跑步约会，效率满分，卷疯了的年轻人，忙着生存却顾不上生活，他们被剥夺了睡眠与时间，然后是爱欲与想象，年轻人开始用尽一切办法渴望抓住迷失的亲密关系，具象成碎片化的相处模式，因此，吃饭、看电影、逛街这种费...

网易体育8月14日报道，弓箭步是最常见的力量训练项目之一，而它的变式也很多，行走式弓步就是其中一种，那么，行走式弓步能为跑者带来哪些益处呢，跑者该如何正确练习呢，行走式弓步的益处和标准的弓步练习相比，...

网易体育8月13日报道，跑步节奏通常是指步频，也就是每分钟迈步的次数，那么，它和过度使用性伤病之间存在什么关联呢，跑者能通过改变跑步节奏来降低受伤风险吗，跑步节奏并不只是一个简单的数字，它还反映了跑者...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育8月12日报道，跑鞋是跑者们最重要的装备，但在购买跑鞋时，很多跑者不知道该从哪些方面来选择跑鞋，结果导致买到的跑鞋不合适，也起不到对脚的保护作用，那么，在购买...

网易体育8月7日报道，跑者在训练之余进行身体恢复的方式通常有两种，一种是完全休息，一种是动态恢复，所谓动态恢复，就是通过恢复性运动来加速身体修复，恢复性运动的益处在跑步过程中，身体承受着较大的压力，肌...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育8月6日报道，跑者们要想不断提升自己，就要长期刻苦的训练，但有一件事情需要格外注意，这就是过度训练，过度训练的本质就是身体承受的压力过大，而休息的时间又不足，...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

网易体育7月26日报道，长期坚持跑步的人，总有自己的目标，为了健康，或者减肥，或者参加5K、10K、半马、全马比赛，提高跑速，那么，针对不同的训练目标，跑者每天应该进行多大的训练量呢，每天应跑的距离关...

网易体育7月26日报道，喜欢跑步之类的运动，确实是一种健康的生活方式，但是，如果运动成瘾，就会适得其反，那么，跑者如何判断自己是否对运动上瘾，又该如何戒掉这个瘾呢，运动成瘾的表现运动成瘾属于行为性成瘾...

不平衡，容易导致身体过热与过冷同现，大多数树木，在夏天枝繁叶茂，在冬天落叶归根根系活跃；或许，只有热点轮流切换才能做到昨日青春重现，当身体的偏冷部位依次变热，身体的过热部位也就不存在了；当身体的整体热...

当你总是奇怪，邻桌的同事为什么总在下班前半小时从工位消失，又总是满头大汗地在一个小时之后回来收拾东西走人，那极有可能，TA是瞒着你悄悄习得了一种带薪摸鱼的最新方式，在公司爬楼健身，你以为的爬楼，是住在...

用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈网易体育7月24日报道，对于首次报名参加半马赛的跑者来说，要想实现预期目标，平时的训练就显得格外重要，不过，训练也是要讲究技巧的，只有这样才能事半功倍，备战首次半马的...