来吸引孩子。
比如为了让孩子能够更喜欢这种食物，从而在里面添加大量的糖分等。
又比如为了调节出比较好的口感，商家会在里面添加一些增稠剂等添加剂。
再比如为了增加保存期限，商家会在里面放上防腐剂等等。
所以，家长在给孩子买东西吃的时候，一定要注意看看配料表， 千万别被花哨的外包装、广告或是商家的宣传海报给蒙蔽了双眼。
如何让孩子吃得安全又健康？科学饮食是关键
很多人在看到一些传统的“营养食物”不再营养，现代的一些“健康食品”不再健康，就觉得不知道给孩子吃什么好。
其实，我们只要做到三点，就能让孩子在一定程度上吃得安全又健康。
①不盲目相信商家的宣传
想要给孩子安全地饮食，就要客观地看待一些看似“营养、健康”的东西，不要盲目地相信商家的海报和广告等。
比如我们在买包装食品的时候，要看的并不是商家画上的各种夸张的宣传标语，而是配料表， 看看配料表是否干净，看看营养表是否合理。
②尽量自己给孩子做饭吃
要想从根本上杜绝孩子受到“毒食品”的危害，建议不要经常给孩子吃外卖，或者精加工的食物。
最好还是自己购买新鲜食材给孩子做饭，这样能够避免孩子吃到太多的合成食品、人工色素、各种添加剂等等，从而更好地维持孩子的身体健康。
③深度了解孩子的成长营养需求
孩子每个生长阶段，需要的营养种类和配比都是不同的，所以要想让孩子获得健康饮食，就需要深度了解孩子每个阶段的营养需求，从而针对这些需求来进行饮食配比。
同时，我们还需要对食材、调味品、烹饪方式有一定的了解，知道食材如何搭配、烹饪，才能够达到孩子健康饮食的标准，才能够给孩子补充足够的营养。
写在最后
孩子的饮食健康是不容忽视的，作为家长，在给孩子准备饮食的时候，一定不能大意，自认为是健康的食物就一直给孩子吃。
要知道任何食物过量摄入了也是会影响身体健康的，所以，即便某些食物再好，再营养，也不要天天给孩子吃。
而是应该尽可能丰富孩子的饮食，保证孩子三餐都能摄入到不同的饮食营养，这样才能满足孩子生长发育需求，让孩子更健康地成长。
哪些所谓的健康食物，别再给孩子吃了，会影响他们的生长发育呢？
现在很多的家长都认为市面上卖的一些非常健康的食物，吃了之后可以让孩子健康的成长。 虽然在市面上打的广告是非常健康，但是可能这些所谓的健康食物吃了对于孩子的生长发育并没有太大的好处。 尤其是糖果，果汁，这些食物都应该尽量少给孩子们吃。
一、无糖糖果
很多的家长都不会让自己家的孩子吃糖，因为吃糖可以刺激大脑中的多巴胺分泌，让人产生依恋，所以说很多的小孩子在吃完糖果之后还是想要吃糖。 吃糖的危害是非常大的，但是现在市面上出现了无糖的糖果，而且一些糖果制造商还打着糖果中含有维生素C等营养元素来增加糖果的销量，其实在这些糖果中含有山梨糖醇这一种食品添加剂。 虽然说这一种食品添加剂对人体是无害的，但是如果在孩子小的时候吃过多含有添加剂的食物，会影响孩子的生长发育。
二、含乳味饮料
很多人都知道喝牛奶是非常有益健康的，但是在现在的市面上不仅出现了各种各样的牛奶，甚至还出现了非常多的乳味制品。 虽然说在乳鸽制品中也是添加有全脂奶粉的，但是在这一种乳味饮料里，却添加有大量的糖分，而且还添加有非常多的添加剂，所以说如果经常让孩子喝这种乳味制品的话，不仅会导致儿童发胖，而且还会影响到孩子的正常发育。
三、各种营养补剂
在孩子的成长期间，很多的父母都会给孩子买各种各样的营养补充剂，比如说蛋白粉，维生素片，钙片等，虽然说这些保健品对于身体会有帮助，但是孩子的肠胃功能还是比较弱的，如果过量的进食这类保健品的话会损伤孩子的肝脏、肾脏等。
哪些食物小孩不能多吃
娃吃越多越积食，哪几种食物是不要给孩子吃的?
很多家长都在苦恼，自己家孩子平时胃口很好，平时牛奶鸡蛋也没少吃，各类营养物质摄入很丰富，但是就是光吃不长个。 自己家孩子和同年级小孩比起来，又瘦又小，根本不像同年龄的人。 如果自己家孩子有这种情况，家长一定要重视了，孩子极有可能处于长期积食状态！长期积食会导致孩子消化功能受损，脾胃虚弱，出现生长发育缓慢甚至暂停的情况。 很多家长可能会疑惑，孩子平时吃饭很香，也没有明显不适症状，怎么会积食呢？
其实，积食不一定会有发烧等明显症状，更多孩子可能只是略微厌食、挑食或者情绪不稳定，可能会在体内“无形积食”，这种情况在生活当中是十分常见的。
转告家人，2种饭“顿顿吃”伤脾不浅，娃吃越多越积食
1、吃大人饭
现代人大部分口味都比较重，有许多家庭并未给幼儿区分饮食，都是与大人同吃。 如果家庭口味清淡还好，但是如果大人的饮食口味比较重，经常吃一些高盐，高油加很多调味料的饮食。 这将会给孩子的肠胃带来非常大的负担，因为这类饮食不利于孩子的消化，对于孩子本身就脆弱的消化系统来说负担很重，这样也容易引起积食。
2、过量进食
家长总是有这样的想法，觉得孩子还在长身体的阶段，就想方设法的让孩子多吃一点食物。 但是这样的做法对孩子的肠胃是非常不好的。 摄入营养适量就可以了，如果孩子进食过量，对肠胃造成巨大的负担，非常容易引起积食。
孩子积食后，身体会出现3变化
1、眼皮肿胀
下眼皮肿胀，如果孩子平日里面部没有这种迹象，而忽然出现了眼睑肿胀的情况，这就要引起家长的注意了。 为孩子下眼皮红肿，极有可能已经开始积食，同时还可能出现“黑眼圈”的情况。
2、不长肉
除此之还有些孩子胃口一直很好，但是就是光吃饭不长个、不长肉，这也需要家长们高度重视因为这种情况也是脾胃不健康的常见表现，比起不爱吃饭这种情况对孩子的伤害更大，孩子很可能已经营养不良了。
3、大便不健康
如果孩子忽然开始排便不正常，开始不排便或者排便十分困难，排出的分辨很干燥、发硬，并且排便过程非常艰难，但是这种现象持续不了多久，过一段时间又恢复了正常。 这时候家长就要注意了，孩子身体后期虽然会恢复正常，但是这种情况就是积食引起的，应该要重视，及时调整孩子的喂养。
小儿积食的“克星”公布了，不是保和丸，坚持吃，孩子会感激你
如果孩子已经出现了积食的情况怎么办？家长也不用过于担心，孩子只要得到及时调解，积食的现象就会慢慢好，其他病症也会“烟消云散”。 坚持补充乳氨酸多肽，积食不仅仅是肚子胀、没有食欲而已，更可怕的是孩子长期积食会发烧、脾胃失调、营养不良，甚至会阻碍孩子的身体发育。 平时可以坚持补充乳氨酸多肽，帮助孩子消化体内的食物，促进肠胃吸收的同时养护脾胃。 这种营养素还能补充孩子体内需要的钙质，促进骨骼营养，让孩子长个更快。
