都说生娃很伟大，伟大是真的，肚子变大也是真的。很多妈妈都说，「卸货」很久，肚子依旧大得像皮球，甚至被误认为怀二胎。
所以大家往往都急于减肥、忙着瘦肚子，却忽略了生育还带来了很多「看不见」的身体变化。
像是盆底肌松弛、腹直肌分离、「下面」变松了、还有子宫或尿道脱垂了等等。比起身材走样，它们才是更值得关注的。
要知道，修复这些身体损伤才是你能否「瘦下去」的关键。
就拿瘦肚子来说，很多妈妈觉得生娃后肚子总是松松垮垮，实际上很可能不是因为体脂高，而是你的「腹直肌分离」一直没恢复，身体为了保护你的内脏才在腹部过度堆积脂肪。
这时盲目减肥运动，不仅没效果还很可能会受伤。
这些「看不见」的身体损伤，还会给生活带来真切的伤痛和不便。
打个喷嚏就 漏尿 了，内裤天天换还是很脏；
尿频、尿不净， 出门总是找厕所；
子宫脱垂， 站久了就有 下坠感， 更不敢跑跳；
特别容易 腰背酸痛， 抱个娃或坐久了就疼；
还有 夫妻生活也很不舒服， 甚至还会痛……
这些痛苦很可能连最亲密的家人都不知道，只有妈妈们自己在默默承受。 如果不主动干预，想靠身体自己恢复，不仅漫长，有些损伤甚至可能持续几十年。
很多老一辈女性，直到晚年还在承受漏尿、子宫脱垂等痛苦。
可惜很多妈妈并没有意识到修复生育损伤的重要性，甚至觉得反正时间久了修复也没用，忍着忍着就习惯了。
如果你也有这些情况，千万别再自己忍受。 产后修复是让我们找回孕前生活质量的关键。
无论生完孩子 1 年、2 年、还是十几年，只要我们用正确、安全的方法，积极主动地修复，你完全可以恢复健康的身体状态。
做好产后修复
推荐这 2 种方法
修复产后所产生的各种问题，关键是找对位置、激活身体和肌肉的发力。科学且靠谱的方法有以下 2 种：
去医院进行专业修复
这里我只推荐你去当地的三甲医院，而不是一些资质不够的月子中心或产康机构，否则很可能花了上万块还没效果。
院内有专业的医生和医疗器械，修复效果至少是有保证的。
不过每次去修复都要用上大半天的时间，尤其很多职场妈妈还要上班。不仅金钱成本不低，光时间上的投入也让妈妈们很难坚持。
更重要的是，无论是盆底肌肉电刺激、磁刺激以及手法治疗等，终究是一种被动的治疗方式。 真正想要修复身体，需要自身主动进行康复训练。
就好比用手法虽然能推动腹直肌闭合，但这种闭合只是暂时的，如果身体肌肉本身松软无力，腹直肌还会再次被撑开。
所以即便去线下治疗也并不是一劳永逸，医生仍会叮嘱你自己在家多运动练习，否则治疗效果可能不理想，或者容易反复。
在家进行科学的修复运动
凯格尔运动是最经典的在家就能做的运动了，不过难就难在，要靠假想才能感受到隐藏在体内的盆底肌位置，很容易用错发力部位。
就好比健身小白，在没人指导的情况下自己练，很容易没效果还受伤。
而且产后修复是个「综合」「系统」的过程，涉及妇产科、康复和塑形等多方面， 不仅有盆底肌松弛带来的漏尿、性功能障碍等问题，还有腰痛、腹直肌分离、骨盆带疼痛、身材变形等各种问题，光做凯格尔运动显然是不够的。
为了让更多妈妈科学、全面了解并真正做好「产后修复」， 丁香妈妈联合了妇产科主治医师吴薇、国家认证康复治疗师汪敏加和孕产教练沈梦艺 3 位专家，打造了——《产后修复必修课》。
课程根据妈妈在产后各阶段的身体状态， 先恢复产后阴道、子宫健康，然后再修复腹直肌分离、盆底肌松弛等产后损伤，身体损伤修复后，大肚子、身体疼痛等困扰自然会通通消失。
截止到今天，已经有 28000+ 妈妈订阅课程，开始积极主动地进行产后修复，并收获了满意的效果。
希望能够帮助更多的妈妈，今天我们给大家带来了超级福利， 原价 299 元的《产后修复必修课》，现在到手只要 229 元！
并且为了保证妈妈们的修复效果， 前 50 名下单，还包邮赠送整套价值 299 元的修复教具！ 不仅包括一套专业的凯格尔球，还有瑜伽球、瑜伽砖、弹力带、花生球等辅助教具。
瑜伽球直径 60 厘米，我们连瑜伽球的打气筒都配上了，是不是很贴心！来，看看全套修复教具大礼包的大合照吧～
课程一经购买，永久有效， 随时可以跟练，不用再有「过期焦虑」。
活动只剩最后 2 天！ 希望每个妈妈都别错过，在照顾宝宝和家庭的同时，也要记得多关爱自己。
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全套训练方案，照着做
修复漏尿、肚子大等问题
很多妈妈产后都着急减肥，想快速回到孕前身材，但普通的减肥方法并不全适用产后修复，盲目运动反而可能会造成更严重的身体损伤。
拿腹直肌分离来说，盲目的卷腹运动不仅不会瘦肚子，反而可能会加重腹直肌分离程度。
课程根据妈妈们在产后各阶段的身体状况，把修复过程分为了 3 个阶段：
修复准备期： 主打舒缓放松，帮助妈妈改善产后无力状态
基础修复期： 全方位改善疼痛不适，修复腹直肌分离、盆底肌松弛等
修复巩固期： 巩固修复成果，专为产后妈妈设计的塑形训练，让妈妈们轻松重塑紧致身材
全套训练方案环环相扣，循序渐进，跟着做，轻松修复生产带来的腹直肌分离、盆底松弛、骨盆带疼痛等损伤，让身体和状态都回到孕前。
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看到这，妈妈们肯定有很多问题： 生产多久能用？剖腹产也要修复吗？产后 1 年，2 年，甚至 3 年以上，还有修复效果吗？
怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会因被逐渐增大的子宫「拉开」并向两侧分开。
而像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官的盆底肌，承托压力也一天天变大，渐渐变松弛。
这也就是说，无论生产方式是顺产，还是剖腹产，都要进行修复。并且不管是产后多久的宝妈，只要开始行动，都会有效果。
即便是月子期的妈妈，也可以跟着「修复准备期」的舒缓训练和呼吸训练来放松身体，躺着就能做。
缓解哺乳压力的舒缓训练
和普通运动一样，产后修复也要坚持训练，和去机构和医院做康复套餐相比， 全套训练方案 + 全套修复教具仅需 229 元， 可以说是性价比超高的选择了。
现在特惠活动仅剩 最后 2 天， 妈妈们快准备起来，在家开启修复运动吧～
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专业严选教具
轻松修复盆底肌松弛
为了修复盆底肌松弛，很多妈妈都会选择练习「凯格尔运动」，但很多时候，都要靠假想来感受盆底肌的位置和发力感觉。
甚至会通过「憋尿」「止尿」来锻炼盆底肌，但并不建议大家作为日常的训练方法常规使用，因为如果经常憋尿，很容易引发泌尿系统感染。
这一次，为了让妈妈们都能轻松高效地修复盆底肌，我们从市面上多款辅助治疗盆底肌松弛的凯格尔球中， 专业严选了重量和大小都适合亚洲女性的一款。
医用硅胶材质，一胎妈妈、二胎妈妈和专业产后康复师亲测，能帮助每个妈妈都能轻松且高效达成盆底肌修复效果。
短期来说，加强盆底肌锻炼可以缓解产后带来的阴道松弛和漏尿等问题；长期来说，还可以降低因年龄增长带来的盆底肌松弛的影响。
是的，你没看错， 除了妊娠和分娩，年龄也是对于女性盆底功能损伤是独立的危险因素。
课程中有仰卧、四点支撑、站立等全套的凯格尔运动方案，从感知盆底肌收缩发力，到加强抗阻，强化盆底肌修复效果，动作循序渐进，从轻到重选择凯格尔球，让你在家就能修复盆底肌。
除了凯格尔球，我们还严选了课程中会用到的全套教具，包含大瑜伽球、瑜伽砖、弹力带和花生球，前 50 名下单，全都免费赠送！
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动作精讲 + 跟练
没有运动基础也能跟得上
考虑到很多妈妈没有运动基础， 每节课都设计了「讲解版」和「跟练版」两种形式的训练视频。
在「讲解版」视频中，老师详细讲解和展示每个动作的步骤和要点，还有做对和做错的展示，大家不用担心没有训练基础跟不上。
如果你是初学者，可以先跟着讲解版练习 3 到 5 次，充分掌握动作要点和难点后，再用跟练版练习。
跟练版只标注了每个动作你需要做几组，打开视频就能跟着练，用时更短， 每节课 10～15 分钟左右。
喂饱孩子的空档，孩子睡觉的间隙……家里随意一个瑜伽垫大小的空地，就能开始训练，每周 2～5 次，在家轻松做好产后修复。
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策划制作
监制：苏也
排版：苏也
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产后如何瘦身最快 生完孩子怎么做可以快点瘦
生孩子后妈妈的身材变形了怎么恢复，怎么做可以快速瘦回来。 很多妈妈在生完孩子后会变胖特别的多，怎么办呢，如何进行锻炼才能瘦回来呢。 很多妈妈在生了孩子后就会忙于喂奶，忙于带小孩，忘记了自己的瘦身大业，那么怎么做会比较好一点呢，怎么做可以快速回复呢，餐饮美食网小编为大家带来了产后快速恢复的方法。 关键点1千万别图快!但产褥期一定要注意下床走动和清洁!女人在怀孕的时候，子宫撑大了，身体内的器官移位了，盆底肌松弛了，腹直肌都分离了，因为长期不能剧烈运动，体能也变弱了……总之整个人都虚虚的，还不停出汗，你想重启各部门工作状态，总得给它们一点时间吧：子宫要一点点缩回去，之前为了给胎儿提供养料而增加的血容量要一点点减下去(有一部分通过排汗的方式排出去，所以产妇容易出汗，生完孩子后褥汗是很正常的)……身体在努力地自我调节，通常42天，我们称为坐月子，国外虽然没有坐月子的说法，但事实上医生也是建议6至8周的休息时间，然后才能开始正常的生活和运动。 但是，坐月子不代表要卧床和不洗澡不洗头!本来就出那么多的汗，从青春美少女一秒变油腻中年妇女，还有恶露缠身，不给洗头洗澡绝对是产后抑郁的原因之一!现代医学早就证明，在保证室温的情况下，清洁都不是禁忌!别把自己搞得脏兮兮的。 还有千万别卧床!产后本来血液就处在高凝状态，再卧床不动，会增加静脉血栓的风险甚至会发生肺栓塞危及生命。 因为当时我在月子中心，产后两周就有护士来教你产后恢复动作了，动作很简单，无非就是向后抬抬腿，向前伸伸腿，每天做一到两组就好，目的是要让你动起来。 关键点2产后恢复首推凯格尔运动和腹直肌锻炼一般顺产42天，剖腹产3个月恢复运动理论上来说，产褥期后，妈妈就可以恢复运动了，但绝不是激烈的蹦啊跳啊，最终还是要根据自己身体的接受度来安排。 过快的减重会给你的心血管系统带来额外的压力!医生都建议，最应该开始的第一项运动，是帮助盆底肌恢复的凯格尔运动。 因为盆底肌的修复无论是对于两性生活还是女人自己的生活质量(漏尿)来说，都太重要了。 具体做法可以参见我以前分享过的这篇文章：比产后性冷淡更让人郁闷的这个症状，近半妈妈都中招，再不重视就晚了!与凯格尔运动可以同步进行的是，万能的游泳和散步，推着婴儿车走路，每天30分钟，就是很好的运动方式!我自己是从产后3个月开始进行瑜珈训练的(其实我产前就在家附近报了一家专业的孕妈瑜珈中心，产后继续练，只是侧重内容不同了)，第一节课的时候腿虚得都在发抖，不过上了几节课以后，就感觉体力明显跟上来了，身体的力量被唤醒了。 除了帮助恢复体力，产后瑜珈中有加入凯格尔运动，以及练习腹直肌的动作。 腹直肌分离的程度直接决定了你肚子是不是瘦得回去，所以练习腹直肌相当相当重要!具体方法点击：真可怕!100%产后妈妈都有这个症状，你却不知道!如果你还想生二胎，更要小心!关键点3产后1年是减重黄金期产后6个月恢复到产前体重最合适医生建议，凯格尔训练达标(不会漏尿)、体力逐渐恢复以后，可以加入安全的有氧运动，比如快走、跑步和有氧操。 我自己在进行了两个月产后瑜珈之后，感觉体力上恢复了很多，就开始去上其他健身课程，比如踏板操、爵士舞，但是对于一些力量型的训练还是建议再往后延，比如训练核心力量的课程，自我感觉就完全吃不消。 大概就在产后半年，我恢复到了孕前体重。 有研究认为，产后用至少6个月的时间恢复到孕前水平还是比较合适的。 美国医学研究所(IOM)给的建议是每周减少1斤是比较安全的。 有项随访15年的研究显示，如果产后1年还没有回复到孕前体重水平，那么超过60%的机会将来会发展为肥胖!所以，妈妈们，为了不变成肥腻的中年妇女，抓紧在产后一年里运动起来!关键点4除了运动，饮食控制很重要!但饮食控制不代表节食!医学最权威的Cochran图书馆2013年收录的一篇文章表明，减重的最好方法就是：运动+饮食控制!但是饮食控制不是节食，而是选择吃什么!因为当你在节食时，你的身体会燃烧肌肉，还会失水，而不是燃烧脂肪!这会让减重更困难!所以，“不吃饱，怎么减肥!”这句话是有一定道理的!(但也不要让摄入的能量大于消耗，否则肯定会胖!)更何况你还要喂奶，保证奶水质量和让宝宝吃饱!所以，到底如何饮食控制?简单说就是，正常饮食，也可以少量多餐，选择健康的食物：1.多吃水果、蔬菜和全麦谷物，可以给你良好的铁质和高纤维;2.优质蛋白：蛋类和乳制品以及肉类、大豆制品如扁豆、坚果、全谷物。 3.钙：可以考虑乳制品或深绿色蔬菜。 你还可以找到富含钙的产品，如麦片、豆奶、酸奶和豆腐。 同时减少过多卡路里的摄入：1.少吃脂肪含量高的废品食物，比如汉堡包、薯条;2.特别小心果汁和甜品中隐藏的糖分，因为它只补充了额外的热量而不增加任何营养。 关键点5哺乳可以帮助身材恢复!运动不会减少乳汁!很多人问我，为什么产后瘦那么快?我想说，喂奶绝对比运动的效果还快很多!有数据说，每产生100ml乳汁，需要多消耗约70卡热量!真的是躺着，就把肥给减了。 而且母乳喂养对于女性的产后恢复如子宫收缩都有很好的促进作用，绝对是产后恢复的一个利器!有些妈妈担心，运动会减少乳汁的分泌，大量的研究证明，运动后除了乳汁的口味可能会变得偏酸一点，并不会影响母乳品质，而且运动会让母乳的妈妈身心更加愉快。 我个人的经历也证明，运动并没有影响我的哺乳，反而让我保持了良好的精神状态和心情。 以上5个关键点妈妈一定要牢记!即便已经过了减重黄金期，妈妈也千万别气馁，只要你开始运动并坚持，就离辣妈又近了一步!想象一下，宝宝长大了，妈妈们依旧年轻貌美细长腿，是不是很励志!很美好!与大家共勉啦!查看更多相关的资讯
生完孩子怎样恢复身材快？
生完孩子如何恢复身材，产后瘦身最快的方法让你瘦美…相信宝妈和我一样，生完孩子之后，整个人胖了一大圈。 原来穿S码，现在至少是L码,身体就像吸了水的海绵样，松松垮垮。 好不容易出了月子，一边按照营养师的食谱吃减肥餐，一边做产后恢复操，体重却没有往下走的意思，体形也很难回到孕前的样子，特别是肚子上的肉肉，就像一盆蒸馒头时的发面，一发不可收拾。 束腰带一层一层裹下来，腰上全都是热痱子，本来瘦身就是一件难事，产后瘦身更是难于上青天!难道生完孩子的我就该默默接受一胖毁所有的现实？！
先别气馁，看看那些明星，哪一个生完孩子不像是去度了个假回来顺便捎了个孩子，为什么“产后肥胖”的魔咒在他们身上一点也不灵验。 不是她们有特殊的法力。 而是我们没有用对方法好不好，我们身体的HICIBI智能生物激酶没有被激活。 它广泛激活于真核生物中，主要协调血糖代谢和能量的需要。 但当我们受孕后，人体智能被打开，为了宝宝的成长和为宝宝哺乳做准备我们的身体开始储存脂肪，HICIBI人体智能生物激酶会被暂时被关闭，而这种激酶会在产后三年逐渐被打开，如果没有人为干涉的话。 怪不得我们产后用了这么多方法还是没有瘦下来。
生完孩子如何恢复身材——不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。 色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。 产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。 只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。
如何激活人体代谢平衡呢？
分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。 促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。 我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
生完孩子如何恢复身材——个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。 欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复，提高代谢，是不会影响母乳喂养的。
能量平衡的原理是什么呢？
能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。 在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。 在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。
产后瘦身最快的方法——我是这样做的
对于产后肥胖治疗，目前HICIBI是该类人群一举多得的治疗手段，HICIBI不仅能长期维持减肥效果，还能有效治疗多种肥胖伴发病，在法国目前已有50余年发展历史，每年就有30余万孕产妇通过HICIBI恢复正常体重；中国在2007年开始引进这一产品，目前每年有1万多案例，并以每年百分之30的速度持续增长。 孕产妇通过HICIBI调节易瘦体质已有10余年发展，有效率达到百分之95以上。
所以我们都可以通过HICIBI快速恢复到孕前身材，我产后三个月体重140斤，通过它我在三个月里减了42斤恢复到孕前状态。我是这样做的….
1、吃的顺序有技巧。 吃的顺序对了，就可避免发生血糖震荡，耐饿，而且不容易胖。 每餐第一口先吃肉或者蔬菜，然后再吃淀粉。 这样吃可以吃出好身材。
人体是先吃什么就先消化什么。 淀粉和糖消化快，蛋白质和油脂消化慢，如果我们第一口吃的是糖分高的食物，又没有与油脂类或者含蛋白质的食物一起吃，那么糖分进入血液的速度就会很快，血糖会迅速升高。 血糖上升时身体会分泌胰岛素来降低血糖，血糖上升越快，胰脏就会分泌更多胰岛素来降低血糖。 血糖上下波动大，就会造成血糖震荡。 通过HICIBI控制血糖，稳定身体健康值！
2、尽量少吃甜食（包括糖分高的水果），HICIBI控制糖的摄入。 如果实在忍不住，也不要单独吃甜食，这样容易发生血糖震荡。 比如下午的时候吃水果，没有随餐与油脂类或者蛋白质类食物一起吃，就容易发生血糖震荡。
3、减少碳水化合物。 一般来说，如果的碳水化合物摄入不足。 人体消耗的能量有40%-50%来源于脂肪。 所以，想要让体内多余的脂肪作为主要供能物质，那么妈妈们在减肥期，一定要减少碳水化合物的摄入。 但是要注意，碳水除了可以供能，还具有构成机体组织及重要生命物质、节约蛋白质、抗生酮、增强肠道功能的作用，所以碳水可以少，但是不能没有哦！
3、补充优质脂肪。 对于减肥者来说，这种脂肪酸有助于肝脏新陈代谢和燃烧其他脂肪。 此外，它还可以转变血液中负责凝血的血小板代谢，这也是涉及动脉阻塞的原因之一。 每天吃少量鱼或鱼油就可以提供足够的Omega-3脂肪酸数量。
是不是好奇怎么没有运动方面的？
认真的告诉你产后3 个月内我瘦了42斤，这期间我真的没有没有特意去做运动，一方面是我懒得原因，产后照顾宝宝本来就很累，有点时间我更喜欢躺着，其次产后哺乳真的不适合做太多的运动。
1992年《儿科》发表了一篇论文，对26个哺乳期妈妈进行了相应的双盲的跟踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的母乳或者运动后10-30分钟的母乳。 实验结果认为运动后的母乳不太受到宝宝的欢迎，运动后乳酸大量生产比如跑完步后肌肉酸疼就是乳酸在起作用，乳酸潴留于血液中分泌到乳汁能使乳汁变味，宝宝不爱吃。
所以，这个时期运动，不要以减脂为目的，以健康身体为目的就可以了。 肩负哺乳重任的母亲，只适合从事一些温和不出汗的运动，但是运动结束后要先休息一会儿再给宝宝喂奶。
产后快速瘦身后，皮肤松弛如何应对？
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。 当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。 胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。 而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况。
CLR…WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。 阻断油类、糖类、脂类。 阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。 预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…（刨腹产后如何瘦身，剖腹产后怎样瘦肚子，你想瘦下来都难）
产后半年是新妈妈恢复体形的最好时期，新妈妈在这个时候激活HICIBI智能生物激酶没有既能保证自己和孩子的营养需要，又可以避免摄入过多的脂肪、糖类，引起脂肪的堆积。所以还没有瘦的新妈妈抓住这个产后瘦身的黄金时间，美美的瘦吧！（生完孩子如何恢复身材，产后瘦身最快的方法让你瘦美…）Zy
产后恢复的哪几个事项，能够让你快速的瘦下来？
生完宝宝之后的很多妈妈都以为自己终于“卸货”了！可以摆脱整日挺着大肚子的烦恼，换上自己喜欢的小衣服和连衣裙了。 然而，在产后很多妈妈都会面临的一个问题就是——身材变形走样。
因为孕妇在孕期的时候需要补充大量的营养物质来维持自己和胎儿的发育所需，吃的东西也比平时多很多，再加上有的妈妈不怎么运动，就会导致孕妇的体重一路上升，而且胸部也会因为乳汁的不断分泌变大下垂。 如果这些问题没有及时的处理，就会导致妈妈们明明生完宝宝很久了，但是身材依旧没有恢复好。 这对于许多爱美的妈妈来说，可以说是致命的打击。 那么该如何在产后迅速恢复到标准身材呢？我们今天一起来看看。
一、穿对内衣，保持胸型
其实产后如果也想保持一个非常好的身材，就要从预防做起，而不是等到出了问题再解决。 更何况有些问题还是不可逆的，一旦发生了想拯救都没有办法。 比如让每个妈妈都闻之色变的乳房下垂。 其实要预防这个问题也很简单，只需要一件可以保持胸型的内衣就够了！
孕期产后的内衣对妈妈来说是非常关键的，选不对的话不仅妈妈会受罪，也要忍受每日看着乳房下垂的痛苦。 高挺的乳房对于妈妈的好身材至关重要，如果乳房下垂太厉害，哪怕是再瘦皮肤再好的妈妈也很难在自己身上看到青春的影子了。 所以妈妈们一定要选对自己的内衣，保持自己的完美胸型！
二、平衡膳食，营养均衡
产后身材走样，有很大一部分原因是妈妈没能管好自己的嘴，孕期只是一味的进补，想着多吃好的胎儿会有营养，其实这种想法并没有错，只是到了生完宝宝之后，就要管好自己的嘴了。 合理安排自己的饮食，摄取足够的营养就好了，不需要胡吃海喝。 如果妈妈真的管不住嘴巴的话，可以摄取低脂但营养丰富的食物。 这样既可以补充营养也可以不让自己长胖。
三、母乳喂养，消耗脂肪
坚持母乳喂养也可以消耗体内的脂肪。 很多妈妈只知道母乳喂养会导致自己的乳房变形，所以对母乳喂养很抗拒，其实在母乳喂养的过程中，可以有效消耗妈妈体内的热量和脂肪，还能促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，所以在母乳喂养的时候，也是妈妈一个减肥的过程。 不过哺乳的过程难免辛苦，所以妈妈可以给自己准备一个哺乳枕。
四、合理运动，塑造身形
产后妈妈可以进行一些适当的运动，但是切记不要太过激烈，不然对妈妈的身体可没有什么好处啊！产后适当的运动能够帮助妈妈更快的愈合伤口，减轻体重，消耗体内脂肪。 只是温和的运动需要长期的坚持，妈妈们要想快速取得成果，可以试试产后收腹带。
怀胎十月本就辛苦难熬，如果生产后还要看着自己的身材走形，那对妈妈们来说简直是场灾难，所以产后想做辣妈的妈妈们，可以学习参照上面的四个小办法哦！
